10 กิจกรรมที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการพักการเรียน

10 กิจกรรมที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการพักการเรียน

ด้วยความพยายามของเราที่จะนำเนื้อหาที่ดีไปสู่ผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ข้อความในบทความนี้ได้รับการแปลด้วยเครื่องดังนั้นโปรดขออภัยในความผิดพลาด ขอขอบคุณ!

เป็นปี 2564 และสำหรับนักศึกษาส่วนใหญ่ภาคการศึกษาจะเริ่มยุ่ง ด้วยการอ่านการมอบหมายแบบทดสอบและมิดเทอมที่อยู่ใกล้ ๆ ผลกระทบของ Zoom University ยังคงส่งผลต่อไป การบรรยายให้ความรู้สึกนานขึ้น (แม้ว่าจะใช้ความเร็วสองเท่า) และตารางเวลาของเราก็สับสนมากขึ้นเมื่อเราสร้างสมดุลระหว่างชั้นเรียนสดกับเนื้อหาที่บันทึก นาทียืดออกเป็นชั่วโมงและหลายวันดูเหมือนจะพร่ามัวไปพร้อมกัน พยายามที่จะจัดระเบียบและมีแรงจูงใจอยู่เสมออาจเป็นเรื่องยาก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีสถานที่ให้ไปมากหรือกิจกรรมที่ต้องทำเพื่อทำลายวันของเรา! ต้องการความว้าวุ่นใจอย่างรวดเร็วหรือไม่? ต่อไปนี้คือ 10 กิจกรรมที่ต้องทำเมื่อคุณต้องการพักการเรียน

1. ไปเดินเล่น

ข้างนอกอาจจะหนาว แต่อากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายนั้นคุ้มค่าจริงๆ! รวมกลุ่มและเคลื่อนไหว การเดินเป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ตมุมมองของคุณพักสายตาจากหน้าจอและคิด หรือคุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อตอบสนองภาระหน้าที่ทางสังคมของคุณโดยการโทรศัพท์หาเพื่อนหรือเดินเล่นกับเพื่อน

2. หยิบกาแฟ

ไม่มีอะไรให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นใหม่ให้คุณได้เหมือนกาแฟ! การหยิบกาแฟเป็นทางเลือกในการพักสมองที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณรู้สึกว่าผลผลิตของคุณเริ่มล้าหลัง นอกจากนี้ยังบังคับให้คุณแต่งตัวและออกจากบ้านหากคุณยังไม่ได้ทำ

3. คาราโอเกะและ Just Dance!

กำลังมองหากิจกรรมสนุก ๆ ในช่วงพักการเรียนเพื่อทำร่วมกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมห้อง? เปิดเพลงและร้องคาราโอเกะหรือ Just Dance! กิจกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องหรูหราเพียงแค่ดึงเนื้อเพลงไปยังเพลงโปรดของคุณบน Spotify หรือค้นหาวิดีโอ Just Dance บน YouTube หากคุณมีสมาร์ททีวีคุณสามารถฉายเนื้อเพลงหรือเต้นลงบนหน้าจอขนาดใหญ่ได้ ปล่อยใจและร้องเพลง / เต้นให้สุดหัวใจ!

4. ยืดกล้ามเนื้อ / ออกกำลังกาย

หากคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานหรืออยู่บนเตียงทั้งวันให้ใช้เวลาพักการเรียนเพื่อยืดตัว หมุนไหล่ไปข้างหลังวิ่งเล่นโยคะหรือพิลาทิสหรือเพิ่มความร้อนด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT - ทำทุกอย่างเพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและปลดปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินเหล่านั้น! ร่างกายและจิตใจของคุณจะขอบคุณในภายหลัง

