勉強の休憩が必要なときに行う10のアクティビティ

勉強の休憩が必要なときに行う10のアクティビティ

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それは2021年であり、ほとんどの大学生にとって、学期は忙しいスタートを切っています。読書、課題、クイズ、中間期が間近に迫っており、ZoomUniversityの影響は引き続き犠牲になっています。講義は(2倍の速度であるにもかかわらず)長く感じられ、ライブクラスと記録されたコンテンツのバランスをとるため、スケジュールはより混乱します。分は数時間に伸び、日は一緒にぼやけているように見えます。整理整頓してやる気を維持するために努力してみてください。特に、行く場所ややることがあまりない場合は、大変なことがあります。すぐに気を散らす必要がありますか?勉強の休憩が必要なときに行う10のアクティビティは次のとおりです。

1.散歩に行く

外は寒いかもしれませんが、新鮮な空気と身体活動はそれだけの価値があります!束ねて動きましょう。歩くことは、視点をリセットし、画面から目を離して、考えるのに最適な方法です。または、この時間を使用して、友人に電話したり、友達と一緒に歩いたりして、社会的義務の一部を果たすことができます。

2.コーヒーを飲みます

コーヒーのようにエネルギーの新たな衝撃を与えるものはありません!コーヒーを飲むことは、生産性が遅れ始めていると感じたときのための優れた勉強休憩オプションです。また、まだ服を着ていない場合は、服を着て家を出る必要があります。

3.カラオケとジャストダンス!

友達やルームメイトと一緒に楽しい勉強休憩アクティビティをお探しですか?音楽をクランクアップして、カラオケやジャストダンスをしましょう!このアクティビティは凝ったものである必要はありません。Spotifyでお気に入りの曲の歌詞をプルアップするか、YouTubeでJustDanceの動画を見つけてください。スマートテレビをお持ちの場合は、歌詞を投影したり、大画面で踊ったりすることもできます。ゆるめて、心を歌って踊りましょう!

4.ストレッチ/エクササイズ

一日中机やベッドに座っている場合は、勉強の休憩時間を使ってストレッチをしてください。肩を後ろに倒したり、ランニングに出かけたり、ヨガやピラティスをしたり、HIITトレーニングで熱を上げたり、体を動かしてエンドルフィンを放出するために何でもできます。あなたの体と心は後であなたに感謝します。

5.友達に追いつく

社会的距離の時代では、それらの社会的つながりを維持することは難しいかもしれません。勉強の休憩を利用して、友人に電話をかけたり、屋外のたまり場に招待したりして、友人に追いつきます。この学習休憩オプションを他のアイデアと組み合わせて、もう少し楽しみましょう。

6.古い/新しい趣味を拾う

読んだ。見る。作業。睡眠。繰り返す。一日がこんな感じなら、趣味をスケジュールに取り入れて休憩ローテーションを勉強する時期かもしれません。楽器を手に取るか、絵を描いてみてください。 1日30分でも新しいスキルを練習することで、教科書や講義から必要な休憩を取りながら、そのスキルを磨くことができます。それはまたあなたの一日をもう少し面白くし、あなたに楽しみにして取り組む何かを与えるでしょう!

7.ゲームをしたり、パズルを解いたりします

トランプ、チェス、またはボードゲームは、1日を分割して、内なる子供と再接続するためのすばやく簡単な方法です。コードネーム、カタンの開拓者、またはスピットのゲームのために数人の友人を切り上げたり、一緒にパズルに取り組んだりします。脱出や「その曲に名前を付ける」などの他のゲームオプションにはAlexaを使用します。

8.何かを焼くか調理する

ベーキングと料理は2つの主な目的を果たします。1つは最終結果が食べ物であり(そして誰が食べ物を愛していないのですか?!)、2つ目はプロセス自体が楽しいことです!オンラインで面白いレシピを探すか、家族のお気に入りを作ってみてください。時間があれば、友達に料理コンテストやベイクオフを挑戦することもできます。

9.テレビのエピソードを見る

テレビを見ることは、怠惰を感じている場合にうまく機能する古典的な勉強休憩オプションです。 1つのエピソードを見ていると言ったときに、シーズン全体をビンジウォッチングすることにならないように注意してください。

10.昼寝

あなたは疲れ果てた大学生ですか?寄り添って、素敵な昼寝で充電してください! 研究によると、昼寝はエネルギーレベル、記憶力、認知能力、創造性を高めるのに役立ちます。昼寝時間の20〜30分のアラームを設定して、余分な睡眠を取ります。

日常生活に勉強の休憩を追加して、今学期の燃え尽き症候群を避けてください。 Just Dance、ストレッチ、散歩で移動したり、友達とコーヒーを飲んで社交的になりましょう。パンデミックのため、今行く場所はあまりないかもしれませんが、それはあなたが休憩を取るべきではないという意味ではありません。実際、あなたはおそらく今学期、すべてのスクリーン時間でもっと休憩を取るべきです!これらの勉強休憩のアイデアを使用して、これらの試練の時期に楽しみの一部を安全に大学に戻してください。

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ナオミ・フィンク著。 Uloop.com、大学生活のためのオンラインマーケットプレイスから。

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