10 hoạt động cần làm khi bạn cần nghỉ học

10 hoạt động cần làm khi bạn cần nghỉ học

Với nỗ lực của chúng tôi là mang nội dung hay đến càng nhiều người càng tốt, văn bản trong bài viết này đã được dịch bằng máy nên xin thứ lỗi. Cảm ơn bạn!

Đó là năm 2021, và đối với hầu hết sinh viên đại học, học kỳ bắt đầu bận rộn. Với các bài đọc, bài tập, câu đố và bài kiểm tra giữa kỳ gần kề, tác động của Đại học Zoom tiếp tục gây ảnh hưởng lớn. Các bài giảng có cảm giác dài hơn (mặc dù ở tốc độ gấp đôi) và lịch trình của chúng tôi khó hiểu hơn khi chúng tôi cân bằng các lớp học trực tiếp với nội dung được ghi lại. Phút trải dài thành hàng giờ, và ngày dường như nhòe đi. Hãy cố gắng sắp xếp và duy trì động lực, điều đó có thể rất khó khăn - đặc biệt là khi không có nhiều nơi để đi hoặc nhiều việc phải làm để chia tay một ngày của chúng ta! Cần một sự phân tâm nhanh chóng? Dưới đây là 10 hoạt động cần làm khi bạn cần nghỉ ngơi trong học tập.

1. Đi dạo

Bên ngoài trời có thể lạnh, nhưng không khí trong lành và các hoạt động thể chất thì hoàn toàn xứng đáng! Tập hợp lại và di chuyển. Đi bộ là một cách tuyệt vời để thiết lập lại góc nhìn của bạn, giúp mắt bạn không phải rời mắt khỏi màn hình và chỉ suy nghĩ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thời gian này để thực hiện một số nghĩa vụ xã hội của mình bằng cách gọi điện cho bạn bè hoặc đi dạo với bạn bè.

2. Uống một ly cà phê

Không có gì mang lại cho bạn nguồn năng lượng mới như cà phê! Uống cà phê là một lựa chọn tuyệt vời để giải lao khi bạn cảm thấy năng suất của mình bắt đầu tụt dốc. Nó cũng buộc bạn phải mặc quần áo và ra khỏi nhà nếu bạn chưa mặc.

3. Karaoke và Just Dance!

Tìm kiếm một hoạt động giải lao học tập vui vẻ để làm với bạn bè hoặc bạn cùng phòng? Nâng cao âm nhạc và hát karaoke hoặc Just Dance! Hoạt động này không cần quá cầu kỳ - kéo lời bài hát yêu thích của bạn trên Spotify hoặc tìm một số video Just Dance trên YouTube. Nếu bạn có TV thông minh, bạn thậm chí có thể chiếu lời bài hát hoặc nhảy lên màn hình lớn của mình. Hãy thả lỏng và hát / nhảy hết mình!

4. Kéo căng / tập thể dục

Nếu bạn đã ngồi vào bàn làm việc hoặc trên giường cả ngày, hãy sử dụng thời gian nghỉ học để thư giãn. Lăn vai về phía sau, chạy bộ, tập yoga hoặc pilate, hoặc tăng cường sức nóng với bài tập HIIT - bất cứ điều gì để cơ thể vận động và giải phóng endorphin! Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

5. Bắt chuyện với một người bạn

Trong thời đại xã hội xa cách, thật khó để duy trì những mối quan hệ xã hội đó. Sử dụng thời gian nghỉ học để trò chuyện với bạn bè bằng cách gọi điện cho họ hoặc mời họ đi chơi ngoài trời. Kết hợp tùy chọn nghỉ học này với các ý tưởng khác để vui hơn một chút.

6. Chọn một sở thích cũ / mới

Đọc. Đồng hồ đeo tay. Công việc. Ngủ. Nói lại. Nếu một ngày của bạn như thế này, có lẽ đã đến lúc bạn nên đưa một sở thích vào lịch trình của mình và xoay vòng thời gian nghỉ học. Chọn một nhạc cụ hoặc thử vẽ. Thực hành một kỹ năng mới thậm chí nửa giờ mỗi ngày sẽ cho phép bạn trau dồi kỹ năng đó đồng thời giúp tâm trí của bạn nghỉ ngơi cần thiết khỏi sách giáo khoa và bài giảng. Nó cũng sẽ làm cho ngày của bạn thú vị hơn một chút và mang lại cho bạn điều gì đó để mong đợi và hướng tới!

7. Chơi trò chơi hoặc giải câu đố

Chơi bài, cờ vua hoặc trò chơi trên bàn cờ là những cách nhanh chóng và dễ dàng để chia tay một ngày của bạn và kết nối lại với đứa con bên trong của bạn. Làm quen với một vài người bạn để chơi trò chơi Codenames, Settlers of Catan, Spit hoặc cùng nhau giải câu đố. Sử dụng Alexa cho các tùy chọn trò chơi khác như Escape the Room hoặc “đặt tên cho bài hát đó”.

8. Nướng hoặc nấu một cái gì đó

Nướng và nấu ăn phục vụ hai mục đích chính: thứ nhất, kết quả cuối cùng là thức ăn (và ai mà không thích ăn ?!), và thứ hai, bản thân quá trình này có thể rất thú vị! Tra cứu một công thức nấu ăn thú vị trực tuyến hoặc thử làm một món gia đình yêu thích. Bạn thậm chí có thể thách thức bạn bè trổ tài nấu nướng hoặc nướng bánh nếu có thời gian.

9. Xem một tập TV

Xem TV là một lựa chọn giải lao học tập cổ điển hiệu quả nếu bạn cảm thấy lười biếng. Chỉ cần đảm bảo rằng khi bạn nói rằng bạn đang xem một tập, bạn sẽ không xem cả mùa một cách say sưa!

10. Giấc ngủ ngắn

Bạn là một sinh viên đại học kiệt sức? Ôm ấp và nạp năng lượng bằng một giấc ngủ ngắn ngon lành! Nghiên cứu cho thấy rằng ngủ trưa giúp tăng cường mức năng lượng, trí nhớ, kỹ năng nhận thức và khả năng sáng tạo. Ngủ thêm một chút bằng cách đặt báo thức cho thời gian ngủ trưa 20-30 phút.

Tránh kiệt sức trong học kỳ này bằng cách thêm thời gian nghỉ học vào thói quen hàng ngày của bạn. Vận động với Just Dance, vươn vai, đi dạo hoặc giao lưu bằng cách uống cà phê với một người bạn. Có thể không có nhiều nơi để đi ngay bây giờ do đại dịch nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên nghỉ ngơi. Trên thực tế, có lẽ bạn nên nghỉ nhiều hơn trong học kỳ này với toàn bộ thời gian trên màn hình! Sử dụng những ý tưởng nghỉ học này để đưa một số niềm vui trở lại trường đại học một cách an toàn trong những khoảng thời gian cố gắng này.

Show More


Bởi Naomi Fink. Từ Uloop.com, Thị trường Trực tuyến cho Cuộc sống Đại học.

SUSA_img_200x55.jpg
Dergilerimizi indirin Study in the USA®