1. Создайте свой счет пользователя
  2. Вход в систему
StudyUSA
Подберите для меня
  • Create Account
  • Login
  • Поиск вузов
  • Ресурсы
    • Все ресурсы
    • Статьи
    • Блог
    • Видео
    • Журналы
    • Подкасты
  • Услуги
    • Все услуги
    • Жилье
    • Поддержка
    • Карьера
    • Финансовая помощь
    • Страхование
    • Тестирование
    • Другое
  • Чаты
  • Истории успеха
  • Тестирование TOEFL

Как я справляюсь со стрессом в школе - или, по крайней мере, пытаюсь

Как я справляюсь со стрессом в школе - или, по крайней мере, пытаюсь

7 апр. 2021 г.

Брианна Ривера-Лопес

Стресс - это то, с чем все мы сталкиваемся в тот или иной момент своей жизни, и все мы вынуждены с ним справляться. Стрессы студента колледжа определенно оказались для меня наихудшими; и как бы я ни ненавидел продолжать говорить о пандемии, эта ужасная вещь только усугубила мои факторы стресса. Тем не менее, мне все же удалось справиться с некоторыми школьными стрессами или, по крайней мере, попытаться.

Одна вещь, которую я уловил или с которой я немного больше общался за время пандемии, - это чувство духовности. На это меня вдохновили Интернет и социальные сети, но оказалось, что это одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал для своего психического здоровья. Для меня духовность заключалась в создании связи между собой и окружающей средой. В поисках убежища в духовности мне удалось ближе познакомиться с окружающими меня людьми, и у меня улучшился взгляд на жизнь. Теперь я скажу, что мне было трудно «войти в контакт со своим внутренним я», потому что я считаю свою занятую жизнь немного отвлекающей. Я склонен увлекаться множеством вещей, происходящих вокруг меня; однако, как только я смог сосредоточиться на себе и посвятить некоторое время тому, чтобы понять, что мне нужно, это было пустяком. Я думаю, духовность тесно связана с религией, поэтому, если вы религиозный человек, возможно, стоит попробовать духовность. Может быть полезным даже стать более глубоким и более приверженным своей религии. Являетесь ли вы католиком или сторонником буддизма, многим людям полезно приобщиться к своей религии. Чувство веры утешает многих, и это то, что помогает людям в повседневной жизни.

Учитывая, что я по сути был прикован к дому, я обнаружил, что у меня гораздо больше свободного времени. На этот раз я решил включить домашние тренировки и посредничество в свой распорядок дня. Врачи и защитники здоровья всегда говорят о том, что людям нужно 30 минут физической активности для поддержания своего здоровья, поэтому я решил, что попробую. Позвольте мне просто сказать, что я ни в коем случае не спортивный человек; здоровое питание - мое больше всего. С другой стороны, мне всегда нравилось тренироваться для развлечения, например, играть в волейбол, футбол, плавание, но я не стал бы использовать свои навыки в лиге звезд. Несмотря на отсутствие у меня атлетизма, тренироваться было хорошо. Я заметил, что у меня стало намного больше энергии, и мой график сна стал намного лучше, что всегда является плюсом. Тренировки не только помогли мне стать здоровее, но и заставили меня больше заниматься и отвлекать от всего негатива, окружающего пандемию. Пандемия вызвала большое беспокойство и нервозность во всем обществе, и, тренируясь, я чувствую себя легче, зная, что у меня какой-то здоровый образ жизни помогает мне не заболеть. Медитация также помогает облегчить беспокойство, возникающее в разгар пандемии.

Пандемия забрала у меня, у нас много и принесла еще больше беспокойства. Для меня уровень социальной тревожности, который у меня сейчас, никогда не был хуже за всю мою жизнь. Чтобы уменьшить эту социальную тревогу, в последнее время я пытался привыкнуть к продуктовому магазину, зоомагазину и маленьким магазинчикам, которые менее населены. Хотя это небольшие ходы, они помогли. Поскольку мне удалось добраться до магазинов, я решил устроиться на работу. Дело в том, что в это время важно, чтобы вы не были полностью изолированы. Оказалось, что одиночество в условиях глобального кризиса сводит людей с ума, а мы этого не хотим. Будь то онлайн или лично, соблюдая правила социального дистанцирования, постарайтесь не оставаться в одиночестве.

Конечно, мы все еще находимся в разгаре пандемии, и люди справляются с ситуацией по-своему. У меня сработали эти несколько вещей. Это время, чтобы попытаться расслабиться и отпустить давление, которое общество оказывает на вас. Другими словами, ты делаешь это.


Брианна Ривера-Лопес - студентка первого поколения из Пуэрто-Рико, изучающая политологию вмуниципальном колледже Хиллсборо , а вскоре и в Бостонском университете.

Привет Читатель!

В наших усилиях по доставке хорошего контента как можно большему количеству людей текст этой статьи был переведен на машину, поэтому, пожалуйста, извините за любые ошибки. Спасибо!

Подписывайтесь на нас:
Написано

Brianna Rivera-Lopez

Подберите лучшую для вас программу

Дайте нам знать, что вы ищете, чтобы мы могли найти лучшую школу для вас.

