집중력 유지, 가을 학기 안전 유지

집중력 유지, 가을 학기 안전 유지

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Le Bao Khanh Mai 작성

가을이 왔고 모두가 학교로 돌아가고 있습니다. 이번 학기의 새로운 정책에 대해 우리는 모두 흥분하고 긴장합니다. 오늘날 대부분의 학생들은 온라인 과정을 수강하고 있으며 일부는 물리적 수업을 듣고 나머지는 하이브리드 프로그램에 있습니다. 어떤 유형의 수업에 참여하든 학위를 배우고 추구하는 것을 막을 수는 없습니다. 다음은 학교로 돌아가는 동안 집중하고 안전하게 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 개인적인 팁입니다.

1. 지침을 따르십시오.

대면 수업을 듣는 경우, 사회적 거리에 대한 학교 정책을 모두 읽어보십시오. 또한 배낭에 여분의 마스크를 넣고 캠퍼스에서 무엇이든 만진 후 20 초 후에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오. 다른 사람들과 6 피트 거리를 유지하십시오. 마지막으로, 매일 체온을 확인하고 열이 나거나 관련 증상이 있으면 교수에게보고하십시오.

온라인 과정이 최우선 인 경우 강의 계획서에있는 교수의 지시를 따르십시오. 각 수업의 강의 계획서를 읽으면서 한 시간을 보내는 것이 좋습니다. 그 후, 달력과 가상 회의 날짜에 과제 마감일을 기록해야합니다. 공부를 추적하는 데 사용할 수있는 유용한 앱이 많이 있습니다. 온라인 코스의 회의 나 특별 이벤트를 놓치지 않도록하십시오. Zoom, Microsoft Team 등과 같은 필수 가상 회의 앱에 익숙해 지도록 준비하십시오.이 기술은 모든 사람에게 새로운 기술이므로이를 준비해야합니다. 그렇지 않으면 수업 회의를 놓치거나 기술 절차에서 길을 잃을 수 있습니다.

기술적 인 문제가 있거나 오해가있는 경우 언제든지 도움을 요청하십시오. 질문은 비용이 청구되지 않지만 수업에 더 많이 참여하는 데 도움이됩니다. 반 친구 나 교수에게 물어볼 수 있습니다. 모든 사람이 친절하고 불확실한 상황에서 도움을 드릴 수 있습니다.

2. 균형 잡힌 일정을 만듭니다.

이 기간 동안 많은 대학과 대학에서 유학생을위한 온라인 과정을 제공했습니다. 학생들은 그것을 컴퓨터에서 너무 많은 시간을 보내는 것에 대한 변명으로 받아 들여서는 안됩니다. 나는 당신이 그 과제를 수행하는 동안 다른 일을하지 않는 한 하루를 끝낼 숙제가 많지 않을 것이라고 믿습니다. 당신이 완료하기를 기다리는 흥미 진진한 신체 활동이 많이 있습니다. 예를 들어, 나가서 동네를 산책하고 신선한 공기를 마시고 새로운 사람들을 맞이할 수 있습니다. 지루할 때마다 30 분 동안 휴식을 취하여 TED Talks, Insider 또는 정보 채널을 시청하여 다양한 측면에서 지식을 넓힐 수 있습니다. 또한 시간이 있으면 집을 다시 장식하거나 청소하십시오. 아름답고 깨끗한 방을 가지면 바이러스에 대한 면역 체계가 향상됩니다.

우리의 집중은 특정 시간 동안 만 지속됩니다. 시간이 지남에 따라 우리의 뇌는 정보를 소화하는 데주의를 잃게됩니다. 공부 시간을 45 분 또는 1 시간과 같이 더 작은 양으로 나눌 수 있습니다. 그 후 10 분 휴식을 취하거나 간식을 먹을 수 있습니다. 예를 들어, 저는 보통 45 분 안에 새로운 개념을 공부합니다. 그런 다음 10-15 분 동안 음악을 듣거나 과일을 먹습니다. 나는 방황하고 휴식을 취할 수있는 약간의 흔들림 공간을 내 마음에 준다. 그럼 계속해서 작업하겠습니다. 피곤하면 배울 주제를 바꿀 수 있습니다. 공부할 다른 주제를 바꾸면 두뇌에 동기를 부여하고 일하는 동안 지루함을 줄일 수 있습니다. 기간은 주로 귀하의 건강과 일정에 따라 다릅니다. 공부할 날짜와 시간을 더 유연하게 결정할 수 있습니다. 정해진 시간 안에 공부 습관을 만드는 것이 필요합니다. 숙제를하는 동안 편안함을 느끼십시오. 어떤 사람들은 공부하기 전에 운동을 할 것을 제안합니다. 다른 사람들은 숙제를하기 전에 목욕을 할 것을 권장합니다. 공부하는 동안 주의력을 높이는 다양한 방법이 있습니다. 그러나 어떤 팁을 선택하든 공부하는 동안 편안하고 활기차게 느껴야합니다.

3. 사교 클럽, 조직에 참여하십시오.

사람들은 친구없이 살 수 없습니다. 전염병에도 불구하고 새로운 친구를 만나고 사회와 연결될 수있는 많은 기회를 가질 수 있습니다. 모든 대학 또는 대학에서 국제 학생 센터는 귀하가 모국 및 기타 외국 커뮤니티의 다른 학생들과 연락 할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그들에게 이메일을 보내 최신 이벤트 또는 사회 활동을 요청할 수 있습니다. 다른 방법은 학교의 Instagram, Facebook, Twitter 등을 팔로우하는 것입니다. 또한 Canvas를 통해 학교 이메일을 정기적으로 확인할 수 있습니다. 놓치고 싶지 않은 중요한 발표가 많이 있습니다. 마지막으로 앰배서더에게 다가오는 이벤트 나 활동에 대해 알려달라고 요청할 수 있습니다. 그 대사들은 많은 뉴스를 알고 있으며 여러분과 정보를 공유하게되어 기쁩니다.

유학생으로서 귀하의 주요 목표 중 하나는 다른 국가의 다른 문화와 종교를 알아가는 것이며,이를위한 가장 좋은 방법은 학교 클럽이나 활동을 통해하는 것입니다. 인맥이 많을수록 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다. 장학금, 취업 제안 또는 인턴십에 대해 다른 학생들로부터 조언이나 알림을받을 수 있습니다. 또한 의미있는 경험으로 삶을 성취하기 위해 학교에서 가상 자원 봉사를 찾을 수 있으며, 이는 미래의 이력서를 인간 관계에 더 매력적으로 만들 수 있습니다. 또한 이러한 클럽에 참여하면 영어 의사 소통 능력을 연습 할 수있는 더 많은 기회를 가질 수 있습니다. 마지막으로 이벤트 진행 방법, 전단지 작성 방법, 한 번의 클릭으로 여러 이메일을 보내는 방법 등에 대한 많은 소프트 스킬을 배울 수 있습니다. 강의 이외에도 재미있는 활동이 많이 있습니다. 모든 것이 학업 여정의 가치있는 부분입니다.


베트남 출신의 Le Bao Khanh Mai는 플로리다의Hillsborough Community College 에서 생물 의학을 공부하는 국제 학생입니다. 그녀는 조깅과 영화 감상을 좋아합니다.