1. Создайте свой счет пользователя
  2. Вход в систему
StudyUSA
Подберите для меня
  • Create Account
  • Login
  • Поиск вузов
  • Ресурсы
    • Все ресурсы
    • Статьи
    • Блог
    • Видео
    • Журналы
    • Подкасты
  • Услуги
    • Все услуги
    • Жилье
    • Поддержка
    • Карьера
    • Финансовая помощь
    • Тестирование
    • Другое
  • Подать заявление
  • Чаты

5 советов, как избавиться от стресса в колледже

5 советов, как избавиться от стресса в колледже

18 янв. 2022 г.

Тактика снятия стресса во время подготовки к экзамену в колледже.

Я не собираюсь лгать тебе, в колледже нелегко. Но это не значит, что она не может быть очень приятной и удовлетворительной. На самом деле, это может быть и то, и другое одновременно при правильном образе жизни. С некоторыми советами, которые я дам вам в этом посте, вы сможете очистить свой разум и найти хороший баланс между работой и развлечениями!

1. Почему я вообще испытываю стресс?

Хорошей практикой является сначала определить все причины вашего стресса, прежде чем пытаться найти для них решение. Тем не менее, я скажу вам прямо сейчас, что причиной вашего стресса, вероятно, является то, что вы нервничаете на уроке, тот трудный экзамен, который все ближе и ближе, или даже большое количество заданий, которые должен выполнить студент дневного отделения.

Поэтому, как только факторы стресса определены, было бы неплохо начать работать с каждой ситуацией отдельно. Начиная с ваших классов и заданий перед любыми другими приоритетами.

2. Дайте себе передышку.

Лично мне иногда кажется, что я ленив, хотя на самом деле я просто выгорел. Говоря по моему собственному опыту, действительно трудно заметить, когда вы переутомляетесь. На самом деле, обычно мои друзья и наставники говорят мне, что я трудоголик. Если вы были в сценарии, в котором вы усердно работаете, но кажется, что вы неэффективны необъяснимым образом, то, возможно, пришло время сделать перерыв и заняться чем-то, что вам нравится.

3. Не проходите через это в одиночку! Поговорите с кем-нибудь, получите помощь!

Иногда определить причины вашего стресса может быть очень сложно. Это особенно верно, если у вас есть широкий спектр обязанностей в школе и за ее пределами. Будучи студентом дневного отделения, блоггером, международным послом и президентом SGA, я иногда просто не могу понять, что на самом деле заставляет меня терять контроль. К счастью, большинство колледжей предоставляют консультационные услуги как онлайн, так и лично для вас. Общение имеет ключевое значение, и профессиональный психолог обязательно даст вам несколько советов по любой проблеме, с которой вы можете столкнуться. Однако не ограничивайтесь только консультированием. Ваши преподаватели, члены семьи и опытные студенты также могут быть готовы помочь вам.

4. Установите умный график.

Хотя это была тема для предыдущего поста , она по-прежнему очень актуальна для темы сбалансированного образа жизни. Я стараюсь выделять определенные дни или, по крайней мере, несколько часов в неделю, чтобы просто повеселиться, а также оставляю время для своих обязательств и обязанностей.

В качестве личного примера моя семья всегда поощряла меня веселиться и тусоваться с друзьями по выходным, если в этом нет крайней необходимости. Тем не менее, в будние дни меня всегда поощряли усердно учиться и полностью закончить свои задания до конца пятницы. Можно даже считать это моей семейной традицией. Вот почему я призываю вас прямо сейчас сделать то же самое или любую другую стратегию, которая может работать для вас и соответствовать вашему графику!

5. Иногда вам придется отпустить ситуацию.

Трудно признать это, но когда дело доходит до дела, деятельность, которую мы действительно любим делать, помимо того, что она вызывает стресс, может также негативно влиять на другие важные виды деятельности и обязанности для студента. Это может быть работа на полный рабочий день, дополнительные занятия и даже обычные занятия йогой, которые могут нарушить ваш график.

К сожалению, вещи, которые нам нравятся, могут быть не такими полезными для нас или стоить нашего времени, поэтому в этой части вашей жизни необходимо отдавать приоритет своему образованию. В конце концов, независимо от того, насколько продуктивно человек может сделать так много со своим временем, иногда будет лучше бросить эту работу или бросить тот класс, который вам нравится, ради себя и ради более здорового образа жизни.

Жоао Магальяйнс из Бразилии изучает массовые коммуникации вмуниципальном колледже Хиллсборо в Тампе, штат Флорида . Его любимые вещи в Тампе — это погода, туристические достопримечательности и друзья, которых он завел.

Привет Читатель!