Получить соответствие
Call to action background image. Decorative.

Полезные статьи

Main image for the blog post titled Праздник благодарности и веселья: краткий обзор мероприятия в честь Дня благодарения American Experience Club
Праздник благодарности и веселья: краткий обзор мероприятия в честь Дня благодарения American Experience Club
Main image for the blog post titled Осенние махинации в колледже Грин Ривер
Осенние махинации в колледже Грин Ривер
Main image for the blog post titled Начинаем Новый год или начинаем новую жизнь?
Начинаем Новый год или начинаем новую жизнь?
Main image for the blog post titled Принимая перемены: прощание с SRJC и приветствие новым приключениям
Принимая перемены: прощание с SRJC и приветствие новым приключениям
Читайте больше

Проверьте эти учебные заведения

Truckee Meadows Community College

Truckee Meadows Community College

$5,000—$10,000 за семестр

программы изучения английского языка Преддипломное обучение/4 года Двухгодичный колледж – Программы 2+2
Связаться с нами
Napa Valley College

Napa Valley College

$5,000—$10,000 за семестр

Сертификат/краткосрочный Двухгодичный колледж – Программы 2+2 Старшекурсник
Связаться с нами
East Los Angeles College

East Los Angeles College

$1,000—$5,000 за семестр

Онлайн Двухгодичный колледж – Программы 2+2 Старшекурсник
Связаться с нами

Похожие истории

Время посадки: как подружиться иностранному студенту?

Main image for the article titled Время посадки: как подружиться иностранному студенту?
Незабываемая однодневная поездка по Сан-Франциско

Main image for the article titled Незабываемая однодневная поездка по Сан-Франциско
Проектирование вашего будущего в Университете Арканзаса

Main image for the article titled Проектирование вашего будущего в Университете Арканзаса
Посадка в Боинг

Main image for the article titled Посадка в Боинг

Начните свое американское приключение с Study in the USA

Какая у вас мечта? Мы можем направить, посоветовать и помочь вам связаться с вашей идеальной школой в США. Мы также можем помочь вам с процессом подачи заявки.
Еще
Партнерские услуги

Узнайте о финансировании образования в США, жилье и многом другом

Partner service logo for Более дешевый и быстрый способ отправить деньги за границу

Более дешевый и быстрый способ отправить деньги за границу

Присоединяйтесь к более чем 6 миллионам людей и компаний, которые совершают выгодную сделку, отправляя деньги по реальному обменному курсу.

Читайте больше
Partner service logo for Арендная страховка

Арендная страховка

SURE предлагает легкодоступную арендную страховку, которая защитит вашу одежду, мебель и даже вас самих от непредвиденных убытков и повреждений. Команда SURE бесплатно подберет вам подходящее ценовое предложение и правильный объем страховой защиты.

Читайте больше
Partner service logo for Международный центр изучения иностранных языков Kaplan

Международный центр изучения иностранных языков Kaplan

Международный центр изучения иностранных языков Kaplan является одним из самых разноплановых и крупнейших в мире центров, предоставляющих образовательные услуги. Уже более 80 лет мы помогаем студентам достичь превосходных результатов в изучении языка...

Читайте больше

Ресурсы

Узнайте об американской культуре и образовании напрямую от наших экспертов программы Study in the USA. Читайте больше

Достижение Вашей цели
Прием и тест на размещение
Вне основ
Образовательная система в США
Финансирование Вашего образования в США
Часто задаваемые вопросы
Жизнь в США
Ресурсы
Опыт и интервью студентов
Для учеников в возрасте 10-18 лет
Обучение в Канаде
Подкасты
Журналы
Видео
Блог
Спросите у StudyUSA.com

Подпишитесь, чтобы получать последние новости от Study in the USA

Вы можете отписаться в любое время.


StudyUSA
Исследуйте

  • Поиск вузов
  • Ресурсы
  •   Статьи
  •   Блог
  •   Видео
  •   Журналы
  • Партнерские услуги
  •   Жилье
  •   Карьера
  •   Финансовая помощь
  •   Страхование
  •   Другое
  •   Поддержка
  •   Тестирование
  • Тестирование TOEFL
  • Подать заявление
  • Чаты
Сведения

  • О нас
  • Связь
  • Перечень курсов
  • Избранные программы
  • Список статей
  • Зарегистрироваться
  • Войти
  • Для преподавателей и учреждений
Подберите для меня
  • Русский
    English العربيـة Español Français Bahasa Indonesia 日本語 한국어 Português Русский ภาษาไทย Türkçe Tiếng Việt 简体中文 繁體中文

  • Политика конфиденциальности
  • /
  • Условия

Study in the USA logo

© 2025 Учеба в США. Все права защищены.

Global Study logo
Член сети Global Study

Когда вы посещаете или взаимодействуете с нашими сайтами, услугами или инструментами, мы или наши авторизованные поставщики услуг можем использовать файлы cookie для хранения информации, чтобы помочь вам лучше, быстрее и безопаснее работать, а также в маркетинговых целях.