10 atividades para fazer quando você precisar de uma pausa nos estudos

10 atividades para fazer quando você precisar de uma pausa nos estudos

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É 2021 e, para a maioria dos estudantes universitários, o semestre começou bem. Com leituras, tarefas, questionários e exames intermediários ao virar da esquina, o impacto da Zoom University continua a causar danos. As palestras parecem mais longas (apesar de estarem em velocidade dobrada), e nossos horários são mais confusos, pois equilibramos as aulas ao vivo com o conteúdo gravado. Minutos se transformam em horas e os dias parecem confusos. Por mais que tentemos nos organizar e permanecer motivados, pode ser difícil - especialmente quando não há muitos lugares para ir ou coisas para fazer para interromper o nosso dia! Precisa de uma distração rápida? Aqui estão 10 atividades para fazer quando você precisar de uma pausa para estudar.

1. Dê um passeio

Pode estar frio lá fora, mas o ar puro e a atividade física valem totalmente a pena! Arrume-se e comece a andar. Caminhar é uma ótima maneira de redefinir sua perspectiva, dar uma folga aos olhos das telas e apenas pensar. Como alternativa, você pode usar esse tempo para cumprir algumas de suas obrigações sociais ligando para um amigo ou caminhando com um amigo.

2. Pegue um café

Nada lhe dá aquele impulso renovado de energia como o café! Tomar um café é uma excelente opção de intervalo de estudo para quando você sentir que sua produtividade está começando a cair. Também o força a se vestir e sair de casa, caso ainda não o tenha feito.

3. Karaokê e Just Dance!

Procurando uma atividade divertida de intervalo de estudo para fazer com amigos ou colegas de quarto? Aumente a música e faça um pouco de karaokê ou Just Dance! Esta atividade não precisa ser extravagante - veja as letras de suas músicas favoritas no Spotify ou encontre alguns vídeos de Just Dance no YouTube. Se você tem uma smart TV, pode até projetar as letras ou dançar na tela grande. Solte-se e cante / dance com o coração!

4. Alongamento / exercício

Se você ficou sentado em uma escrivaninha ou na cama o dia todo, use o intervalo do estudo para se alongar. Role os ombros para trás, corra, faça ioga ou pilates ou aumente a temperatura com um treino HIIT - qualquer coisa para fazer seu corpo se mexer e liberar endorfinas! Seu corpo e sua mente vão agradecer mais tarde.

5. Converse com um amigo

Em uma era de distanciamento social, pode ser difícil manter esses laços sociais. Use uma pausa nos estudos para conversar com um amigo, ligando para ele ou convidando-o para um hangout ao ar livre. Combine esta opção de intervalo de estudo com outras ideias para um pouco mais de diversão.

6. Escolha um hobby antigo / novo

Leitura. Assistir. Trabalhar. Dorme. Repita. Se o seu dia for assim, pode ser hora de incorporar um hobby em sua programação e rotação de intervalo de estudo. Pegue um instrumento ou tente desenhar. Praticar uma nova habilidade mesmo por meia hora por dia permitirá que você aprimore essa habilidade enquanto também dá à sua mente uma pausa necessária dos livros e palestras. Isso também tornará o seu dia um pouco mais interessante e lhe dará algo para esperar e trabalhar!

7. Jogue um jogo ou um quebra-cabeça

Jogar cartas, xadrez ou jogos de tabuleiro são maneiras rápidas e fáceis de interromper o dia e se reconectar com sua criança interior. Reúna alguns amigos para um jogo de codinomes, Settlers of Catan ou Spit ou trabalhem juntos em um quebra-cabeça. Use Alexa para outras opções de jogo, como Escape the Room ou "nomeie essa música".

8. Asse ou cozinhe algo

Assar e cozinhar servem a dois propósitos principais: em primeiro lugar, o resultado final é a comida (e quem não gosta de comida ?!), e em segundo lugar, o processo em si pode ser divertido! Procure uma receita interessante online ou tente fazer uma favorita da família. Você pode até desafiar amigos para um churrasco ou churrasco se tiver tempo.

9. Assistir a um episódio de TV

Assistir TV é uma opção clássica de intervalo de estudo que funciona bem se você estiver com preguiça. Apenas certifique-se de que, quando disser que está assistindo a um episódio, não acabe assistindo demais a temporada inteira!

10. Soneca

Você é um estudante universitário exausto? Aconchegue-se e recarregue as baterias com uma boa soneca! A pesquisa mostra que o cochilo ajuda a aumentar os níveis de energia, memória, habilidades cognitivas e criatividade. Durma um pouco mais ajustando um alarme para 20-30 minutos de tempo de cochilo.

Evite o esgotamento neste semestre, adicionando intervalos de estudo em sua rotina diária. Mexa-se com Just Dance, alongamentos ou uma caminhada, ou socialize tomando um café com um amigo. Pode não haver muitos lugares para ir agora devido à pandemia, mas isso não significa que você não deve fazer pausas. Na verdade, você provavelmente deveria fazer mais pausas neste semestre com todo o tempo de tela! Use essas idéias de intervalo de estudo para colocar com segurança um pouco da diversão de volta à faculdade durante esses tempos difíceis.

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Por Naomi Fink. De Uloop.com, Online Marketplace for College Life.

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