1. Membuat Akun
  2. Login
StudyUSA
Match Me
  • Create Account
  • Login
  • Pencarian Perguruan Tinggi
  • Informasi
    • Semua Sumber Daya
    • Artikel
    • Blog
    • Video
    • Majalah
    • Podcast
  • Layanan
    • Semua Layanan
    • Akomodasi
    • Dukungan
    • Karier
    • Keuangan
    • Tes
    • Buddist
  • Berlaku
  • Chat

5 Nasihat untuk Menghilangkan Stres di Perguruan Tinggi

5 Nasihat untuk Menghilangkan Stres di Perguruan Tinggi

18 Jan 2022

Taktik penghilang stres saat belajar untuk ujian kuliah Anda.

Saya tidak akan berbohong kepada Anda, kuliah tidak mudah. Tapi itu tidak berarti itu tidak bisa sangat menyenangkan dan memuaskan juga. Padahal, keduanya bisa sekaligus jika memiliki gaya hidup yang tepat. Dengan beberapa saran yang akan saya berikan kepada Anda dalam posting ini, Anda akan dapat menjernihkan pikiran dan akan memiliki keseimbangan yang baik antara pekerjaan dan kesenangan!

1. Mengapa saya stres?

Ini adalah praktik yang baik untuk terlebih dahulu mengidentifikasi semua penyebab stres Anda, sebelum mencoba memberikan solusi untuk mereka. Namun demikian, saya akan memberi tahu Anda sekarang bahwa penyebab stres Anda mungkin adalah presentasi kelas yang membuat Anda gugup, ujian yang sulit yang semakin dekat, atau bahkan banyaknya tugas yang harus diselesaikan oleh siswa penuh waktu.

Oleh karena itu, setelah stresor diidentifikasi, maka akan menjadi ide yang baik untuk mulai menangani setiap situasi secara terpisah. Dimulai dengan kelas dan tugas Anda sebelum prioritas lainnya.

2. Beri diri Anda istirahat.

Secara pribadi, terkadang saya merasa seperti sedang malas padahal sebenarnya saya sedang kelelahan. Berbicara dari pengalaman saya sendiri, sangat sulit untuk memperhatikan kapan atau jika Anda bekerja terlalu keras. Padahal, biasanya teman dan mentor saya yang memberitahu saya kalau saya workaholic. Jika Anda pernah berada dalam skenario di mana Anda bekerja dengan rajin, namun Anda tampaknya berkinerja buruk dengan cara yang tidak dapat dijelaskan, maka mungkin inilah saatnya untuk beristirahat dan melakukan sesuatu yang Anda sukai.

3. Jangan melalui ini sendirian! Bicaralah dengan seseorang, dapatkan bantuan!

Terkadang mengidentifikasi penyebab stres Anda bisa sangat sulit. Ini terutama benar jika Anda memiliki berbagai tanggung jawab di dalam dan di luar sekolah. Sebagai mahasiswa penuh waktu, blogger, duta internasional, dan presiden SGA, terkadang saya tidak dapat memahami apa yang sebenarnya membuat saya kehilangan kendali. Untungnya, sebagian besar perguruan tinggi menyediakan layanan konseling baik online maupun secara langsung untuk Anda gunakan. Komunikasi adalah kuncinya, dan psikolog profesional pasti akan memberi Anda beberapa saran tentang masalah apa pun yang mungkin Anda hadapi. Namun, jangan membatasi diri Anda hanya pada konseling. Profesor, keluarga, dan siswa berpengalaman Anda mungkin juga terbuka untuk membantu Anda.

4. Atur jadwal yang cerdas.

Meskipun ini adalah topik untuk posting sebelumnya , masih sangat umum untuk subjek gaya hidup seimbang. Saya mencoba untuk memesan hari-hari tertentu atau setidaknya beberapa jam dalam seminggu hanya untuk bersenang-senang, sementara juga menyisakan waktu untuk kewajiban dan tugas saya.

