大學經歷中最具挑戰性的方面之一是在學習和社交生活之間取得適當的平衡。適當地管理自己的時間，可以使您充分利用在美國的學習時間，在必要時專注於學者，同時還提供休息時間，與新朋友保持聯繫並充實自己。學會平衡工作和娛樂也是獲得學位後很長時間需要的一項寶貴技能。以下是成功一年的一些有用提示：

預算你的時間

就像您預算租金，飲食和娛樂之類的費用一樣，預算時間可以幫助您計劃自己的日子，以便有時間與新朋友學習和社交。您甚至可能意識到自己的課餘時間比您想像的要多！請記住，您的時間預算應該具有靈活性-無法保證您的作業將恰好花費八個小時，或者您不想在一周中只花一點時間與朋友相處。

設定可行目標

設定目標將為您的學術和社交生活指明方向和目的地。這將幫助您控制如何度過時間並確定全年的優先事項。例如，一個目標可能是每學期結識一位新朋友。另一個可能是在星期日之前完成一周中所有必要的閱讀。當您開始從清單中核對目標時，您會感到有成就感。每次達到目標時，一定要慶祝一下，例如請自己吃冰淇淋或從自己喜歡的時尚應用程序中購買一件新衣服。

可以說不

說“不”可能是一個挑戰，但是當您是一名試圖入讀新大學的國際學生時，這甚至會更加困難。在時間表中抽出時間與新朋友社交或參加活動是件好事，但是，如果您只需要休息一下或需要額外的學習時間，您應該不會因為拒絕邀請而感到內gui。

保持身體健康

當您感到健康和充滿活力時，您將可以充分利用自己的時間出國學習。在大學裡，獲得適當的睡眠量至關重要。這不僅僅是擁有舒適的床墊。醫生建議每晚睡7至9個小時，以充分發揮功能並在第二天集中精力。睡眠不足的人更容易煩躁而機敏。嘗試每天都在同一時間上床睡覺和喚醒，即使在周末也是如此。保持規律的身體運動意味著您將有一個更輕鬆的時間入睡並醒來以準備好應對未來的所有任務。保持健康的飲食對於保持健康也至關重要，尤其是在冬季。

在一個新的國家上學可能會有壓力，因此在完成工作和娛樂之間找到適當的平衡可以緩解一些焦慮。將這些技巧應用到您的日常工作中，以幫助您獲得成功並保持正確的軌道，從而成功度過一年！