В наших усилиях по доставке хорошего контента как можно большему количеству людей текст этой статьи был переведен на машину, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки. Спасибо!

Подписывайтесь на нас:
Написано

Joao Magalhães

Подберите лучшую для вас программу

Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.

Получить соответствие
Call to action background image. Decorative.

Полезные статьи

Main image for the blog post titled (Академически) Достаточно…?
(Академически) Достаточно…?
Main image for the blog post titled 8 вещей, которые я заметил, когда переехал в Лондон
8 вещей, которые я заметил, когда переехал в Лондон
Main image for the blog post titled Зачем учиться в Америке?
Зачем учиться в Америке?
Main image for the blog post titled Посадка в Боинг
Посадка в Боинг
Читайте больше

Проверьте эти учебные заведения

Green River College

Green River College

$1,000—$5,000 за четверть

Преддипломное обучение/4 года Летняя программы изучения английского языка
Связаться с нами
Florida International University Global First Year

Florida International University Global First Year

$20,000—$25,000 за год

Преддипломное обучение/4 года Магистратура
Связаться с нами
Portland Community College

Portland Community College

$5,000—$10,000 за год

Сертификат/краткосрочный программы изучения английского языка Двухгодичный колледж – Программы 2+2
Связаться с нами

Похожие истории

5 советов, как избавиться от стресса в колледже

Main image for the article titled 5 советов, как избавиться от стресса в колледже
5 советов, как облегчить обучение в колледже

Main image for the article titled 5 советов, как облегчить обучение в колледже

Начните свое американское приключение с Study in the USA

Какая у вас мечта? Мы можем направить, посоветовать и помочь вам связаться с вашей идеальной школой в США. Мы также можем помочь вам с процессом подачи заявки.
Еще
Партнерские услуги

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом

Partner service logo for ARGO

ARGO

Мы поможем вам на всех этапах офомления американской визы. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!Мы поможем вам на всех этапах офомления американской визы. НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Читайте больше
Partner service logo for Prodigy Finance

Prodigy Finance

Учеба за границей является бесценным шагом в вашем профессиональном и личностном росте. Платформа Prodigy Finance помогла профинансировать более 20 000 студентов-магистров, чтобы они смогли осуществить свои мечты в лучших учебных заведениях мира.

Читайте больше
Partner service logo for Спецпредложения по прокату мебели для студентов CORT

Спецпредложения по прокату мебели для студентов CORT

Большинство квартир в США сдаются без мебели. Облегчите свой переезд с помощью спецпредложения по прокату мебели для студентов от CORT. Гибкие условия аренды. Доставка до дня вашего прилета. От 99 $ в месяц.* *с заключением договора на 12 месяцев

Читайте больше

Отзывы

Quotation mark.

Study in the USA helped me in many ways. Some include: helped me to know there are a lot of different opportunities in the USA, how to explore colleges and find a perfect one for myself, how to calculate fees...

Yeabsira Tessema Ethiopia

I am always checking study USA to keep me updated on any important changes and how schools treat international students.

Eduardo Rodrigues Brazil

I used Study in the USA to find school recommendations, read about international student visas, as well as find scholarships available to international students! I was able to find my current school, Santa Barbara City College...

Jinhee Hwang South Korea

Ресурсы

Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше

Достижение Вашей цели
Прием и тест на размещение
Вне основ
Образовательная система в США
Финансирование Вашего образования в США
Часто задаваемые вопросы
Жизнь в США
Ресурсы
Опыт и интервью студентов
Для учеников в возрасте 10-18 лет
Обучение в Канаде
Подкасты
Журналы
Видео
Блог
Спросите у StudyUSA.com

Подпишитесь, чтобы получать последние новости от Study in the USA

Вы можете отписаться в любое время.


StudyUSA
Исследуйте

  • Поиск вузов
  • Ресурсы
  •   Статьи
  •   Блог
  •   Видео
  •   Журналы
  • Партнерские услуги
  •   Жилье
  •   Карьера
  •   Финансовая помощь
  •   Другое
  •   Поддержка
  •   Тестирование
  • Подать заявление
  • Чаты
Сведения

  • О нас
  • Связь
  • Перечень курсов
  • Список статей
  • Зарегистрироваться
  • Войти
  • Для преподавателей и учреждений
Подберите для меня
  • Русский
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Политика конфиденциальности
  • /
  • Условия

Study in the USA logo

© 2023 Учеба в США. Все права защищены.

Global Study logo
Член сети Global Study

Когда вы посещаете или взаимодействуете с нашими сайтами, услугами или инструментами, мы или наши авторизованные поставщики услуг можем использовать файлы cookie для хранения информации, чтобы помочь вам лучше, быстрее и безопаснее работать, а также в маркетинговых целях.