السر في الحفاظ على العلاقات الصحية وخلق بيئة ودية من حولك.

ما هي الحدود؟

نظرًا لأننا نعيش في عالمنا الحديث ، فإننا نتواصل اجتماعيًا كثيرًا اعتمادًا على بيئتنا. ومع ذلك ، فإن الشيء الذي يجب على الناس مراعاته هو الحدود التي لديهم. كل شيء نهائي عندما يتعلق الأمر بالحدود ، فالشخص الذي يعرف تلك الحدود هو شخص لن يتجاوز حدوده.

ماذا أعني بذلك؟ لنبدأ بتعريف. وفقًا لقاموس كامبردج ، يمكن تعريف الحدود على أنها شيئين: "خط حقيقي أو متخيل يمثل حافة أو حدًا لشيء ما" و "حدود موضوع أو مبدأ." ينص كلا التعريفين على أن الحدود هي حدود لشيء مادي أو موضوع فلسفي. هذا يعني أيضًا أنه سيتم تعريف الحدود على أنها ما يعتبره الناس سلوكًا مقبولاً.

ستكون أنماط السلوك التي تُظهر الاحترام ضمن الحدود ، بينما السلوكيات التي تقع خارج الحدود ستُعتبر وقحة أو غير مناسبة ، وتتجاوز مستوى راحة الشخص الآخر. سيكون هذا مهمًا في جميع أنحاء هذه المدونة حيث سنناقش أنماط السلوك وطرق تجنب تجاوز الحدود.

لكل شخص حدود مختلفة

نظرًا لأنه يتم تحديد الحدود من قبل كل فرد بشكل مختلف بسبب الاختلافات الثقافية أو التجارب الشخصية أو طرق التفكير ، فإن الحدود المستخدمة مع كل شخص ستكون مختلفة. يمكننا ملاحظة ذلك من خلال الطريقة التي نتحدث بها مع أقراننا. يمكن للأصدقاء أن يمزحوا ويستمتعوا مع بعضهم البعض ، بينما في ثقافات أو مواقف معينة ، لا يمكنك المزاح حول رئيسك في العمل حتى لو كنت على أساس ودي.

يتم تحديد الحدود من قبل المجتمع وتغيرها البيئة. إن وضع افتراضات لما يمكنك فعله هو خطأ يرتكبه الناس بشكل متكرر ، لأن الحفاظ على نفس الحالة الذهنية التي لديك في مكان ما لا يُترجم إلى الحصول على نفس النتيجة في مكان آخر. يجب إجراء تغيير في المنظور قبل اتخاذ أي إجراء ، لأن الناس يرون نفس الأحداث بشكل مختلف. هناك قول مأثور سمعته من والديّ يذهب على النحو التالي: "سيرى الشخص ما يريد أن يراه ، وسيسمع ما يريد أن يسمعه". لهذا السبب نحتاج إلى إنشاء حدود صحية لأنفسنا والسماح للآخرين بفهم واضح لها. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشخص الذي تسمح ثقافته بمنطقة راحة أقرب غير منطقتك ، فقد تشعر بعدم الارتياح بسبب نقص المساحة الشخصية ، لذا فإن السماح للشخص بمعرفة ذلك سيسمح له بالتأمل في سلوكه معك والتكيف مع المزيد بيئة ودية حيث يشعر كلاكما بالراحة.

تعلم الحدود

سيساعدك تعلم أنماط السلوك في بيئتك في العثور على الحدود التي تشعر أنت والآخرون بالراحة معها. ستمنحك مراقبة كيفية تفاعل الأشخاص مع بعضهم البعض والنظر إلى ردود أفعالهم إحساسًا بالسلوك المقبول للأشخاص من حولك.

الخطأ الذي يرتكبه الناس ولا يدركون أنهم يرتكبونه هو أنهم يحاولون تقليد الطريقة التي يتصرف بها الناس دون أي تفاعل معهم. سيكون الشخص أكثر تقبلاً للأشخاص الذين يعرفونهم بالفعل أكثر من الأشخاص الذين ليسوا في دائرتهم الاجتماعية. على سبيل المثال ، يفهم معظم الأشخاص الجدد في الولايات المتحدة أن "كيف حالك؟" هي طريقة لبدء محادثة ، بينما يفهم معظم الأشخاص الذين يعيشون في الولايات المتحدة أن هذه العبارة تعني "مرحبًا".

يحتاج المرء إلى مراقبة البيئة المحيطة والتفاعلات لفهم البيئة التي يتواجدون فيها. العثور على السلوكيات العامة للناس وتعلم الثقافة من تحليلها. عدِّل بعض الحدود الجديدة لتجنب حدوث أي سوء تفاهم. في حالة حدوث سوء فهم ، حاول توضيح الموقف لأن الناس سينظرون إلى أفعالك بشكل مختلف عما كنت تقصده. يساعدك تحليل أفعالك وتحسين نفسك من ردود أفعال الآخرين على ضبط سلوكك مع الحفاظ على أفعالك ضمن حدودك.

اجعل حدودك معروفة

إن وجود حدود هو لمصلحتك الخاصة وليس لمساعدة من حولك ؛ الحدود هي وسيلة للحفاظ على التوازن عقليًا وجسديًا وروحانيًا. إنه يفيدك جسديًا لأنك لا تسمح لنفسك بفعل أشياء تجعلك تشعر بعدم الارتياح الجسدي. تساعد الحدود عقليًا لأنك تعرف ما تفعله ولا تشدد عليه. إنها دفعة روحية لأنك لن تفعل أي شيء يشعرك بالخطأ ، وأن تبقي ذهنك صافياً وضميرك طاهرًا.

إن جعل حدودك معروفًا للأشخاص من حولك سيعطيهم رؤية واضحة لكيفية تفاعلهم معك وسيجعل من الصعب على الأشخاص الاستفادة منك. على سبيل المثال: صديق يطلب اقتراض المال ، في البداية أنت بخير وتقرضه. عندما تبدأ في ملاحظة أنه يقترض المزيد من المال دون سداده ، تطلب منه دفع ما عليه قبل اقتراض المزيد. إذا لم تكن حازمًا في قرارك وسمحت له بالاقتراض أكثر دون أن تدفع ، فمن الأرجح أنه لن يسدد لك.

تريد أن تجعل موقفك واضحًا وتتمسك به ؛ إذا كان بإمكان شخص ما أن يجعلك تتجاهل حدودك مرة واحدة ، فسيحاول القيام بذلك مرة أخرى في المستقبل. سيجعل هذا الشخص يحاول استغلالك ، والذي يمكن منعه بالحفاظ على حدودك ثابتة ومحددة بوضوح. طوال الحياة ، ستكون الحدود ضرورية لمصلحتك في جميع أنواع المواقف ؛ استفد منها في حياتك الشخصية والعملية للحفاظ على علاقات صحية وخلق بيئة ودية من حولك.

ولد Ayavitl Acalli Gonzalez Navarro في المكسيك وانتقل مع عائلته إلى سنغافورة عندما كان في الثانية عشرة من عمره. وهو حاليًا طالب وموجه دولي نظير في كلية تروكي ميدوز المجتمعية في رينو ، نيفادا.