10 Aktivitas Yang Harus Dilakukan Saat Anda Membutuhkan Istirahat Belajar

10 Aktivitas Yang Harus Dilakukan Saat Anda Membutuhkan Istirahat Belajar

Dalam upaya kami untuk menghadirkan konten yang bagus kepada sebanyak mungkin orang, teks dalam artikel ini telah diterjemahkan dengan mesin jadi mohon maaf jika ada kesalahan. Terima kasih!

Ini tahun 2021, dan bagi sebagian besar mahasiswa, semester dimulai dengan awal yang sibuk. Dengan pembacaan, tugas, kuis, dan ujian tengah semester yang sudah dekat, dampak dari Universitas Zoom terus berdampak. Perkuliahan terasa lebih lama (meskipun dalam kecepatan ganda), dan jadwal kami lebih membingungkan karena kami menyeimbangkan kelas langsung dengan konten yang direkam. Menit bertambah menjadi beberapa jam, dan hari-hari tampak kabur bersama. Berusaha sebaik mungkin untuk mengatur dan tetap termotivasi, ini bisa jadi sulit - terutama ketika tidak banyak tempat untuk dikunjungi atau hal-hal yang harus dilakukan untuk mengakhiri hari kita! Butuh gangguan cepat? Berikut 10 kegiatan yang harus dilakukan saat Anda membutuhkan istirahat belajar.

1. Jalan-jalan

Mungkin di luar dingin, tetapi udara segar dan aktivitas fisik sangat berharga! Kumpulkan dan mulailah bergerak. Berjalan adalah cara yang bagus untuk mengatur ulang perspektif Anda, mengalihkan pandangan dari layar, dan berpikir. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan waktu ini untuk memenuhi beberapa kewajiban sosial Anda dengan menelepon teman atau berjalan-jalan dengan seorang teman.

2. Ambil kopi

Tidak ada yang memberi Anda sentakan energi baru seperti kopi! Minum kopi adalah pilihan istirahat belajar yang sangat baik ketika Anda merasa produktivitas Anda mulai menurun. Itu juga memaksa Anda untuk berpakaian dan meninggalkan rumah jika Anda belum melakukannya.

3. Karaoke dan Just Dance!

Sedang mencari aktivitas istirahat belajar yang menyenangkan untuk dilakukan bersama teman atau teman sekamar? Naikkan musiknya dan lakukan karaoke atau Just Dance! Aktivitas ini tidak perlu mewah - lihat lirik lagu favorit Anda di Spotify atau temukan beberapa video Just Dance di YouTube. Jika Anda memiliki TV pintar, Anda bahkan dapat memproyeksikan lirik atau menari ke layar besar Anda. Lepaskan dan nyanyikan / menari sepuasnya!

4. Peregangan / olah raga

Jika Anda telah duduk di depan meja atau di tempat tidur sepanjang hari, gunakan waktu istirahat belajar Anda untuk berbaring. Putar bahu Anda ke belakang, berlari, lakukan yoga atau pilates, atau tingkatkan panas dengan latihan HIIT - apa pun untuk membuat tubuh Anda bergerak dan melepaskan endorfin tersebut! Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih nanti.

5. Bertemu dengan seorang teman

Dalam era social distancing, sulit untuk mempertahankan ikatan sosial tersebut. Gunakan waktu istirahat belajar untuk bertemu teman dengan menelepon atau mengundang mereka untuk hangout di luar ruangan. Gabungkan pilihan istirahat belajar ini dengan ide-ide lain untuk sedikit lebih menyenangkan.

6. Lakukan hobi lama / baru

Baca baca. Menonton. Kerja. Tidur. Ulang. Jika hari Anda terlihat seperti ini, mungkin inilah saatnya untuk memasukkan hobi ke dalam jadwal dan rotasi istirahat belajar Anda. Ambil instrumen atau coba menggambar. Mempraktikkan keterampilan baru bahkan selama setengah jam sehari akan memungkinkan Anda mengasah keterampilan itu sambil juga memberi pikiran Anda istirahat yang diperlukan dari buku teks dan ceramah. Ini juga akan membuat hari Anda sedikit lebih menarik dan memberi Anda sesuatu untuk dinantikan dan diusahakan!

7. Mainkan permainan atau buat teka-teki

Bermain kartu, catur, atau permainan papan adalah cara cepat dan mudah untuk mengakhiri hari Anda dan terhubung kembali dengan inner child Anda. Kumpulkan beberapa teman untuk permainan Codenames, Settlers of Catan, atau Spit atau kerjakan puzzle bersama. Gunakan Alexa untuk opsi game lain seperti Escape the Room atau "beri nama lagu itu".

8. Panggang atau masak sesuatu

Memanggang dan memasak memiliki dua tujuan utama: pertama, hasil akhirnya adalah makanan (dan siapa yang tidak suka makanan ?!), dan kedua, prosesnya sendiri bisa menyenangkan! Carilah resep yang menarik di internet atau cobalah membuat resep favorit keluarga. Anda bahkan dapat menantang teman untuk memasak atau memanggang jika Anda punya waktu.

9. Tonton episode TV

Menonton TV adalah pilihan istirahat belajar klasik yang bekerja dengan baik jika Anda merasa malas. Pastikan bahwa ketika Anda mengatakan Anda sedang menonton satu episode, Anda tidak akan menonton secara berlebihan sepanjang musim!

10. Tidur siang

Apakah Anda seorang mahasiswa yang kelelahan? Berpelukan dan menyegarkan diri dengan tidur siang yang nyenyak! Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang membantu meningkatkan tingkat energi, memori, keterampilan kognitif, dan kreativitas. Tidur lebih lama dengan menyetel alarm selama 20-30 menit waktu tidur siang.

Hindari kejenuhan semester ini dengan menambahkan jeda belajar ke dalam rutinitas harian Anda. Bergeraklah dengan Just Dance, peregangan, atau jalan-jalan, atau bersosialisasi dengan minum kopi bersama teman. Mungkin saat ini tidak banyak tempat untuk dikunjungi karena pandemi, tetapi itu tidak berarti Anda tidak boleh beristirahat. Faktanya, Anda mungkin harus mengambil lebih banyak istirahat semester ini dengan semua waktu layar! Gunakan ide istirahat belajar ini untuk mengembalikan kesenangan ke perguruan tinggi dengan aman selama masa-masa sulit ini.

Show More


Oleh Naomi Fink. Dari Uloop.com, Pasar Online untuk Kehidupan Kampus.

SUSA_img_200x55.jpg
Unduh majalah kami Study in the USA®