1. Создайте свой счет пользователя
  2. Вход в систему
StudyUSA
Подберите для меня
  • Create Account
  • Login
  • Поиск вузов
  • Ресурсы
    • Все ресурсы
    • Статьи
    • Блог
    • Видео
    • Журналы
  • Услуги
    • Все услуги
    • Жилье
    • Поддержка
    • Карьера
    • Финансовая помощь
    • Тестирование
    • Другое
  • Подать заявление
  • Чаты

5 советов, как избавиться от стресса в колледже

5 советов, как избавиться от стресса в колледже

January 18th, 2022

Тактика снятия стресса во время подготовки к экзамену в колледже.

Я не собираюсь лгать тебе, в колледже нелегко. Но это не значит, что она не может быть очень приятной и удовлетворительной. На самом деле, это может быть и то, и другое одновременно при правильном образе жизни. С некоторыми советами, которые я дам вам в этом посте, вы сможете очистить свой разум и найти хороший баланс между работой и развлечениями!

1. Почему я вообще испытываю стресс?

Хорошей практикой является сначала определить все причины вашего стресса, прежде чем пытаться найти для них решение. Тем не менее, я скажу вам прямо сейчас, что причиной вашего стресса, вероятно, является то, что вы нервничаете на уроке, тот трудный экзамен, который все ближе и ближе, или даже большое количество заданий, которые должен выполнить студент дневного отделения.

Поэтому, как только факторы стресса определены, было бы неплохо начать работать с каждой ситуацией отдельно. Начиная с ваших классов и заданий перед любыми другими приоритетами.

2. Дайте себе передышку.

Лично мне иногда кажется, что я ленив, хотя на самом деле я просто выгорел. Говоря по моему собственному опыту, действительно трудно заметить, когда вы переутомляетесь. На самом деле, обычно мои друзья и наставники говорят мне, что я трудоголик. Если вы были в сценарии, в котором вы усердно работаете, но кажется, что вы неэффективны необъяснимым образом, то, возможно, пришло время сделать перерыв и заняться чем-то, что вам нравится.

3. Не проходите через это в одиночку! Поговорите с кем-нибудь, получите помощь!

Иногда определить причины вашего стресса может быть очень сложно. Это особенно верно, если у вас есть широкий спектр обязанностей в школе и за ее пределами. Будучи студентом дневного отделения, блоггером, международным послом и президентом SGA, я иногда просто не могу понять, что на самом деле заставляет меня терять контроль. К счастью, большинство колледжей предоставляют консультационные услуги как онлайн, так и лично для вас. Общение имеет ключевое значение, и профессиональный психолог обязательно даст вам несколько советов по любой проблеме, с которой вы можете столкнуться. Однако не ограничивайтесь только консультированием. Ваши преподаватели, члены семьи и опытные студенты также могут быть готовы помочь вам.

4. Установите умный график.

Хотя это была тема для предыдущего поста , она по-прежнему очень актуальна для темы сбалансированного образа жизни. Я стараюсь выделять определенные дни или, по крайней мере, несколько часов в неделю, чтобы просто повеселиться, а также оставляю время для своих обязательств и обязанностей.

В качестве личного примера моя семья всегда поощряла меня веселиться и тусоваться с друзьями по выходным, если в этом нет крайней необходимости. Тем не менее, в будние дни меня всегда поощряли усердно учиться и полностью закончить свои задания до конца пятницы. Можно даже считать это моей семейной традицией. Вот почему я призываю вас прямо сейчас сделать то же самое или любую другую стратегию, которая может работать для вас и соответствовать вашему графику!

5. Иногда вам придется отпустить ситуацию.

Трудно признать это, но когда дело доходит до дела, деятельность, которую мы действительно любим делать, помимо того, что она вызывает стресс, может также негативно влиять на другие важные виды деятельности и обязанности для студента. Это может быть работа на полный рабочий день, дополнительные занятия и даже обычные занятия йогой, которые могут нарушить ваш график.

К сожалению, вещи, которые нам нравятся, могут быть не такими полезными для нас или стоить нашего времени, поэтому в этой части вашей жизни необходимо отдавать приоритет своему образованию. В конце концов, независимо от того, насколько продуктивно человек может сделать так много со своим временем, иногда будет лучше бросить эту работу или бросить тот класс, который вам нравится, ради себя и ради более здорового образа жизни.

Жоао Магальяйнс из Бразилии изучает массовые коммуникации вмуниципальном колледже Хиллсборо в Тампе, штат Флорида . Его любимые вещи в Тампе — это погода, туристические достопримечательности и друзья, которых он завел.

Подписывайтесь на нас:
Written by

Joao Magalhães

Подберите лучшую для вас программу

Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.

Получить соответствие
Call to action background image. Decorative.

Полезные статьи

Main image for the blog post titled Prodigy Finance готова выделить 750 миллионов долларов на финансирование аспирантов
Prodigy Finance готова выделить 750 миллионов долларов на финансирование аспирантов
Main image for the blog post titled Настоящий разговор о жизненном пути со сдавшей экзамен TOEFL iBT Валерией Рене Риверой
Настоящий разговор о жизненном пути со сдавшей экзамен TOEFL iBT Валерией Рене Риверой
sleeping dog
ОПРАВДАНИЯ ДЛЯ СТАНОВЛЕНИЯ ВЗРОСЛЫМ
online class by the beach
Совмещайте летние каникулы с посещением летних занятий

Проверьте эти учебные заведения

University of Dayton

University of Dayton

$50,000—$60,000 за год

Преддипломное обучение/4 года Магистратура средняя / интернат
Связаться с нами
Berkeley College

Berkeley College

$20,000—$25,000 за год

Летняя Магистратура Сертификат/краткосрочный
Связаться с нами
Florida International University Global First Year

Florida International University Global First Year

$20,000—$25,000 за год

Магистратура Преддипломное обучение/4 года
Связаться с нами

Похожие истории

Путешествие в Большое Яблоко с ограниченным бюджетом

Main image for the article titled Путешествие в Большое Яблоко с ограниченным бюджетом
Новое путешествие вот-вот начнется

Main image for the article titled Новое путешествие вот-вот начнется
Мое путешествие в гуманитарный колледж и жизнь за границей во время пандемии

Main image for the article titled Мое путешествие в гуманитарный колледж и жизнь за границей во время пандемии
Начните новое путешествие в своей жизни с индивидуальными языковыми программами!

Main image for the article titled Начните новое путешествие в своей жизни с индивидуальными языковыми программами!

Start your U.S. adventure with Study in the USA

What's your dream? We can guide, advise, and connect you with your perfect U.S. school. We can also help you with the application process.
More about us
Партнерские услуги

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом

Partner service logo for Student Advantage

Student Advantage

Откройте для себя американскую мечту с приложением «My Deals» от Student Advantage – сэкономьте на прокате автомобилей, гостиничных номерах и предметах первой необходимости!

Read more
Partner service logo for Более дешевый и быстрый способ отправить деньги за границу

Более дешевый и быстрый способ отправить деньги за границу

Присоединяйтесь к более чем 6 миллионам людей и компаний, которые совершают выгодную сделку, отправляя деньги по реальному обменному курсу.

Read more
Partner service logo for Здравоохранение в США может быть дорогим. Убедитесь, что у вас есть хорошая медицинская страховка.

Здравоохранение в США может быть дорогим. Убедитесь, что у вас есть хорошая...

Study-USA HealthCare ™ предлагает медицинское страхование для иностранных студентов всего за 1,03 $ в день. Получите бесплатную информацию о расценках и оформите страховку сегодня!

Read more

Отзывы

Quotation mark.

You are an excellent guide to know the study process and have a successful results. Thanks for everything!

Alberto Luzardo Venezuela

Study in the USA showed me international students' experiences while they were studying and how the process of transferring and taking your classes here was.

Justine Ioh Malaysia

I am always checking study USA to keep me updated on any important changes and how schools treat international students.

Eduardo Rodrigues Brazil

Ресурсы

Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше

Достижение Вашей цели
Прием и тест на размещение
Вне основ
Образовательная система в США
Финансирование Вашего образования в США
Часто задаваемые вопросы
Жизнь в США
Ресурсы
Опыт и интервью студентов
Для учеников в возрасте 10-18 лет
Обучение в Канаде
Подкасты
Журналы
Видео
Блог

Подпишитесь, чтобы получать последние новости от Study in the USA

Вы можете отписаться в любое время.


StudyUSA
Исследуйте

  • Поиск вузов
  • Ресурсы
  •   Статьи
  •   Блог
  •   Видео
  •   Журналы
  • Партнерские услуги
  •   Жилье
  •   Карьера
  •   Финансовая помощь
  •   Другое
  •   Поддержка
  •   Тестирование
  • Подать заявление
  • Чаты
Сведения

  • О нас
  • Связь
  • Перечень курсов
  • Список статей
  • Зарегистрироваться
  • Войти
  • Для преподавателей и учреждений
Подберите для меня
  • Русский
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Политика конфиденциальности
  • /
  • Условия

Study in the USA logo

© 2022 Учеба в США. Все права защищены.

Global Study logo
Член сети Global Study

Когда вы посещаете или взаимодействуете с нашими сайтами, услугами или инструментами, мы или наши авторизованные поставщики услуг можем использовать файлы cookie для хранения информации, чтобы помочь вам лучше, быстрее и безопаснее работать, а также в маркетинговых целях.