نيكول عوض

هذه بالتأكيد أوقات صعبة تتطلب الكثير من التكيف والمرونة. وصل الوباء منذ ما يقرب من عام ووضع الجميع في حالة من الفوضى. بعد أن أخبرنا المزيد عن تجربتي الشخصية معها ، عدت إلى البرازيل على الفور لأكون مع عائلتي في مثل هذه الأوقات المضطربة. مع ذلك ، بدأت العديد من المؤسسات التعليمية مثل الكليات والجامعات عمليتها لنقل كل شيء إلى تنسيق عبر الإنترنت. بذلت هيئة التدريس قصارى جهدها لاستيعاب جميع المواد للطلاب ، بل وطبقت أدوات جديدة حتى لا يتخلف أحد عن الركب أثناء هذا الانتقال. لقد استغرق الأمر بعض الوقت حتى يستقر الناس في هذا الواقع الجديد ويفهمون الفصل الدراسي بينما يواجهون أيضًا وباءً ويكتشفون طرقًا جديدة لمواصلة أداء مهامنا اليومية من المنزل. بعد مرور بعض الوقت على مواجهة الواقع الجديد الذي أتى به الوباء ، تعلمت بعض الأشياء حول إدارة الوقت وتنظيم الجدول الزمني وتكييفه ، وجعل وقت الدراسة أكثر كفاءة ، وتتبع الواجبات الأكاديمية.

لطالما كان الوطن بالنسبة لي مرادفًا للراحة والسكينة. كان الاضطرار إلى النظر إلى غرفتي حيث كان "مكتبي" الجديد معقدًا بعض الشيء بالنسبة لي في البداية. لم أكن متأكدًا من كيفية إدارة وقتي وبناء روتين جديد حيث سأكون بدوام كامل في المنزل. لقد أثر الوباء بالتأكيد على أهداف الفرد وغيّر تمامًا الطريقة التي كان يعيش بها المجتمع. كان الجزء الأكثر تعقيدًا هو أنه حدث في فترة زمنية قصيرة ، ولم يمنح الناس وقتًا للتعامل والتوصل إلى حلول لاستبدال العادات القديمة الجيدة. كنت أفكر في كيفية تطوير طرق جديدة لمواصلة العمل / الدراسة بنشاط ، وتجنب التسويف وأي مشتتات من حولي.

لقد عانيت كثيرًا في البداية ، حتى بعد إنشاء جدول أعمال لأتبعه خلال أيام الأسبوع. في الواقع ، سارت الأمور بشكل مختلف منذ أن بدأت في الاستيقاظ في وقت متأخر عما كنت أتوقعه وعدم القيام بقدر العمل الذي حددته لنفسي. بدلاً من ذلك ، كنت أكثر تشتيتًا مع وسائل التواصل الاجتماعي وكنت أكثر كسلاً في إنجاز المهام اليومية وحتى التمارين. بالإضافة إلى ذلك ، خطتي لاتباع جدول زمني لم تكن تحدث في الواقع ، لذلك قررت تغيير روتيني. أدركت أن الطريقة التي كنت أدير بها وقتي لم تكن دقيقة ، واضطررت إلى عكس هذا الموقف قبل أن يبدأ هذا الفوضى في التأثير على أدائي.

إلى جانب الاضطرار إلى التعامل مع كل هذه التغييرات ، من الآمن القول أن الوباء أثار تدفقًا هائلاً من المشاعر لدى كل فرد. من خلال دوري كسفير دولي ، أجريت مقابلات مع بعض الطلاب حول انتقالهم إلى تنسيق عبر الإنترنت ، وكان القلق والعصبية والقلق والتوتر هي المشاعر الرئيسية التي شعرت بها خلال هذه الأوقات. من المهم وضع هذا الجانب النفسي في الاعتبار لأن أعراض مواجهة مثل هذا الحدث الصادم مثل COVID-19 يمكن أن تؤثر بالتأكيد على أداء الطلاب ومزاجهم.

إن محاولة اكتشاف طرق تنظيمية جديدة تناسبك بشكل أفضل تستند إلى التجربة والخطأ. في البداية ، كنت أقوم بدراسة ساعات الصباح ، لكن بعد عدة محاولات أدركت أنني لا أعمل بشكل جيد في الصباح. لذلك ، حاولت مراجعة الموضوعات خلال فترة ما بعد الظهر والمساء ، ثم اكتشفت أخيرًا أن المساء كان أفضل بالنسبة لي. كنت أكثر تركيزًا وحيوية ، وبالتالي أصبحت القراءات أكثر فعالية أيضًا. لا توجد طرق صحيحة للدراسة ، خاصة وأن ما قد يصلح لي قد لا يناسبك. إنها أيضًا عملية "اكتشاف ذاتي" ، وعليك التحلي بالصبر وإجراء بعض الاختبارات لمعرفة ما يمكن أن يكون مفيدًا وما لا يمكن.

