Моя борьба со школьной тревогой

Кэтрин Джордж
С самого детства школа всегда была для меня источником стресса. Давление с целью получить хорошие оценки, чтобы поступить вхороший колледж и понять, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь, невероятно подавляюще. В 14 лет это очень тяжело. Я имею в виду, что я начал посещать уроки средней школы, когда я был в средней школе. В моей школе особое внимание уделялось вашему будущему и тому, что ваш сосед - ваш конкурент, что было большим стрессом в молодом возрасте. Моя средняя школа была супер интенсивной по сравнению с моей начальной школой. А в старшей школе становилось только хуже.
В старшей школе я знал, что собираюсь поступить вколледж , но не знал, куда мне идти. Часть меня хотела попасть в Лигу плюща, а часть - в местную. Я был сбит с толку. Все это время я рос, учился и становился взрослым. Мне казалось, что я к чему-то работаю, но я не знал, что это было; Я все еще не знаю. Со временем становится трудно работать над чем-то, когда вы не знаете, что это за что-то. Вы не знаете, что вы хотите делать или что вам следует делать, или что практично.
Поступить в колледж - еще больше стрессов, особенно если вы человек, который все еще пытается разобраться в своей жизни. Вы должны указать специальность или область интересов в своих приложениях, потому что вы должны решить, какие классы вам нужно выбрать, чтобы выполнить правильные требования для каждой специальности. Для меня, когда я решил поступить в институт, я начал традиционное четырехлетнее обучение. Однако мое беспокойство резко возросло, и я буквально не мог функционировать. И я думал, что смогу попасть в Лигу плюща, ха! Хотя все вокруг меня, казалось, точно знали, что они делают со своей жизнью, я был ошеломлен решениями, которые мне нужно было принять для своего будущего. Я чувствовал, что зря трачу время и деньги, раздумывая над своей жизнью. Итак, я решил перейти в двухгодичную школу. Это было менее напряженно и уменьшило мое беспокойство, но я не чувствовал себя хорошо.
Моя первая неделя осеннего семестра 2019 года в новой школе принесла мне много стресса. Я боролся с тревогой перед началом первого семестра и не знал, что делать. Я сел на уроке английского, все время боролся с приступом паники, покинул класс, сел в машину, сломался и попытался поехать домой. Это был тяжелый день, и именно тогда я понял, что мне нужно что-то менять. Я знал, что могу только бросить урок английского. Это означало, что мне придется остаться в общественном колледже на дополнительный семестр, то есть я закончу его поздно, но мне нужно было сделать это из соображений собственного здравомыслия.
В старшей школе у нас строгий график жизни, но когда мы поступаем в колледж, единственный график, который у нас есть, - это занятия. Вот почему самое главное, что я делаю, чтобы не сходить с ума, - это составлять расписание, которое не дает мне покоя. Это не строгий график, а скорее общий порядок того, что я хочу делать в течение дня. Таким образом я добиваюсь того, что мне нужно, и могу с максимальной пользой использовать свое время. Это помогает мне сбалансировать мою школьную работу, мою работу по присмотру за собакой и мою бизнес-работу. Я также люблю записывать все сроки в моем календаре. Это помогает мне расставлять приоритеты в заданиях, чтобы я не переживал из-за того, что вещи накапливаются на мне в последнюю минуту. Записывание сроков выполнения снимает с меня много стресса и помогает мне не сбиться с пути, когда мне нужно что-то сделать. Кроме того, я могу проявлять инициативу и обсуждать темы со своими профессорами, если у меня есть какие-либо вопросы. Я обнаружил, что общаться с моими профессорами, даже если это слишком много, лучше, чем высовываться, чтобы просохнуть.
Однажды мне поступило предложение профессора о продлении срока родов, потому что я боролся с заданием, и моя семья умерла. Большинство профессоров понимают. Они не такие подлые, как их выставляют учителя средней школы. Мне помогло то, что я смотрел другие YouTube-каналы и слушал их советы для студентов. Я пробовала разные способы учебы, организации и расписания. Я тестировал каждый метод около недели, пока полностью не внедрил его в свой распорядок дня. Нас не учат, как учиться в старших классах, поэтому мне пришлось потратить семестр, выясняя, что сработало для меня. Спасибо, YouTube, за совет.
Что касается облегчения моего общего беспокойства, я обнаружил, что тихое утро, когда я не разговариваю с телефоном, - лучший способ настроиться на день. Я не особенно хочу, чтобы мой ум работал утром, поэтому я могу медитировать, растягиваться или читать. Все, что угодно, чтобы мой разум медленно двигался по утрам. Я стараюсь не торопиться, но также стараюсь экономно расходовать время. Таким образом, я уже не на грани с утра. Кроме того, я стараюсь съесть хороший завтрак, который даст мне то, что мне нужно, чтобы мой день продолжался.
В целом, способ, которым я пытался уравновесить учебу и тревогу, - не подавлять себя. Я стараюсь не торопиться и не лезть в голову. Записывать вещи и избавляться от мыслей помогает мне организовать стресс и уменьшить его. Знание того, когда мне нужно немного побыть наедине с собой и расслабиться, помогает успокоить мое беспокойство.
Кэтрин Джордж в настоящее время изучает массовые коммуникации вмуниципальном колледже Хиллсборо в Тампе, Флорида .
Вы относитесь к опыту Кэтрин?
Обязательно поделитесь этим сообщением в блоге со своими друзьями и семьей, если вы сочтете его полезным. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как найти подходящую школу, обращайтесь к нашей Консультационной группе, не слишком напрягая себя в процессе.
Кэтрин Джордж из США, в настоящее время изучает массовые коммуникации вмуниципальном колледже Хиллсборо в Тампе, Флорида .
Привет Читатель!
В наших усилиях по доставке хорошего контента как можно большему количеству людей текст этой статьи был переведен на машину, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки. Спасибо!
Katherine George
Подберите лучшую для вас программу
Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.
Полезные статьи
Проверьте эти учебные заведения
Green River College
$1,000—$5,000 за четверть

University of Kansas
$40,000—$45,000 за год
Portland Community College
$5,000—$10,000 за год
Начните свое американское приключение с Study in the USA

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом
Ресурсы
Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше