大学での経験で最も難しい側面の1つは、勉強と社会生活の適切なバランスをとることです。時間を適切に管理することで、米国での勉強を最大限に活用し、必要に応じて学業に専念すると同時に、新しい友達とリフレッシュして元気を回復するための休憩をとることができます。仕事と遊びのバランスをとることを学ぶことも、学位を取得してからずっと後に必要となる貴重なスキルです。成功する年に役立つヒントを次に示します。
あなたの時間を予算に入れなさい
家賃、食事、娯楽などの費用を予算に入れるのと同じように、時間の予算を立てることで、新しい友達と勉強したり交流したりする時間を見つけるための日を計画することができます。課外活動で思っていたよりも自由な時間がたくさんあることに気付くかもしれません！時間の予算は柔軟性を考慮に入れる必要があることに注意してください。宿題に正確に8時間かかるという保証はなく、1週間の間に友達と少し余分な時間を過ごしたくないという保証もありません。
実行可能な目標を設定する
目標を設定すると、学業や社会生活の方向性と目的地がわかります。これは、あなたがあなたの時間をどのように過ごすかを制御し、年間を通して優先順位を特定するのに役立ちます。たとえば、1つの目標は、学期ごとに1人の新しい友達に会うことです。もう1つは、日曜日までにその週に必要なすべての読書を完了することです。リストから目標をチェックし始めると、達成感を感じるでしょう。アイスクリームを楽しんだり、お気に入りのファッションアプリから新しい服を購入したりするなど、目標を達成するたびに必ずお祝いしてください。
いいえと言っても大丈夫です
「ノー」と言うのは難しいかもしれませんが、あなたが新しい大学に定住しようとしている留学生の場合、それはさらに困難です。新しい友達と交流したり、イベントに参加したりする時間を作るのは良いことですが、休憩や余分な勉強時間が必要な場合は、外出の招待を辞退することに罪悪感を感じることはありません。
健康を維持する
健康で元気になれば、留学時間を最大限に活用することができます。大学では、体に適切な睡眠をとることが非常に重要です。これには、快適なマットレスを用意するだけでは不十分です。医師は、完全に機能し、翌日集中するために、1泊7〜9時間の睡眠を推奨しています。十分な睡眠が取れない人は、イライラする可能性が高く、警戒する可能性が低くなります。週末でも、毎日同じ時間に就寝して目を覚ますようにしてください。定期的なスケジュールで体を維持することは、あなたが眠りにつくことと、前のすべてのタスクに取り組む準備ができて目を覚ますことがより簡単になることを意味します。健康的な食事を維持することも、特に冬の間、健康を維持するために不可欠です。
新しい国の学校に通うのはストレスになることがあるので、仕事をすることと楽しむことの適切なバランスを見つけることは、不安の一部を和らげるのに役立ちます。これらのヒントを日常生活に適用して、1年を成功させるための正しい軌道に乗って滞在するのに役立ててください。
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