Comment gérer le mal du pays

Comment gérer le mal du pays

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De nombreux étudiants ont le mal du pays lorsqu'ils quittent la maison pour la première fois. Être loin de vos amis et de votre famille peut vous offrir une opportunité de grandir, mais il est difficile pour de nombreux étudiants de surmonter l'émotion initiale d'être seuls. Si vous avez le mal du pays, suivez ces conseils pour vous aider à vous remettre sur les rails et à tirer le meilleur parti de votre séjour dans votre nouvelle université.

1. Laissez tout sortir: il est important de partager ce que vous ressentez. Le mal du pays est courant chez les étudiants et peut être particulièrement difficile pour les étudiants internationaux. Que vous vous confiiez à un ami, que vous parliez avec d'autres étudiants internationaux qui comprennent votre situation ou que vous preniez rendez-vous avec le centre de conseil de votre université, partager ce que vous ressentez est la première étape pour traverser l'émotion.

2. Établissez un horaire: c'est un réflexe de sortir votre téléphone et d'appeler maman et papa lorsque vous vous sentez triste, mais parfois ce comportement peut devenir une béquille et aggraver la sensation. Déterminez quel sera votre horaire de classe, puis travaillez avec votre famille pour trouver des moments de conversation qui correspondent à leur emploi du temps, en tenant compte du décalage horaire. Lorsque cela figure sur les agendas de tout le monde, vous pouvez compter sur eux pour répondre à l'appel, et cela vous permet de vous concentrer pour tirer le meilleur parti de votre journée et être présent là où vous êtes.

3. Changez votre environnement: dirigez-vous de l'autre côté du campus et promenez-vous dans une bibliothèque ou un bâtiment universitaire dans lequel vous n'êtes jamais allé auparavant. Essayez un nouveau café ou un nouveau restaurant où vous pouvez travailler dans un nouvel endroit. Trouvez un endroit bien ensoleillé pour améliorer votre humeur. Changer de lieu peut être passionnant et vous fera découvrir de nouvelles personnes et de nouveaux lieux.

4. Faites en sorte que vous vous sentiez comme à la maison: si vos meubles ne vous font pas sentir comme chez vous, n'ayez pas peur de le changer. La location de meubles peut être une excellente option pour vous assurer que votre appartement dispose du mobilier adapté à votre espace. Vous pouvez louer des forfaits avec des meubles présélectionnés ou choisir vos propres pièces. Quoi qu'il en soit, la location de meubles vous donne la flexibilité de choisir le mobilier idéal sans le stress, les tracas et le coût d'achat de vos propres meubles. Créer un espace qui donne l'impression que vous vous sentirez plus détendu et moins susceptible de désirer votre chambre à la maison.

Parfois, la meilleure façon de surmonter le mal du pays est simplement de vous donner un peu de temps pour vous adapter à votre nouvelle vie. Tirez parti des opportunités que votre université vous offre et essayez de vous sortir de votre zone de confort en vous faisant de nouveaux amis, en explorant de nouveaux intérêts et en créant votre nouvelle vie dans votre université.

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Rob Johnson est un voyageur international expérimenté et directeur des ventes de l'enseignement supérieur chez Furniture Rental CORT, où il travaille directement avec les étudiants et les établissements d'enseignement supérieur.

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