5. คุยกับเพื่อน

ในยุคแห่งความห่างเหินทางสังคมอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมเหล่านั้นไว้ ใช้ช่วงพักเรียนเพื่อติดต่อกับเพื่อนโดยโทรหาหรือเชิญพวกเขาไปแฮงเอาท์กลางแจ้ง รวมตัวเลือกช่วงพักการศึกษานี้กับแนวคิดอื่น ๆ เพื่อความสนุกสนานมากขึ้น

6. รับงานอดิเรกเก่า / ใหม่

อ่าน. ดู. งาน. นอน. ทำซ้ำ หากวันของคุณมีลักษณะเช่นนี้อาจถึงเวลาที่คุณต้องรวมงานอดิเรกเข้ากับตารางเวลาของคุณและหยุดพักการเรียน หยิบเครื่องดนตรีหรือลองวาดภาพ การฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้คุณสามารถฝึกฝนทักษะนั้นได้ในขณะเดียวกันก็ทำให้จิตใจของคุณได้หยุดพักจากตำราเรียนและการบรรยายด้วย นอกจากนี้ยังจะทำให้วันของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและมอบสิ่งที่คุณตั้งตารอและพยายามต่อไป!

7. เล่นเกมหรือไขปริศนา

การเล่นไพ่หมากรุกหรือเกมกระดานเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเลิกวันของคุณและเชื่อมต่อกับลูกในตัวของคุณอีกครั้ง รวบรวมเพื่อนสองสามคนเพื่อเล่นเกม Codenames, Settlers of Catan หรือ Spit หรือทำงานไขปริศนาด้วยกัน ใช้ Alexa สำหรับตัวเลือกเกมอื่น ๆ เช่น Escape the Room หรือ“ ตั้งชื่อเพลงนั้น”

8. อบหรือปรุงอาหารบางอย่าง

การอบและการปรุงอาหารมีจุดประสงค์หลัก 2 ประการประการแรกผลลัพธ์คืออาหาร (แล้วใครไม่ชอบอาหารล่ะ!) และประการที่สองกระบวนการเองก็สนุกได้! ค้นหาสูตรอาหารที่น่าสนใจทางออนไลน์หรือลองทำเมนูโปรดของครอบครัว คุณยังสามารถท้าทายเพื่อน ๆ ให้ทำอาหารหรืออบขนมได้หากคุณมีเวลา

9. ดูทีวีตอนหนึ่ง

การดูทีวีเป็นทางเลือกในการพักสมองแบบคลาสสิกที่ใช้ได้ผลดีหากคุณรู้สึกขี้เกียจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณบอกว่าคุณกำลังดูหนึ่งตอนคุณจะไม่ต้องดื่มด่ำกับการดูทั้งซีซั่น!

10. น

คุณเป็นนักศึกษาวิทยาลัยที่เหนื่อยล้าหรือไม่? กอดและเติมพลังด้วยการงีบหลับอย่างมีความสุข! การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการงีบหลับช่วยเพิ่มระดับพลังงานความจำทักษะทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์ นอนหลับให้มากขึ้นโดยตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเวลางีบ 20-30 นาที

หลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในภาคการศึกษานี้โดยเพิ่มช่วงพักการเรียนลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ เคลื่อนไหวด้วย Just Dance ยืดเส้นยืดสายหรือเดินเล่นหรือสังสรรค์ด้วยการดื่มกาแฟกับเพื่อน ตอนนี้อาจไม่มีสถานที่ให้ไปมากนักเนื่องจากการระบาดของโรค แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรหยุดพัก ในความเป็นจริงคุณน่าจะหยุดพักภาคเรียนนี้มากขึ้นด้วยเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมด! ใช้แนวคิดในการแบ่งการศึกษาเหล่านี้เพื่อนำความสนุกกลับมาสู่วิทยาลัยอย่างปลอดภัยในช่วงเวลาที่พยายามเหล่านี้

Show More


โดย Naomi Fink จาก Uloop.com, Online Marketplace for College Life

SUSA_img_200x55.jpg
ดาวน์โหลดนิตยสาร Study in the USA®