Sebagai contoh pribadi, keluarga saya selalu mendorong saya untuk bersenang-senang dan berkumpul dengan teman-teman saya di akhir pekan kecuali benar-benar diperlukan. Namun, selama hari kerja saya selalu didorong untuk belajar keras dan menyelesaikan tugas saya sepenuhnya sebelum akhir hari Jumat. Anda bahkan dapat menganggap ini sebagai tradisi keluarga saya. Itulah sebabnya saya mendorong Anda sekarang untuk melakukan hal yang sama, atau strategi lain apa pun yang mungkin cocok untuk Anda dan sesuai dengan jadwal Anda!

5. Terkadang Anda harus melepaskannya.

Sulit untuk mengakuinya, tetapi ketika benar-benar terjadi, aktivitas yang sangat kita sukai selain menyebabkan stres juga dapat berdampak negatif pada aktivitas dan kewajiban penting lainnya bagi seorang siswa. Ini bisa berupa pekerjaan penuh waktu, kelas tambahan, dan bahkan sesi yoga rutin yang mungkin mengacaukan jadwal Anda.

Sayangnya, hal-hal yang kita sukai mungkin tidak begitu bermanfaat bagi kita atau tidak sepadan dengan waktu kita, memprioritaskan pendidikan Anda sangat penting di bagian hidup Anda ini. Pada akhirnya, tidak peduli seberapa produktif seseorang hanya dapat melakukan begitu banyak dengan waktu mereka, kadang-kadang akan lebih baik untuk berhenti dari pekerjaan itu atau keluar dari kelas yang Anda sukai demi diri Anda sendiri, dan untuk gaya hidup yang lebih sehat.

Joao Magalhães dari Brasil sedang belajar komunikasi massa diHillsborough Community College di Tampa, Florida . Hal-hal favoritnya tentang Tampa adalah cuaca, tempat wisata, dan teman-teman yang dia buat.

Ikuti kami:
Ditulis oleh

Joao Magalhães

Anda akan dipadankan dengan program-program yang paling tepat bagi Anda

Beri tahu kami apa yang Anda cari sehingga kami dapat menemukan sekolah terbaik untuk Anda.

Dapatkan kecocokan
Call to action background image. Decorative.

Artikel Penting

Main image for the blog post titled Surat Terbuka untuk Lycoming College
Surat Terbuka untuk Lycoming College
Main image for the blog post titled Growing Pains: Menemukan Apresiasi untuk Menulis di LACC
Growing Pains: Menemukan Apresiasi untuk Menulis di LACC
Main image for the blog post titled Belajarlah untuk Melindungi Lingkungan Kita untuk Hidup
Belajarlah untuk Melindungi Lingkungan Kita untuk Hidup
Main image for the blog post titled Belajar bahasa Inggris di Disney
Belajar bahasa Inggris di Disney
Baca Lebih Lanjut

Lihat Sekolah-sekolah Ini

Berkeley College

Berkeley College

$20,000—$25,000 Tahun

Master/Doktoral (S2/S3) Sertifikat/Jangka Pendek Perguruan Tinggi Komunitas/2 tahun - Program 2+2
Hubungi
Peninsula College

Peninsula College

$5,000—$10,000 Kwartal

Sarjana S1 Program Inggris Perguruan Tinggi Komunitas/2 tahun - Program 2+2
Hubungi
Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 Semester

Program Inggris Sertifikat/Jangka Pendek Sarjana S1
Hubungi

Cerita Terkait

Pentingnya Menjadi Mahasiswa yang Terlibat

Main image for the article titled Pentingnya Menjadi Mahasiswa yang Terlibat
Pentingnya Bersosialisasi

