4 hacks de estudo que ajudarão você a otimizar seu hábito de estudo.

Todos sabemos que estudar pode ser difícil. Sentar-se para fazer um trabalho que você não quer fazer é difícil. Um longo período de estudo pode ser muito desgastante. Ou perdemos o foco ou ficamos esgotados antes de fazer qualquer trabalho real. Estudar é incrivelmente estressante agora, enquanto nos dirigimos para os exames finais. Mas depois de 15 anos e meio, acho que encontrei alguns truques úteis para estudar.

Faça listas, mantenha o foco

Quando estou tentando fazer muitas coisas, muitas vezes vou pular para coisas diferentes. Então, para manter o foco, eu me organizo e faço uma ordem geral das coisas que preciso fazer. Às vezes, faço as tarefas mais desafiadoras primeiro para tirá-las do caminho. Outras vezes, farei as tarefas que levarão menos tempo para fazer mais. Só depende do que eu tenho que fazer e de que tipo de humor estou. Tenho problemas em me concentrar em coisas chatas. Então, se eu não gostar ou se houver outra coisa que eu queira fazer, vou me distrair e adiar as coisas até o último minuto. Então, fazer um cronograma me ajuda a ficar no caminho certo.

Nada de estudar onde eu durmo

A maior coisa que eu faço é tentar estudar fora do meu quarto/espaço de estar. Estudos mostraram que você não deve estudar onde dorme porque o estresse e a energia do trabalho permanecerão enquanto você tenta relaxar e dormir. Então, para mim, tento estudar na minha cozinha ou ir ao Panera, Starbucks ou Barnes & Noble, dependendo do trabalho que preciso fazer. Eu elimino a distração do conforto da minha casa. Eu também tento ficar fora do meu telefone. Quando estou estudando fora de casa, é menos provável que me distraia porque sinto que estou perdendo tempo se estou perdendo tempo em um desses lugares. A pandemia tornou isso mais difícil, mas muitas escolas foram reabertas e as bibliotecas estão disponíveis para horas de estudo.

O que eu realmente preciso fazer?

Portanto, este próximo hack pode parecer óbvio, mas tento priorizar o trabalho que preciso fazer. Às vezes me pego fazendo coisas que não preciso fazer porque me sinto mais realizada. Na minha cabeça, essas pequenas tarefas parecem essenciais, mas não terei feito as coisas sensíveis ao tempo. Pode ser qualquer coisa, desde organizar meu livro até escrever uma revisão que não deve ser entregue por mais duas semanas. Embora eu tenha feito muitas pequenas coisas naquele dia, ainda não terei feito o teste para minha aula no dia seguinte.

Me recompensando

Este próximo hack é o meu favorito porque usa psicologia. Eu crio recompensas para mim com base em quanto trabalho eu faço. Digo a mim mesmo que, quando terminar minhas tarefas de uma aula, posso assistir a dois vídeos do YouTube ou ter 20 minutos para rolar no Instagram. Vou definir um temporizador ou um limite de tempo de tela. Eu amo café, então digo a mim mesma que não posso tomar café se não tiver feito algo para ganhá-lo. Isso me ajuda a permanecer motivado e focado no meu objetivo e me impede de me distrair enquanto estudo.

Então, espero que você tenha conseguido tirar algo disso. Estudar pode ser muito difícil e desgastante. Se você tiver alguma dica, por favor, compartilhe comigo abaixo! Estou sempre procurando maneiras de manter o foco enquanto estudo.

Katherine George é dos Estados Unidos e atualmente estuda comunicação de massa no Hillsborough Community College em Tampa, Flórida.