什麼是文化衝擊？一輛過山車！

適應新語言和文化的起伏

國外的美國！系列是關於在歐洲擁有國際學生經歷的美國人的經歷。

在過去的幾周里，作為一名在巴黎的留學生，我感到欣喜若狂。來這里之前，我參加了我所在大學的一次強制性會議。會議包括政治、文化和經濟等各個領域的建議。在這次會議中真正讓我印象深刻的一件事是對文化衝擊的描述以及引發和跟隨它的浪潮。最初，當我在傾聽時，我立即將自己排除在顧問描述的任何情緒的等式之外。

文化衝擊是什麼感覺

對於背景，她將其描述為某種過山車。您開始時會因興奮和過度刺激而麻木。你正在通過各種感官體驗如此多的新事物，你的身體不堪重負。因此，您並沒有真正了解正在發生的事情。

一旦這種蜜月期消失了，你就會意識到你在哪裡。然後過山車開始向下的旅程。負面情緒開始出現，因為現在它們有了空間。然後下降平緩到一條均勻的直線。你習慣了周圍的環境，有一些熟悉的日常活動，並最終在新環境中有了歸屬感。

在我看來，這就是真正的歸屬感和欣快感出現的時候。這是我目前所處的位置，但我想匯報一下我在各個層次的文化衝擊中的經歷以及我是如何應對的。

為出國做準備

在我出國之前，我很緊張，但我從來沒有任何令人虛弱的焦慮。我是一個天生焦慮的人，不時與焦慮作鬥爭，所以我對自己沒有恐懼感到驚訝。這向我表明我正在做正確的事情並去正確的地方，因為我的身體沒有對抗它。

我下意識地限制了很多期望，我認為這有助於我的追求。我沒有為我的旅程做過度準備，但我絕對沒有準備不足。在父母的有限幫助下，我獨自完成了所有事情，然後到達了機場。

我在文化衝擊過山車上的時光

我在巴黎的第一周感覺像是在度假。不是那種去 SPA 的放鬆之旅，而是那種“我沒有任何真正的責任，我可以做我想做的事”的方式。一旦我安頓下來並開始上學， 它開始感覺更加真實，但這一切都像一個迷霧重重的夢。  

我無法準確指出開關何時翻轉，但我確實記得 1 月的一個星期天，當時我感到有點沮喪。我感到孤立和不熟悉自己。我認為那是我文化衝擊中最大的調整。我不知不覺地適應了周圍的環境並變得成熟。在短短幾週內發生的指數級增長讓我感到陌生和未開發。

當然，這不是永久性的。幾週過去了，我去了柏林和倫敦，我逐漸習慣了新的生活方式和新的思維方式。我想現在我比在家鄉大學時更像我自己。我認為這是因為我對這裡的周圍環境有永遠的控制權。和大多數學生一樣。

我現在的感覺

身處異國他鄉是一段心理旅程。這令人困惑和沮喪，但會帶來最大的個人成長。我的感覺與我在巴黎的第一周截然不同。我看得更清楚，當我走在街上時，我表現出自信的光環。離開你在家鄉大學的地方可能很難，尤其是在創建了一個像朋友圈這樣的家庭之後，就我而言，這個朋友圈住在美麗的南加州。

但是出國留學的選擇讓一個年輕人暴露在生活中不斷變化的環境中。它以我無法解釋的方式讓我成熟，無論我如何在巴黎度過我的日子，我越來越接近我一直夢想成為的人，只是讓自己沉浸在一種對我來說陌生的文化中。