在决赛中保持专注的技巧

在决赛中保持专注的技巧

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期终考试是您回家进行冬季假期之前要检查的最后一个框。但是经过很长的学期,可能很难保持专注。使用这些技巧可以成功完成自己的学业,并成功完成学期。

  1. 制定时间表:在整个学期中努力工作将帮助您为期末考试做准备,但是为您最后几周的学习制定时间表可以确保您有足够的时间来复习笔记并重新学习更难的概念。检查您的教学大纲,以查看确切的到期日期和时间。有些教授比其他人更擅长交流,因此检查自己会确保您不会错过任何演讲,考试或论文。

    一旦您知道需要做什么,就留出时间每天学习一两个小时,以准备考试。优先处理最具挑战性的工作,并手写笔记卡和审阅表,以帮助您的大脑吸收概念和事实。给自己几天的时间来完成工作,可以帮助您保持进度,并让您有时间彻底检查工作或有任何疑问与您的教授联系。

  2. 注意:当您专注于学校作业时,请确保您仍然有健康的饮食习惯。快餐会导致疲劳,这无法帮助您整夜学习。取而代之的是吃些健康的食物,例如瘦蛋白,水果,蔬菜和全谷类,这些食物可以使您充实而集中。确保喝大量的水,并且不要过量喝咖啡。短期喝咖啡因可以帮助您提高警觉,但如果水分摄入不足,也可能使您崩溃。抽出时间运动,可以增加精力,增强心情,并提高记忆力和生产力。最后,设定就寝时间。睡眠使您更具创造力,为大脑中的信息建立新的联系并编码一天中的记忆,从而帮助您记住所学的一切。

  3. 创建学习空间:创建一个可以帮助您学习的环境。使您的手机静音并打开古典音乐,以帮助您掌握正确的心态。 南加州大学的一项研究发现,与在沉默中学习的学生相比,在学习时听古典音乐的学生焦虑感较小,对信息的接受程度更高。

    并非每个人都有相同的工作风格或工作分配,因此请创建一个适合您的学习空间。有些学生需要将所有材料放在桌子前,而另一些学生则喜欢靠在椅子或沙发上。家具租赁是确保您的公寓拥有适合您学习空间的合适家具的绝佳选择。您可以租用预先选定的包裹,也可以选择自己选择一两个。无论哪种方式,家具租赁都可以让您灵活地选择理想的家具,而又省却了购买自己家具的麻烦,麻烦和成本。

在学期末,您的待办事项列表似乎很长,但是这些简单的提示可以帮助您度过忙碌的考试周。井井有条,照顾好自己,开始工作,您将为成功做好准备。

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罗布·约翰逊(Rob Johnson)是一位经验丰富的国际旅行者,并且是CORT Furniture Rental的高等教育销售总监,他直接与学生和高等教育机构合作。

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