Por Le Bao Khanh Mai

Ha llegado el otoño y todos están regresando a la escuela. Todos estamos emocionados y nerviosos por las nuevas políticas de este semestre. Hoy en día, la mayoría de los estudiantes están tomando cursos en línea, mientras que algunos tienen clases físicas y otros están en programas híbridos. No importa en qué tipo de clases se encuentre, no hay nada que le impida aprender y obtener sus títulos. Estos son algunos de mis consejos personales que lo ayudarán a mantenerse concentrado y seguro mientras regresa a la escuela.

1. Siga las pautas:

Si toma algunas clases presenciales, asegúrese de leer todas las políticas de la escuela sobre el distanciamiento social. Además, recuerde tener algunas máscaras adicionales en su mochila y lavarse las manos 20 segundos después de tocar cualquier cosa en el campus. Mantenga una distancia de 6 pies entre otras personas. Por último, pero no menos importante, controle su temperatura diariamente e informe a los profesores si tiene fiebre o cualquier síntoma relacionado.

Cuando los cursos en línea sean su prioridad, asegúrese de seguir las instrucciones de los profesores en el programa de estudios. Le recomiendo encarecidamente que dedique una hora a leer el programa de estudios de cada clase. Después de eso, debe anotar las fechas de entrega de la tarea en su calendario y las fechas de su reunión virtual. Hay muchas aplicaciones útiles que puede utilizar para realizar un seguimiento de sus estudios. Asegúrese de no perderse ninguna reunión o evento especial en los cursos en línea. Prepárese para acostumbrarse a las aplicaciones de reuniones virtuales necesarias, como Zoom, Microsoft Team, etc. Dado que la tecnología es nueva para todos, debe prepararse con ella. De lo contrario, puede perderse las reuniones de clase o perderse en cualquier procedimiento técnico.

En caso de que tenga algún problema técnico o no lo entienda, no dude en solicitar ayuda. Las preguntas no se cobran, pero te ayudan a participar más en clase. Puedes preguntarle a tus compañeros o incluso a tus profesores. Todos son amables y felices de ayudarlo con sus incertidumbres.

2. Cree un horario equilibrado:

Durante este período, muchas universidades y colegios han ofrecido cursos en línea para estudiantes internacionales. Los estudiantes no deben tomar eso como una excusa para pasar tanto tiempo en la computadora. Creo que no habrá tanta tarea para que usted use un día para terminarla a menos que haga otra cosa mientras trabaja en esas tareas. Hay muchas actividades físicas emocionantes esperando que las complete. Por ejemplo, puede salir y dar un paseo por su vecindario, tomar un poco de aire fresco y saludar a gente nueva. Siempre que te sientas aburrido, puedes hacer un descanso de 30 minutos para ver TED Talks, Insider o cualquier canal informativo para ampliar tus conocimientos en diferentes aspectos. Además, si tienes tiempo, intenta redecorar o limpiar tu casa. Tener habitaciones hermosas y limpias mejorará su sistema inmunológico contra los virus.

Nuestra concentración solo dura un tiempo específico. A medida que pasa el tiempo, nuestro cerebro perderá atención para digerir la información. Puede dividir su período de estudio en una cantidad más pequeña, como 45 minutos o una hora, etc. Después de eso, puede tomar un descanso de 10 minutos o comer algunos bocadillos. Por ejemplo, suelo estudiar nuevos conceptos en 45 minutos. Luego, pasaré de 10 a 15 minutos escuchando música o comiendo fruta. Le doy a mi mente un margen de maniobra para vagar y relajarme. Entonces, continuaré mi trabajo. Si me siento cansado, puedo cambiar de tema para aprender. Cambiar diferentes temas para estudiar aumentará la motivación de su cerebro y reducirá el aburrimiento mientras trabaja. El marco de tiempo depende principalmente de su salud y su horario. Tendrá más flexibilidad para decidir en qué fecha y hora estudiar. Es necesario crear un hábito de estudio en un período de tiempo acordado. Asegúrese de sentirse cómodo mientras hace la tarea. Algunas personas sugieren hacer algo de ejercicio antes de estudiar. Otros recomiendan darse un baño antes de hacer la tarea. Existen varios métodos para aumentar su atención mientras estudia; sin embargo, independientemente de los consejos que elija, asegúrese de sentirse cómodo y enérgico mientras estudia.

3. Involúcrate en organizaciones y clubes sociales:

La gente no puede vivir sin amigos. A pesar de la pandemia, puede tener muchas oportunidades para conocer nuevos amigos y mantenerse conectado con la sociedad. En cada universidad o colegio, el Centro para Estudiantes Internacionales lo ayudará a ponerse en contacto con otros estudiantes en su país de origen y otras comunidades extranjeras. Puede enviarles un correo electrónico y preguntar por los últimos eventos o actividades sociales. La otra forma es seguir el Instagram, Facebook, Twitter, etc. de la escuela. Además, puede consultar periódicamente los correos electrónicos de la escuela a través de Canvas. Hay muchos anuncios importantes que no querrá perderse. Por último, puede solicitar a los embajadores que le informen de los próximos eventos o actividades. Esos embajadores conocen muchas noticias y están felices de compartir la información con usted.

Como estudiante internacional, uno de sus principales objetivos es conocer otras culturas y religiones en diferentes naciones, y la mejor manera de hacerlo es a través de sus clubes o actividades escolares. Cuantas más conexiones tengas, más oportunidades tendrás. Puedes recibir consejos o notificaciones de otros estudiantes sobre becas, ofertas de trabajo o pasantías. Además, puedes buscar trabajo de voluntariado virtual en la escuela para completar tu vida con experiencias significativas, que pueden hacer que tu futuro CV sea más atractivo para las relaciones humanas. Además, puede tener más oportunidades de practicar sus habilidades de comunicación en inglés cuando participe en esos clubes. Por último, puede aprender muchas habilidades sociales sobre cómo llevar a cabo un evento, cómo crear un folleto o cómo enviar varios correos electrónicos con un solo clic, etc. Hay numerosas actividades divertidas además de las conferencias en clase. Todo es una parte valiosa de tu viaje académico.

Le Bao Khanh Mai de Vietnam es un estudiante internacional que estudia ciencias biomédicas enHillsborough Community College en Florida. Le encanta correr y ver películas.