علاوة على ذلك ، يعد تحديد عدد ساعات يوميًا للدراسة أمرًا ضروريًا لتتبع الموضوعات والتأكد من عدم اندفاعك وقلقك عند ظهور الاختبار. تجعلك الدراسة قليلاً كل يوم أيضًا لديك فهمًا أكبر لما يقال خلال الفصول الدراسية. أعلم أن دماغنا يدفعنا إلى التسويف ، وقد يكون من الصعب جدًا تجنبه ، خاصة مع الكثير من عوامل التشتيت مثل وسائل التواصل الاجتماعي. من الصعب جدًا ألا تنظر إلى هاتفك عند سماع هذا الصوت الذي يتم تشغيله في كل مرة يتم فيها إرسال نص جديد!

ومع ذلك ، فإن وجود بيئة نظيفة ولطيفة أمر مهم أيضًا لوقت دراسة مثمر. أوصي بوضع هاتفك الخلوي والأشياء الأخرى التي قد تشتت انتباهك. لكن هذا لا يعني أن فترات الراحة ليست مهمة. يمكنك استخدام هذه المساحة الصغيرة من الوقت للاستيلاء على شيء ما للأكل ، والتحقق من رسائلك بسرعة ، أو ربما تبادل بضع كلمات مع الآخرين من حولك. التوازن هو المفتاح ، ولكن من المهم أيضًا أن تكون مختصراً في فترة الراحة وأن تتبع الوقت المحدد. علاوة على ذلك ، دفع الوباء معظم الفصول إلى الإنترنت ، لكن التفاعل مع زملاء الدراسة من خلال المنصات عبر الإنترنت يمكن أن يكون نقطة تحفيزية أخرى لإبقاء الطلاب مهتمين ومشاركين في الفصول الدراسية.

إضافة إلى النقاط التي تمت مناقشتها سابقًا ، فإن تحديد أهداف صغيرة لنفسك لإنجاز المهام اليومية هو نصيحة رائعة سأقدمها. لا يوجد شعور أفضل من الوصول إلى نهاية اليوم ومعرفة عدد الأشياء التي كنت قادرًا على القيام بها ومدى إنتاجية ساعات عملك. قد يساعدك عمل قائمة بهذه المهام ، ويمكنك خدش كل عنصر بمجرد إكماله. قد يمنحك هذا أيضًا مزيدًا من الوقود للمضي قدمًا في هذه الممارسة ، حيث ستدرك سريعًا أنها تعمل بالفعل وبالتالي يتم تنفيذ الأنشطة.

أيضًا ، هذه لحظة جائحة معقدة ، لذا احترم حدودك ولا تضغط كثيرًا على نفسك أيضًا! علاوة على ذلك ، فإن ممارسة التمارين والحصول على القدر الضروري من النوم أمر أساسي أيضًا للحفاظ على التركيز والطاقة لإكمال عملك. علاوة على ذلك ، كان هناك شيء آخر ساعدني وهو التواصل المستمر مع أساتذتي ومستشاري عندما واجهت أي صعوبات. أتذكر أنني واجهت بعض المشاكل في الحصول على بعض المواد لكوني خارج الولايات المتحدة ، وبعد التواصل مع أستاذي ، ساعدني بكل الطرق للتأكد من أنه يمكنني الوصول إلى مواد الفصل. لا تتردد في الاتصال بهم في حال واجهتك أي مشاكل!

أخيرًا ، لقد استغرق الأمر حقًا بعض الوقت لأدرك كل هذه الجوانب ولإيجاد ممارسات جديدة لأضيفها إلى روتيني. أيضًا ، احترام حدودك والقيام ببعض الأنشطة الترفيهية ضروريان أيضًا للحفاظ على استرخاء عقلك وأخذ إجازة من العمل. من ناحية أخرى ، فإن وجود ساعات دراسية متسقة ومركزة أمر ضروري لجعل عملك فعالاً سيساهم تجنب المماطلة والعمل في بيئة نظيفة ومنظمة بالتأكيد في تحسين الأداء وسيعزز جودة دراستك. علاوة على ذلك ، فإن تحديد أهداف صغيرة وساعات قليلة يوميًا من الدراسة يساعدك أيضًا على تتبع أنشطتك اليومية.

مرة أخرى ، إنها مجرد مسألة تجربة وخطأ لمعرفة الطريقة الأفضل بالنسبة لك ، وتذكر دائمًا أن تمنح نفسك الوقت للحصول على هذه الاكتشافات واحترام حدودك! جاء الوباء ويبدو أنه جعل الدراسة أكثر تعقيدًا بالنسبة لنا نحن الطلاب ، لكنه حان الوقت لاكتشافات ذاتية جديدة ، وتلك النصائح المذكورة سابقًا جاءت كجزء من عملي. آمل أن تلقي نصائحي بعض الضوء ، وآمل أن تجلب بعض الراحة للطلاب الذين يأخذون أيضًا دروسًا عبر الإنترنت.

نيكول أبيل فؤاد عوض من البرازيل في الفصل الدراسي الأخير فيكلية هيلزبورو المجتمعية وتدرس دروسًا عبر الإنترنت لمدة فصلين دراسيين الآن.