1. 建立帳戶
  2. 登入
StudyUSA
帮我匹配
  • Create Account
  • Login
  • 學校搜尋
  • 資源
    • 所有資源
    • 遊留學知識庫
    • 部落格
    • 影片
    • 雜誌
    • 播客
  • 服務
    • 所有服務
    • 住宿
    • 支援
    • 工作機會
    • 財務
    • 保險
    • 考試
    • 其他
  • 聊天
  • 成功故事

我與學校相關的焦慮作鬥爭

我與學校相關的焦慮作鬥爭

2021年9月30日

通過凱瑟琳喬治

從小到大,學校一直是我的壓力源。獲得好成績以進入一所好大學並弄清楚你的餘生想做什麼的壓力是難以置信的壓倒性的。 14 歲就要應付很多事情。我的意思是,我在中學時就開始上高中課程。我的學校強調關注你的未來,你的鄰居是你的競爭對手,這在年輕時壓力很大。與我的小學相比,我的中學非常緊張。高中只會變得更糟。

在高中的時候,我就知道我要去上大學,但我不知道該走哪條路。我的一部分想去常春藤盟校,一部分的我想去當地。我感到很困惑。我一直在成長、學習和成為一個成年人。感覺就像我在努力做某事,但我不知道那是什麼東西;我還是沒有。隨著時間的推移,當你不知道某事是什麼時,就很難為某事努力。你不知道你想做什麼,你應該做什麼,或者什麼是實際的。

開始上大學壓力更大,尤其是如果你是一個仍在努力弄清楚自己生活的人。你必須在你的申請中聲明一個專業或一個感興趣的領域,因為你必須決定你需要參加什麼課程才能滿足每個專業的正確要求。對我來說,當我決定上大學時,我從傳統的四年開始。然而,我的焦慮飆升,我真的無法正常工作。我以為我可以去常春藤盟校,哈!雖然我周圍的每個人似乎都清楚地知道他們在做什麼,但我對我需要為我的未來做出的決定感到不知所措。我覺得自己在搞清楚自己的生活是在浪費時間和金錢。所以,我決定轉學到一所兩年制學校。它減輕了壓力,也減輕了我的焦慮,但感覺不對。

我在新學校 2019 年秋季學期的第一周給我帶來了很大的壓力。我在第一學期開始的焦慮中掙扎,不知道該做什麼。我在英語課上坐下來,一直在與焦慮症作鬥爭,離開課堂,走到我的車上,拋錨了,然後試圖開車回家。那是艱難的一天,那時我知道我需要做出改變。我唯一知道我能做的就是放棄我的英語課。這意味著我將不得不在社區大學多呆一個學期,這意味著我會晚畢業,但我需要這樣做是為了我自己的理智。

在高中,我們的生活有嚴格的時間表,但是當我們上大學時,我們唯一的時間表就是我們的課程。這就是為什麼我做的最重要的事情是讓我的大腦不發瘋,這是製定一個讓我堅持完成任務的時間表。這不是一個嚴格的時間表,而是我想要在白天完成的事情的一般順序。這樣,我就可以實現我需要的目標,並且可以充分利用我的時間。它幫助我平衡我的學業、看狗的工作和我的商業工作。我也喜歡在我的日曆上寫下我所有的截止日期。這有助於我確定任務的優先級,這樣我就不會因為最後一分鐘的事情堆積如山而不知所措。寫出我的截止日期可以減輕我的壓力,並幫助我在需要完成工作時保持正軌。另外,如果我有任何問題,我可以積極主動地與我的教授討論話題。我發現與我的教授交流,即使是過度交流,也比把自己掛在外面晾乾要好。

有一次,我收到一位教授提議延長我的截止日期,因為我在作業上很掙扎,而且我的家人去世了。大多數教授都理解。他們並不像高中老師所說的那樣刻薄。幫助我的一件事是觀看其他 YouTube 用戶並聽取他們對大學生的建議。我嘗試了不同的學習方式、組織方式和日程安排。我對每種方法進行了一周左右的測試,直到我將其完全實施到我的日常工作中。我們沒有在高中學習如何學習,所以我不得不花一個學期來弄清楚什麼對我有用。感謝 YouTube 的建議。

就緩解我的普遍焦慮而言,我發現在一個安靜的早晨,我不玩手機是讓我為一天做好準備的最佳方式。我並不是特別渴望在早上讓我的大腦快速運轉,所以我可能會冥想、伸展或閱讀。任何能讓我的思緒在早上慢慢移動的東西。我盡量不著急,但我也盡量高效地利用我的時間。這樣,我早上的第一件事就不會緊張了。此外,我會嘗試吃一頓豐盛的早餐,這樣我才能擁有一天所需的食物。

總的來說,我試圖在大學與焦慮之間取得平衡的方式不是讓自己不堪重負。我試著慢慢來,不要在我的腦海裡。把事情寫下來,讓我的想法從腦海中消失,這有助於我組織和緩解壓力。知道什麼時候需要給自己一些時間和放鬆有助於平息我的焦慮。

凱瑟琳喬治目前正在佛羅里達州坦帕市的希爾斯伯勒社區學院學習大眾傳播。

你和凱瑟琳的經歷有關嗎?

