維持健康關係和在您周圍營造友好環境的秘訣。

什麼是邊界？

當我們生活在現代世界中時，我們會根據環境進行很多社交活動。儘管如此，人們應該記住的是他們擁有的界限。當涉及到限制時，一切都是確定的，一個知道這些限制的人是一個不會越過他們的界限的人。

我的意思是什麼？讓我們從一個定義開始。根據劍橋詞典，邊界可以定義為兩件事：“標記某事物邊緣或界限的真實或想像的線”和“主題或原則的界限”。兩種定義都表明邊界是物理對像或哲學主題的限制。這也意味著邊界將被定義為人們認為可接受的行為。

表現出尊重的行為模式將在界限內，而超出界限的行為將被認為是粗魯或不恰當的，超出了他人的舒適度。這在整個博客中都很重要，因為我們將討論行為模式和避免越界的方法。

每個人都有不同的界限

由於文化差異、個人經歷或思維方式，每個人對界限的定義不同，因此每個人使用的界限也會不同。我們可以通過與同齡人交談的方式註意到這一點。朋友們可以互相開玩笑，互相玩得開心，而在某些文化或情況下，即使你是友好的，你也不會和老闆開玩笑。

邊界由社會定義，由環境改變。假設你能做什麼是人們經常犯的錯誤，因為在一個地方保持相同的心態並不能轉化為在另一個地方有相同的結果。在採取任何行動之前需要改變觀點，因為人們對相同事件的看法不同。我從父母那裡聽到的一句老話是這樣的：“一個人會看到他們想看的東西，聽到他們想听的東西。”這就是為什麼我們需要為自己創造健康的界限，讓別人對其有清晰的認識。一個例子可能是一個人的文化允許一個比你自己更接近的舒適區。你可能對缺乏個人空間感到不舒服，所以讓這個人知道會讓他們反思他們與你的行為並適應一個更友好的環境，你們都感到舒適。

學習邊界

學習環境中的行為模式將幫助您找到您和其他人感到舒適的界限。觀察人們如何相互交流並觀察他們的反應，會讓你了解周圍的人可以接受什麼樣的行為。

人們犯的一個錯誤並且沒有意識到他們正在犯的錯誤是他們試圖複製人們的行為方式而不與他們進行任何互動。與不在社交圈內的人相比，一個人會更容易接受他們已經認識的人。例如，大多數剛到美國的人都知道“你好嗎？”是一種開始對話的方式，而大多數生活在美國的人都理解這句話的意思是“你好”。

人們需要觀察周圍環境和相互作用，以了解他們所處的環境。找到人們的一般行為並通過分析他們來學習文化。調整一些新的界限以避免產生任何誤解。如果發生誤解，請嘗試澄清情況，因為人們會以與您的意圖不同的方式看待您的行為。分析自己的行為並從他人的反應中改進自己，可以幫助您調整自己的行為，同時將自己的行為保持在自己的範圍內。

讓你的界限為人所知

有界限是為了你自己的利益，而不是為了幫助你周圍的人；界限是保持精神、身體和精神平衡的一種方式。它對你的身體有益，因為你不允許自己做讓你感到身體不舒服的事情。界限在精神上有所幫助，因為您知道自己在做什麼，並且不會為此感到壓力。這是一種精神上的提升，因為你不會做任何感覺不對的事情，保持頭腦清醒和良心清潔。

讓周圍的人知道你的界限將使他們清楚地了解他們應該如何與你互動，並使人們更難利用你。例如：一個朋友要藉錢，一開始你沒問題，借給他一些。當你開始注意到他借了更多的錢而沒有償還時，你要求他在藉更多的錢之前先償還他所欠的錢。如果你對自己的決定不堅定，讓他不還錢就借更多，他很可能不會還你。

你要明確立場，堅定不移；如果有人可以讓你一次無視你的界限，他們將來會再次嘗試這樣做。這會讓對方試圖利用你，這可以通過保持你的界限明確和明確來防止。在一生中，在各種情況下，為了你自己的利益，界限都是必要的；在您的個人生活和工作生活中利用它們來維持健康的關係並在您周圍創造一個友好的環境。

Ayavitl Acalli Gonzalez Navarro 出生於墨西哥，12 歲時隨家人移居新加坡。他目前是內華達州里諾市特拉基梅多斯社區學院的學生和國際同行導師。