在学术与社会生活之间寻求平衡

在学术与社会生活之间寻求平衡

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大学经历中最具挑战性的方面之一是在学习和社交生活之间取得适当的平衡。适当地管理自己的时间,可以使您充分利用在美国的学习时间,在必要时专注于学者,同时还提供休息时间,与新朋友保持联系并充实自己。学会平衡工作和娱乐也是获得学位后很长时间需要的一项宝贵技能。以下是成功一年的一些有用提示:

预算你的时间

就像您预算租金,饮食和娱乐之类的费用一样,预算时间可以帮助您计划自己的日子,以便有时间与新朋友学习和社交。您甚至可能意识到自己的课余时间比您想象的要多!请记住,您的时间预算应该具有灵活性-无法保证您的作业将恰好花费八个小时,或者您不想在一周中只花一点时间与朋友相处。

设定可行目标

设定目标将为您的学术和社交生活指明方向和目的地。这将帮助您控制如何度过时间并确定全年的优先事项。例如,一个目标可能是每学期结识一位新朋友。另一个可能是在星期日之前完成一周中所有必要的阅读。当您开始从清单中核对目标时,您会感到有成就感。每次达到目标时,一定要庆祝一下,例如请自己吃冰淇淋或从自己喜欢的时尚应用程序中购买新衣服。

可以说不

说“不”可能是一个挑战,但是当您是一名试图入读新大学的国际学生时,这甚至会更加困难。在时间表中抽出时间与新朋友社交或参加活动是件好事,但是,如果您只需要休息一下或需要额外的学习时间,您应该不会因为拒绝邀请而感到内gui。

保持身体健康

当您感到健康和充满活力时,您将可以充分利用自己的时间出国学习。在大学里,获得适当的睡眠量至关重要。这不仅仅是拥有舒适的床垫。医生建议每晚睡7至9个小时,以充分发挥功能并在第二天集中精力。睡眠不足的人更容易烦躁而机敏。尝试每天都在同一时间上床睡觉和唤醒,即使在周末也是如此。保持规律的身体运动意味着您将有更多的时间入睡并醒来,以准备好应对未来的所有任务。保持健康的饮食对于保持健康也至关重要,尤其是在冬季。

在一个新的国家上学可能会有压力,因此在完成工作和娱乐之间找到适当的平衡可以缓解一些焦虑。将这些技巧应用到您的日常工作中,以帮助您获得成功并保持正确的发展轨道!

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罗布·约翰逊(Rob Johnson)是一位经验丰富的国际旅行者,并且是CORT Furniture Rental的高等教育销售总监,他直接与学生和高等教育机构合作。

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