Por Katherine George

Desde que era joven, la escuela siempre ha sido una fuente de estrés para mí. La presión de obtener buenas calificaciones para ingresar a unabuena universidad y descubrir lo que quieres hacer por el resto de tu vida es increíblemente abrumadora. Es mucho con lo que lidiar a los 14 años. Quiero decir, comencé a tomar clases de secundaria cuando estaba en la secundaria. Mi escuela hizo hincapié en centrarse en su futuro y en que su vecino es su competidor, lo cual fue muy estresante a una edad temprana. Mi escuela secundaria fue súper intensa en comparación con mi escuela primaria. Y la secundaria solo empeoró.

Durante toda la escuela secundaria, sabía que iba a ir a launiversidad , pero no estaba seguro de qué camino tomar. Una parte de mí quería ir a una Ivy League y otra parte quería ir local. Me sentí confundido. Todo el tiempo estuve creciendo y aprendiendo y convirtiéndome en un adulto. Se sentía como si estuviera trabajando hacia algo, pero no sabía qué era ese algo; Todavía no lo hago. Con el tiempo, se vuelve difícil trabajar hacia algo cuando no sabes qué es ese algo. No sabes lo que quieres hacer o lo que debes hacer, o lo que es práctico.

Comenzar la universidad es aún más estresante, especialmente si eres una persona que todavía está tratando de resolver su vida. Tienes que declarar una especialización o un área de interés en tus solicitudes, porque tienes que decidir qué clases debes tomar para cumplir con los requisitos correctos para cada especialidad. Para mí, cuando decidí ir a la universidad, comencé en un tradicional de cuatro años. Sin embargo, mi ansiedad se disparó y, literalmente, no pude funcionar. Y pensé que podría ir a una Ivy League, ¡ja! Si bien todos los que me rodeaban parecían saber exactamente lo que estaban haciendo con sus vidas, me sentí abrumado por las decisiones que tenía que tomar para mi futuro. Sentí que estaba perdiendo tiempo y dinero mientras descubría mi vida. Entonces, decidí transferirme a una escuela de dos años. Fue menos estresante y redujo mi ansiedad, pero no me sentí bien.

Mi primera semana del semestre de otoño de 2019 en mi nueva escuela me trajo mucho estrés. Luchaba con la ansiedad de comenzar mi primer semestre y no saber qué hacer. Me senté en mi clase de inglés, luché contra un ataque de ansiedad todo el tiempo, salí de la clase, llegué a mi auto y me descompuse e intenté conducir a casa. Fue un día difícil y fue entonces cuando supe que necesitaba hacer un cambio. Lo único que sabía que podía hacer era dejar mi clase de inglés. Esto significaba que tendría que quedarme en el colegio comunitario durante un semestre adicional, lo que significa que me graduaría tarde, pero necesitaba hacer esto por mi propia cordura.

En la escuela secundaria, tenemos horarios estrictos para nuestras vidas, pero cuando llegamos a la universidad, el único horario que tenemos es para nuestras clases. Es por eso que lo más importante que hago para evitar que mi mente se vuelva loca es crear un horario que me mantenga concentrado. No es un horario estricto, sino más bien un orden general de lo que quiero lograr durante el día. De esta manera, logro lo que necesito y puedo aprovechar al máximo mi tiempo. Me ayuda a equilibrar mi trabajo escolar, mis trabajos de cuidado de perros y mi trabajo comercial. También me gusta anotar todas mis fechas de vencimiento en mi calendario. Esto me ayuda a priorizar las asignaciones, de modo que no me abrume que las cosas se me acumulen en el último minuto. Escribir mis fechas de parto me quita mucho estrés y me ayuda a mantener el rumbo cuando necesito hacer las cosas. Además, puedo ser proactivo y discutir temas con mis profesores si tengo alguna pregunta. He descubierto que comunicarme con mis profesores, incluso si es una comunicación excesiva, es mejor que pasar el rato para secarse.

Una vez, un profesor me ofreció extender mi fecha de parto porque estaba luchando con la asignación y había tenido una muerte en mi familia. La mayoría de los profesores son comprensivos. No son tan malos como los profesores de secundaria los hacen parecer. Una cosa que me ayudó fue ver a otros YouTubers y escuchar sus consejos para estudiantes universitarios. Probé diferentes formas de estudio, organización y horarios. Probé cada método durante una semana más o menos hasta que lo implementé por completo en mi rutina. No nos enseñan cómo estudiar en la escuela secundaria, así que tuve que pasar un semestre averiguando qué funcionaba para mí. Gracias, YouTube, por el consejo.

En cuanto a aliviar mi ansiedad generalizada, descubrí que tener una mañana tranquila en la que no estoy hablando con el teléfono es la mejor manera de preparar mi mente para el día. No estoy particularmente ansioso por hacer que mi mente se acelere por la mañana, por lo que puedo meditar, estirar o leer. Cualquier cosa para que mi mente se mueva lentamente por la mañana. Intento no apresurarme, pero también trato de ser eficiente con mi tiempo. De esa manera, no estoy nervioso a primera hora de la mañana. Además, trato de tomar un buen desayuno que me dé lo que necesito para empezar el día.

En general, la forma en que traté de equilibrar la universidad con mi ansiedad fue no abrumarme. Intento tomarme las cosas con calma y no meterme en mi cabeza. Escribir cosas y sacar mis pensamientos de mi cabeza me ayuda a organizar y aliviar el estrés. Saber cuándo necesito tomarme un tiempo para mí y relajarme ayuda a calmar mi ansiedad.

Katherine George actualmente está estudiando comunicaciones masivas enHillsborough Community College en Tampa, Florida .

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Katherine George es de Estados Unidos y actualmente está estudiando comunicaciones masivas enHillsborough Community College en Tampa, Florida .