Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Rindu Rumah

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Rindu Rumah

Dalam upaya kami untuk menghadirkan konten yang bagus kepada sebanyak mungkin orang, teks dalam artikel ini telah diterjemahkan dengan mesin jadi mohon maaf jika ada kesalahan. Terima kasih!

Dulu saat orientasi siswa baru ketika saya masih baru, saya ingat berbicara tentang kerinduan. Seluruh proses pindah ke tempat baru, merasa rindu rumah, dan kemudian beradaptasi, terlihat seperti ini:

Anda mungkin akan tiba dengan rasa takut dan cemas

Ini tempat baru, orang baru yang belum pernah Anda temui, aktivitas baru. Anda pada dasarnya memulai hidup Anda kembali di lingkungan baru.

Fase Bulan Madu

Namun, segera, hal itu berubah menjadi kegembiraan karena alasan yang sangat mirip — semuanya baru. Ini tahap bulan madu. Tentu, mungkin perlu beberapa saat untuk membiasakan diri, tetapi ketika Anda sibuk mencoba menjelajahi semua kemungkinan, tidak banyak waktu untuk merindukan rumah.

Kasar

Saat Anda mulai terbiasa dengan tempat baru ini, Anda mulai lebih memperhatikan perbedaannya. Anda mulai merindukan rumah: makanan Anda, orang tua Anda, hewan peliharaan Anda ... dan saat itulah semuanya mulai menjadi sangat sulit.

Liburan

Setidaknya menurut saya, titik rindu rumah paling rendah terjadi saat liburan. Istirahat, Thanksgiving, semuanya. Apalagi sebagai pelajar internasional, Anda tidak bisa pulang sesering pelajar domestik. Melihat mereka bersama orang tua, saudara, dan teman lama membuat perasaan Anda semakin buruk.

Temukan Tempat Anda

Tetapi akhirnya, Anda mulai menemukan tempat Anda lagi. Anda menjadi sedikit lebih mandiri, mengikuti rutinitas yang berbeda, menemukan hal-hal baru untuk membuat Anda bersemangat.

Tentu saja, saya tidak akan berbohong. Ada sisi lain dari hal ini yang tidak sering kita bicarakan, dan itulah kebalikan dari rindu rumah yang aneh yang Anda dapatkan ketika Anda kembali ke rumah. Banyak hal telah berubah, hidup untuk teman-teman lama Anda terus berjalan, jadi Anda merasa seperti Anda harus menjalani seluruh proses emosional itu lagi. Tetapi, itulah masalahnya — Anda melakukannya lagi dan Anda sudah tahu bahwa meskipun sekarang penuh dengan ketakutan dan kecemasan , itu bisa (dan akan) menjadi lebih baik.

Pertanyaannya adalah, bagaimana caranya ?

Ada banyak sekali artikel online yang akan memberi Anda nasihat tentang bagaimana menghadapi rindu rumah, tetapi berikut adalah beberapa saran dan tip favorit saya tentang apa yang telah membantu saya dan semoga akan membantu Anda juga:

Buat makanan dari negara asal Anda


Dan jika Anda tidak memasak, cobalah belajar memasak bersama teman atau cari tempat makan baru. Ini mungkin karena saya menyukai makanan, tetapi makan dengan teman benar-benar membuat segalanya jauh lebih baik. Ini adalah cara untuk menjalin ikatan, alasan untuk lebih dekat, dan Anda bahkan mendapatkan imbalan untuk itu.

Makanan dapat dihubungkan dengan kenangan — Anda dapat membicarakan tentang apa yang mengingatkan Anda tentang hal ini, sekaligus menciptakan kenangan baru. Telur rebus di cangkir dulu bikin kangen sarapan di rumah nenek. Sekarang, mereka juga mengingatkan saya pada camilan tengah malam dengan teman sekamar saya saat tengah semester. Ceviche dulu mengingatkan saya pada pantai, tetapi sekarang itu juga mengingatkan saya pada panggilan seperti tiga orang untuk membantu saya memperbaiki ceviche encer yang saya coba buat sendiri. Jadi, saya kira, makanan adalah cara untuk memecahkan masalah, tetapi lebih pada cara yang mewakili membuat kenangan baru untuk dicampur dengan yang membuat Anda rindu rumah.  

Telepon Rumah — tetapi tidak setiap menit setiap hari


Saya sedikit kesal ketika saya melihat begitu banyak sumber online mengucapkannya seperti ini: “Bicaralah dengan orang tuamu — tetapi jangan terlalu banyak. Telepon Rumah — tapi jangan terlalu sering. ” Tapi, masalahnya, mereka benar-benar ada benarnya ketika mereka mengatakan itu. Itu bagus untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman-teman Anda. Ini adalah masalah jika Anda terlalu sering berbicara dengan mereka sehingga menghentikan Anda untuk mendapatkan pengalaman nyata di tempat baru ini.

