在決賽中保持專注的技巧

在決賽中保持專注的技巧

In our effort to bring good content to as many people as possible the text in this article has been machine translated so please excuse any mistakes. Thank you!

期終考試是您回家進行冬季假期之前要檢查的最後一個框。但是經過很長的學期,可能很難保持專注。使用這些技巧可以成功完成自己的學業,並成功完成學期。

  1. 制定時間表:在整個學期中努力工作將幫助您為期末考試做準備,但是為最近幾週制定學習時間表可以確保您有足夠的時間來複習筆記並重新學習更難的概念。檢查您的教學大綱,以查看確切的到期日期和時間。有些教授比其他人更擅長交流,因此檢查自己會確保您不會錯過任何演講,考試或論文。

    一旦您知道需要做什麼,就留出時間每天學習一兩個小時,以準備考試。優先處理最具挑戰性的工作,並手寫筆記卡和審閱表,以幫助您的大腦吸收概念和事實。給自己幾天的時間來完成工作,可以幫助您保持進度,並讓您有時間徹底檢查工作或有任何疑問與您的教授聯繫。

  2. 注意:當您專注於學校作業時,請確保您仍然有健康的飲食習慣。快餐會導致疲勞,這無法幫助您整夜學習。取而代之的是吃些健康的食物,例如瘦蛋白,水果,蔬菜和全穀類,這些食物可以使您充實而專心。確保喝大量的水,並且不要過量喝咖啡。短期喝咖啡因可以幫助您提高警覺,但如果水分攝入不足,也可能使您崩潰。抽出時間運動,可以增加精力,增強心情,並提高記憶力和生產力。最後,設定就寢時間。睡眠使您更具創造力,為大腦中的信息建立新的聯繫並編碼一天中的記憶,從而幫助您記住所學的一切。

  3. 創建學習空間:創建一個可以幫助您學習的環境。使您的手機靜音並打開古典音樂,以幫助您掌握正確的心態。 南加州大學的一項研究發現,與在沉默中學習的學生相比,在學習時聽古典音樂的學生焦慮感較小,對信息的接受程度更高。

    並非每個人都有相同的工作風格或工作分配,因此請創建一個適合您的學習空間。有些學生需要將所有材料放在桌子前,而另一些學生則喜歡靠在椅子或沙發上。家具租賃是確保您的公寓擁有適合您學習空間的合適家具的絕佳選擇。您可以租用預先選定的包裹,也可以選擇自己選擇一兩個。無論哪種方式,家具租賃都可以讓您靈活地選擇理想的家具,而又省卻了購買自己家具的麻煩,麻煩和成本。

在學期末,您的待辦事項列表似乎很長,但是這些簡單的提示可以幫助您度過忙碌的考試週。井井有條,照顧好自己,開始工作,您將為成功做好準備。

Show More

羅布·約翰遜(Rob Johnson)是一位經驗豐富的國際旅行者,並且是CORT Furniture Rental的高等教育銷售總監,在那裡他直接與學生和高等教育機構合作。

SUSA_img_200x55.jpg
下載我們的雜誌 Study in the USA®