4 mẹo học tập sẽ giúp bạn tối ưu hóa thói quen học tập của mình.

Tất cả chúng ta đều biết rằng việc học tập có thể khó khăn. Ngồi xuống để làm công việc mà bạn không muốn làm là khó. Thời gian học kéo dài có thể bị đánh thuế rất lớn. Chúng ta mất tập trung hoặc kiệt sức trước khi hoàn thành công việc thực sự. Việc học hành đang cực kỳ căng thẳng khi chúng ta bước vào kỳ thi cuối cấp. Nhưng sau 15 năm rưỡi, tôi nghĩ rằng tôi đã tìm thấy một số thủ thuật học tập hữu ích.

Lập danh sách, tập trung

Khi tôi đang cố gắng hoàn thành nhiều việc, tôi thường sẽ chuyển sang làm những việc khác nhau. Vì vậy, để luôn tập trung, tôi sắp xếp và lập trình tự chung cho những việc tôi cần làm. Đôi khi tôi sẽ làm những bài tập khó nhất trước để giúp chúng vượt qua khó khăn. Lần khác, tôi sẽ làm những công việc cần ít thời gian nhất để hoàn thành nhiều việc hơn. Nó chỉ phụ thuộc vào những gì tôi phải làm và loại tâm trạng của tôi. Tôi có vấn đề với việc tập trung vào những thứ nhàm chán. Vì vậy, nếu tôi không thích nó hoặc nếu tôi có việc gì khác mà tôi muốn làm, tôi sẽ bị phân tâm và đẩy mọi thứ đi cho đến phút cuối cùng. Vì vậy, lập một lịch trình giúp tôi đi đúng hướng.

Không học ở đâu tôi ngủ

Điều lớn nhất mà tôi làm là cố gắng học tập bên ngoài phòng / không gian sống của mình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn không nên học ở nơi bạn ngủ vì căng thẳng và năng lượng từ công việc sẽ kéo dài trong khi bạn cố gắng thư giãn và ngủ. Vì vậy, đối với tôi, tôi cố gắng học trong bếp của mình hoặc đến Panera, Starbucks, hoặc Barnes & Noble, tùy thuộc vào công việc mà tôi cần phải hoàn thành. Tôi loại bỏ sự phân tâm khỏi sự thoải mái trong ngôi nhà của mình. Tôi cũng cố gắng tránh điện thoại của mình. Khi tôi học bên ngoài nhà của mình, tôi ít có khả năng bị phân tâm bởi vì tôi cảm thấy như mình đang lãng phí thời gian nếu tôi lãng phí thời gian ở một trong những nơi đó. Đại dịch đã làm cho việc này trở nên khó khăn hơn, nhưng nhiều trường học đã mở cửa trở lại và các thư viện luôn sẵn sàng phục vụ giờ học.

Tôi thực sự cần làm gì?

Vì vậy, lần hack tiếp theo này nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng tôi cố gắng sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc mà tôi cần hoàn thành. Đôi khi tôi thấy mình đang làm những việc mà tôi không cần phải làm vì tôi cảm thấy mình đã hoàn thành tốt hơn. Trong đầu tôi, những nhiệm vụ nhỏ này có vẻ cần thiết, nhưng tôi sẽ không làm những việc nhạy cảm về thời gian. Nó có thể là bất cứ điều gì từ việc sắp xếp sách giáo khoa của tôi để viết một đánh giá mà không đến hạn trong hai tuần nữa. Mặc dù tôi sẽ hoàn thành nhiều việc nhỏ vào ngày hôm đó, nhưng tôi vẫn sẽ không làm bài kiểm tra cho lớp của mình vào ngày hôm sau.

Tự thưởng cho bản thân

Lần hack tiếp theo này là yêu thích của tôi vì nó sử dụng tâm lý học. Tôi tạo ra phần thưởng cho bản thân dựa trên số lượng công việc tôi đã hoàn thành. Tôi tự nhủ rằng khi hoàn thành bài tập cho một lớp, tôi có thể xem hai video trên YouTube hoặc dành 20 phút để cuộn trên Instagram. Tôi sẽ đặt hẹn giờ hoặc giới hạn thời gian sử dụng thiết bị. Tôi yêu cà phê, vì vậy tôi tự nói với bản thân rằng tôi không thể có được cà phê nếu tôi chưa làm gì đó để kiếm được nó. Nó giúp tôi luôn định hướng và tập trung vào mục tiêu của mình và giúp tôi không bị phân tâm khi học.

Vì vậy, tôi hy vọng rằng bạn đã có thể lấy một cái gì đó từ điều này. Việc học tập có thể rất khó khăn và mệt mỏi. Nếu bạn có bất kỳ mẹo nào, hãy chia sẻ chúng với tôi ở phía dưới nhé! Tôi luôn tìm cách để giữ sự tập trung trong khi học.

Katherine George đến từ Hoa Kỳ và hiện đang theo học ngành truyền thông đại chúng tại trường Cao đẳng Cộng đồng Hillsborough ở Tampa, Florida.