Main image for the article titled Pentingnya Bersosialisasi

Mulaiiah Petualangan Anda di A.S. Bersama Study in the USA

Apa impian Anda? Kami dapat membimbing, memberi saran, dan menghubungkan Anda dengan sekolah paling tepat di A.S. Kami juga dapat membantu proses aplikasi Anda.
Lebih Lanjut Tentang Kami
Layanan Mitra

Pelajari Tentang pembiayaan pendidikan AS, perumahan, dan banyak lagi

Partner service logo for Cara lebih murah dan lebih cepat untuk mengirim uang ke luar negeri

Cara lebih murah dan lebih cepat untuk mengirim uang ke luar negeri

Bergabunglah dengan lebih dari 6 juta orang dan perusahaan yang mendapatkan harga lebih murah saat mengirim uang dengan nilai tukar riil.

Baca Lebih Lanjut
Partner service logo for Kaplan International Languages

Kaplan International Languages

Kaplan International Languages adalah salah satu penyedia pendidikan terbesar dan paling beragam di dunia. Selama lebih dari 80 tahun, kami telah membantu siswa mencapai hasil kemampuan bahasa yang luar biasa. Kami menyediakan program bahasa Inggris,...

Baca Lebih Lanjut
Partner service logo for Pinjaman pendidikan untuk siswa asing? Ya, benar!

Pinjaman pendidikan untuk siswa asing? Ya, benar!

MPOWER Financing adalah kreditur terbaik yang menawarkan pinjaman pendidikan bagi pelajar asing tanpa perlu penandatanganan bersama, tanpa jaminan, atau tanpa riwayat kredit bagi warga global, PLUS beasiswa pelajar asing & pembinaan karir!

Baca Lebih Lanjut

Testimoni

Quotation mark.

I attended to College of Charleston, it was an intensive English program for 8 weeks! I finished the advanced level, thanks for helping me finding information.

Carlos Cordero Venezuelas

Study in the USA helped me a lot, they found for me an appropriate higher education institute and responded on time.

Samardin Avganov Tajikistan

I think Study in the USA is an organized website where I could get all the information within a very short time.

Ahmed Hossain Bangladesh

Informasi

Pelajari budaya dan pendidikan Amerika secara langsung dari para pakar kami di Study in the USA. Baca Lebih Lanjut

Mencapai Tujuan Anda
Ujian Penerimaan dan Penempatan
Melampaui Dasar-Dasar
Sistem Pendidikan di AS
Pembiayaan Pendidikan di AS
Pertanyaan Yang Sering Ditanyakan (FAQ)
Kehidupan di AS
Informasi
Wawancara Mahasiswa
Untuk pelajar berumur 10-18 tahun
Sekolah di Kanada
Podcast
Majalah
Video
Blog
Tanya StudyUSA.com

Berlangganan untuk mendapatkan yang terbaru dari Study in the USA

Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja.


StudyUSA
Jelajahi

  • Pencarian Perguruan Tinggi
  • Informasi
  •   Artikel
  •   Blog
  •   Video
  •   Majalah
  • Layanan Mitra
  •   Akomodasi
  •   Karier
  •   Keuangan
  •   Buddist
  •   Dukungan
  •   Tes
  • Berlaku
  • Chat
Informasi

  • Tentang kami
  • Hubungi Kami
  • Indeks Mata Kuliah
  • Indeks Artikel
  • Buat Akun
  • Masuk
  • Untuk Pendidik & Institusi
Match Me
  • Bahasa Indonesia
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Kebijakan Privasi
  • /
  • Ketentuan

Study in the USA logo

© 2023 Belajar di AS. Seluruh hak cipta.

Global Study logo
Anggota jaringan Studi Global

Saat Anda mengunjungi atau berinteraksi dengan situs, layanan, atau alat kami, kami atau penyedia layanan resmi kami dapat menggunakan cookie untuk menyimpan informasi guna membantu memberikan Anda pengalaman yang lebih baik, lebih cepat, dan lebih aman, serta untuk tujuan pemasaran.