如果您覺得有幫助,請務必與您的朋友和家人分享這篇博文。如果您對尋找合適的學校有任何疑問,而不必對過程造成太大壓力,請聯繫我們的諮詢團隊。


Katherine George 來自美國,目前正在佛羅里達州坦帕市的希爾斯伯勒社區學院學習大眾傳播。

讀者您好!

在我們努力為盡可能多的人提供優質內容的過程中,本文中的文本已由機器翻譯,因此請原諒任何錯誤。謝謝你!

跟著我們:
作者:

Katherine George

與最適合您的課程相匹配

讓我們知道您在尋找什麼,以便我們為您找到最好的學校。

得到匹配
Call to action background image. Decorative.

實用文章

Main image for the blog post titled 一場感恩與歡樂的盛宴:美國體驗俱樂部感恩節活動回顧
一場感恩與歡樂的盛宴:美國體驗俱樂部感恩節活動回顧
Main image for the blog post titled 綠河學院的秋季惡作劇
綠河學院的秋季惡作劇
Main image for the blog post titled 開始新的一年還是開始全新的自己?
開始新的一年還是開始全新的自己?
Main image for the blog post titled 擁抱變化:告別SRJC,迎接新的冒險
擁抱變化:告別SRJC,迎接新的冒險
閱讀全文

來看看這些學校

Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 學期

2 年制/社區學院 - 2+2 課程 證書/短期 英語課程
聯絡
Los Angeles City College International Student Program and Language Academy

Los Angeles City College

$1,000—$5,000 學期

2 年制/社區學院 - 2+2 課程 大學/四年制 英語課程
聯絡
Berkeley Global

Berkeley Global

$15,000—$20,000 學期

證書/短期 暑期課程 2 年制/社區學院 - 2+2 課程
聯絡

相關故事

Genesee社區學院學生故事

Main image for the article titled Genesee社區學院學生故事
負擔能力:我的故事

Main image for the article titled 負擔能力:我的故事
在山麓學院建立社區並產生影響

Main image for the article titled 在山麓學院建立社區並產生影響
故事影響我們的成長

Main image for the article titled 故事影響我們的成長

透過 Study in the USA 開始您的美國探險之旅

您的夢想是什麼?我們可以指導您、為您提供建議,並將您與適合您的美國學校連接在一起。我們也可以幫助您完成申請流程。 
更多關於我們的資訊
合作夥伴服務

了解美國教育融資、住房等

Partner service logo for 為每位學生提供的安全家園

為每位學生提供的安全家園

University Living 是您在尋覓學生住房的瘋狂世界裡的最佳首選。告別永無止境的搜尋和難纏的房東。憑藉我們在全球超過 515 個城市所擁有的 200 多萬張床位,您的需求定可以得到滿足。比較、預訂、輕鬆搞定。 一切就是這麼簡單。選擇我們,您可以享受價格匹配保證以及多種選擇! 您的異鄉家園就從這裡開始

閱讀全文
Partner service logo for 想在谷歌和微軟這樣的大型科技公司實習嗎?

想在谷歌和微軟這樣的大型科技公司實習嗎?

您現在可以申請虛擬實習,並為來自世界任何地方的全球勞動力做好準備。實習時間非常靈活,全年提供,因此您可以隨時申請。瞭解更多資訊!

閱讀全文
Partner service logo for TutorABC

TutorABC

準備好讓你的語言學習更上一層樓了嗎? 你是否聽說過全球排名第一的英語和中文線上學習平台 TutorABC? TutorABC 被譽為頂尖的語言平台,利用創新技術提供全球學習機會。藉助於其在業界領先的英語教師和最先進的教材,來自世界各地的學習者能夠達到前所未有的語言熟練度。 對於所有網站標示的價格,使用促銷代碼 StudyUSA10 都可以額外享受 10% 的折扣!在開始你的語言學習之旅時,不要錯過這個省錢的機會。 立即開始行動!

閱讀全文

資源

直接從 Study in the USA 的專家那裡瞭解美國文化與教育。 閱讀全文

實現目標
入學和分級測驗
超越基礎
美國教育體系
為您的美國求學籌措資金
常見問題集
美國生活
資源
學生體驗和訪談
針對 10 至 18 歲的學生
在加拿大學習
播客
雜誌
影片
部落格
問 StudyUSA.com

訂閱以獲取最新消息 Study in the USA

您可以隨時取消訂閱。


StudyUSA
探索

  • 學校搜尋
  • 資源
  •   遊留學知識庫
  •   部落格
  •   影片
  •   雜誌
  • 合作夥伴服務
  •   住宿
  •   工作機會
  •   財務
  •   保險
  •   其他
  •   支援
  •   考試
  • 申請
  • 聊天
資訊

  • 與我們聯絡
  • 課程索引
  • 特色課程
  • 文章索引
  • 創建賬戶
  • 登入
帮我匹配
  • 繁體中文
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • 隱私與政策
  • /
  • 條款

Study in the USA logo

© 2025 在美國學習。版權所有。

當您訪問我們的網站、服務或工具或與之互動時,我們或我們的授權服務提供商可能會使用 cookie 來存儲信息,以幫助為您提供更好、更快和更安全的體驗並用於營銷目的。