Jadi, tentu saja, tetaplah berhubungan dengan keluarga Anda. Hubungi orang yang sering Anda cintai, beri tahu mereka kabar terbaru tentang kehidupan Anda, dan tanyakan bagaimana kehidupan mereka. Anda akan membutuhkan itu. Pikirkan seperti ini — semakin sering Anda tinggal di luar kamar, semakin Anda bisa memberi tahu mereka nanti tentang semua yang Anda pelajari.

Jelajahi


Pada garis pemikiran itu, benar-benar cobalah untuk menjelajahi kota tempat Anda belajar. Butuh beberapa saat untuk melakukan ini karena saya terlalu fokus pada studi dan resume saya, tetapi itu sangat penting. Bagi saya, terkadang rindu kampung halaman adalah pertanda bahwa saya perlu istirahat. Sungguh, yang saya butuhkan adalah mengatur waktu saya dengan lebih baik sehingga saya bisa istirahat dan berjalan-jalan.

Jelajahi kota, bahkan jika itu berarti menemukan kedai kopi yang bagus dan tenang untuk mengerjakan pekerjaan rumah dengan beberapa makanan penutup. Belilah sandwich dengan seorang teman dan tanyakan apakah mereka ingin pergi memakannya di pantai saat Anda melihat matahari terbenam. Menjelajahi dan membuat rencana baru di sekitar kota tidak harus menyita waktu Anda sepanjang hari. Itu bisa berarti nongkrong di taman dua puluh menit dalam perjalanan pulang. Beri diri Anda waktu untuk menikmati hal-hal kecil tentang tempat Anda belajar dan tinggal.

Temukan pelampiasan untuk emosi Anda


Saya mendapat gitar tahun sophomore uni karena itulah yang saya suka lakukan ketika saya sendiri. Saya terkadang membuat jurnal, karena itu membuat saya merasa lebih baik dan produktif jika saya membutuhkan waktu sendiri tetapi saya tidak ingin merasa kesepian. Teman saya mendapatkan Polaroid dan mulai membuat kolase di dindingnya. Teman lain mendapatkan pelatih di gym universitas kami dan menjadi sangat bugar, akhirnya mendorong saya untuk bergabung dengannya dalam perjalanan kebugaran ini.

Pelampiasan emosi Anda bisa dalam bentuk apa pun. Apa pun itu, penting bahwa terutama saat Anda rindu kampung halaman, Anda menemukan cara untuk mengatasi emosi Anda. Jangan menghindarinya, tetapi cobalah untuk memahaminya. Ini juga cara yang baik untuk mengalihkan perhatian Anda dengan cara yang sehat; jika Anda terlalu fokus pada hal-hal negatif, Anda mungkin lupa untuk melihat sisi positifnya.

Berbicara dengan seseorang


Kadang-kadang, bagaimanapun, itu tidak terasa sementara sebagaimana mestinya, dan kemudian tidak ada salahnya menemukan seseorang untuk diajak bicara tentang perasaan Anda. Bisa jadi teman dan keluarga, mentor atau profesor yang Anda rasa dapat memahami Anda. Atau mungkin berarti berbicara dengan seorang konselor atau mendapatkan bantuan psikologis jika menurut Anda itu yang Anda butuhkan. Banyak universitas menawarkan beberapa sesi konseling dan layanan psikologis gratis, dan mereka juga dapat merujuk Anda ke spesialis lain.

Berbicara tentang kesehatan mental menjadi jauh lebih terbuka. Jadi, jika Anda merasa rindu rumah, sebaiknya lakukan beberapa penelitian tentang siapa yang direkomendasikan universitas Anda untuk dijangkau.

Tidak ada salahnya rindu kampung halaman. Itu normal; itu bagian dari pengalaman. Dan pada akhirnya, kita semua merasakan sesuatu secara berbeda tetapi semua yang Anda pelajari selama berada di luar negeri akan membantu Anda tumbuh dan mengenal diri sendiri lebih baik.

Wendy Tafur adalah seorang mahasiswa internasional dari Ekuador yang baru saja lulus dari Seattle University dengan gelar ganda di bidang Penulisan Kreatif dan Teater. Dia bersemangat untuk berbagi beberapa cerita tentang hal-hal yang dia pelajari pada masanya di AS!

Show More

SUSA_img_200x55.jpg
Unduh majalah kami Study in the USA®