Bây giờ là năm 2021, và đối với hầu hết sinh viên đại học, học kỳ bắt đầu bận rộn. Với các bài đọc, bài tập, câu đố và kỳ thi giữa kỳ sắp đến gần, tác động của Đại học Zoom tiếp tục gây ảnh hưởng. Các bài giảng có cảm giác dài hơn (mặc dù ở tốc độ gấp đôi) và lịch trình của chúng tôi khó hiểu hơn khi chúng tôi cân bằng các lớp học trực tiếp với nội dung được ghi lại. Phút kéo dài thành giờ và ngày dường như mờ đi cùng nhau. Cố gắng hết sức có thể để sắp xếp và duy trì động lực, điều đó có thể khó khăn — đặc biệt là khi không có nhiều nơi để đi hoặc nhiều việc phải làm để chia tay một ngày của chúng ta! Cần một sự phân tâm nhanh chóng? Dưới đây là 10 hoạt động nên làm khi bạn cần nghỉ học.

1. Đi dạo

Ngoài trời có thể lạnh, nhưng không khí trong lành và hoạt động thể chất hoàn toàn xứng đáng! Bó lên và di chuyển. Đi bộ là một cách tuyệt vời để thiết lập lại góc nhìn của bạn, giúp mắt bạn không nhìn vào màn hình và chỉ suy nghĩ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thời gian này để thực hiện một số nghĩa vụ xã hội của mình bằng cách gọi điện cho một người bạn hoặc đi dạo với một người bạn.

2. Lấy một ly cà phê

Không có gì mang lại cho bạn nguồn năng lượng mới như cà phê! Đi uống cà phê là một lựa chọn tuyệt vời trong thời gian nghỉ học khi bạn cảm thấy năng suất của mình bắt đầu tụt dốc. Nó cũng buộc bạn phải mặc quần áo và rời khỏi nhà nếu bạn chưa ra ngoài.

3. Karaoke and Just Dance!

Bạn đang tìm kiếm một hoạt động học tập thú vị để làm với bạn bè hoặc bạn cùng phòng? Bật nhạc lên và hát karaoke hoặc Just Dance! Hoạt động này không cần quá cầu kỳ — mở lời bài hát yêu thích của bạn trên Spotify hoặc tìm một số video Just Dance trên YouTube. Nếu bạn có TV thông minh, bạn thậm chí có thể chiếu lời bài hát hoặc điệu nhảy lên màn hình lớn. Hãy thả lỏng và hát/nhảy hết mình!

4. Giãn cơ/tập thể dục

Nếu bạn đã ngồi ở bàn làm việc hoặc trên giường cả ngày, hãy sử dụng thời gian nghỉ học để thư giãn. Xoay vai ra sau, chạy bộ, tập yoga hoặc pilates, hoặc tăng nhiệt bằng bài tập HIIT - bất cứ điều gì giúp cơ thể bạn vận động và giải phóng các endorphin đó! Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này.

5. Trò chuyện với một người bạn

Trong thời đại xa cách xã hội, thật khó để duy trì những mối quan hệ xã hội đó. Tận dụng thời gian nghỉ học để bắt chuyện với một người bạn bằng cách gọi điện cho họ hoặc mời họ đi chơi ngoài trời. Kết hợp tùy chọn nghỉ học này với các ý tưởng khác để vui hơn một chút.

6. Chọn một sở thích cũ/mới

Đọc. Đồng hồ. Công việc. Ngủ. Lặp lại. Nếu một ngày của bạn trông như thế này, có lẽ đã đến lúc kết hợp một sở thích vào lịch trình của bạn và luân phiên thời gian nghỉ học. Chọn một nhạc cụ hoặc thử vẽ. Thực hành một kỹ năng mới dù chỉ nửa giờ mỗi ngày sẽ giúp bạn trau dồi kỹ năng đó đồng thời mang lại cho tâm trí bạn một khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết khỏi sách giáo khoa và bài giảng. Nó cũng sẽ làm cho ngày của bạn thú vị hơn một chút và cho bạn điều gì đó để mong đợi và hướng tới!

7. Chơi trò chơi hoặc xếp hình

Chơi bài, cờ vua hoặc trò chơi cờ bàn là những cách nhanh chóng và dễ dàng để kết thúc một ngày của bạn và kết nối lại với đứa trẻ bên trong bạn. Tập hợp một vài người bạn để chơi trò chơi Codenames, Settlers of Catan hoặc Spit hoặc cùng nhau giải câu đố. Sử dụng Alexa cho các tùy chọn trò chơi khác, chẳng hạn như Escape the Room hoặc “đặt tên cho bài hát đó”.

8. Nướng hoặc nấu gì đó

Làm bánh và nấu ăn phục vụ hai mục đích chính: thứ nhất, kết quả cuối cùng là thức ăn (và ai lại không thích đồ ăn?!), và thứ hai, bản thân quá trình này có thể rất thú vị! Tra cứu một công thức nấu ăn thú vị trên mạng hoặc thử làm một món ăn yêu thích của gia đình. Bạn thậm chí có thể thách thức bạn bè nấu ăn hoặc nướng bánh nếu bạn có thời gian.

9. Xem một tập phim truyền hình

Xem TV là một lựa chọn nghỉ học cổ điển rất hiệu quả nếu bạn cảm thấy lười biếng. Chỉ cần đảm bảo rằng khi bạn nói rằng bạn đang xem một tập, thì cuối cùng bạn sẽ không xem cả mùa một cách say sưa!

10. Ngủ trưa

Bạn có phải là một sinh viên đại học kiệt sức? Ôm ấp và nạp lại năng lượng với một giấc ngủ ngon! Nghiên cứu cho thấy rằng giấc ngủ trưa giúp tăng mức năng lượng, trí nhớ, kỹ năng nhận thức và sự sáng tạo. Ngủ thêm một chút bằng cách đặt báo thức trong 20-30 phút chợp mắt.

Tránh kiệt sức trong học kỳ này bằng cách thêm thời gian nghỉ học vào thói quen hàng ngày của bạn. Vận động với Just Dance, vươn vai, đi dạo hoặc hòa đồng bằng cách đi uống cà phê với bạn bè. Có thể không có nhiều nơi để đi ngay bây giờ do đại dịch nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không nên nghỉ ngơi. Trên thực tế, có lẽ bạn nên nghỉ nhiều hơn trong học kỳ này với tất cả thời gian trên màn hình! Sử dụng những ý tưởng nghỉ học này để mang niềm vui trở lại trường đại học một cách an toàn trong thời gian thử thách này.