終極國際學生實習指南

實習可以幫助出國留學的學生過渡到全職工作。

為什麼實習很重要？

哪個更重要——教育或工作經驗？當求職者進入就業市場時，這是雇主最關心的兩個問題。它們都是同一個拼圖的一部分；有了其中之一，您就可以開啟多條職業道路，但有了兩者，您就有了無限可能。

實習可以讓你兩全其美。在最好的情況下，實習可以在沒有期望的環境中成為一種寶貴的學習體驗，並且可以體驗您所在領域的相關工作經驗。在您一生中很難獲得經驗的時候，實習可以為您提供經驗，讓您準備好在校外開始您的職業生涯。

以下是您將通過實習計劃獲得的一些額外好處：

經驗

當雇主看你的簡歷時，他們不是在尋找你的 3.5 GPA、你的知識百科全書或你高尚的職業道德（儘管他們都值得考慮）——他們在尋找的是你有學位和工作經驗來支持它。在出國留學期間找時間獲得工作經驗並不容易，但這正是實習的用武之地。實習可以是你教育的延伸，並為你提供從大學過渡到全職工作所需的經驗。

個人成長

與教室不同，現實世界是一個不可預測的環境。當面對難纏的團隊成員時，你會如何反應？你能在嚴格的期限內完成工作嗎？面對不熟悉的情況會迫使你以新的方式成長。實習不承擔全職工作的重擔，它提供了一個讓您可以在沒有判斷力的環境中學習如何運作的地方。

聯網

實習是踏入公司大門的好方法。美國的許多大公司（亞馬遜、微軟等）都通過實習來尋找表現出色的學生加入他們的團隊。通過 LinkedIn 向招聘人員發送消息，與實習生同事聯繫，或在實習期間與您的直接經理建立關係。你建立的每一個聯繫都會對你的職業生涯產生影響。

技能組合擴展

在課堂上學習硬技能的地方，通過經驗學習軟技能。軟技能，也稱為人際交往能力，包括團隊合作、溝通和時間管理等。幾乎每個符合條件的校外學生都有相似的技術技能——他們都通過他們的項目學到了同樣的東西。那麼，讓他們與眾不同的是他們通過經驗培養的技能。

如何找到合適的實習

對於國際學生來說，實習可以達到多種目的。對於某些人來說，它們可以幫助增強職業前景；對於其他人來說，它們是幫助資助他們學習的一種方式。考慮到這一點， 找到什麼是“正確的”實習對於每個學生來說都會有所不同。

客觀看待事物

金錢是一種永恆的誘惑，但重要的是你不要陷入有利可圖的實習而不是更好的實習的陷阱。首先，您的實習應該被用作促進職業發展的環境。選擇實習時要注意以下幾點：

• 您的實習是否提供足夠的交流機會？
• 您的接待公司是否提供未來就業的承諾？
• 你會感到舒服，還是會被迫離開你的舒適區？
• 是帶薪實習還是無薪實習？

通過 LinkedIn 聯網

將 LinkedIn 視為您自己的個人在線廣告牌。您可以隨心所欲地推銷自己，不僅可以通過您自己的網絡，還可以通過應用程序本身的廣泛搜索功能來研究職位。獲得關注取決於您願意投入多少——您提供的個人資料越深入，就越有可能讓別人注意到您。

為獲得最佳結果，我們建議採用主動方法。與您申請的公司的招聘人員取得聯繫。如果您已經提交了申請，通知招聘人員可能是一種個人風格，可以幫助您脫穎而出並搶在其他候選人之前。

並確保您的在線個人資料和簡歷井井有條且沒有錯誤。這些信息通常會成為公司對您的第一印象。

聯繫你的學校

通過你的學校尋找實習機會就像向你的顧問詢問即將舉行的社交活動或聯繫一樣簡單。學校舉辦社交活動，邀請該地區領先公司的招聘人員與未來的學生見面。它們可能是建立您的網絡以及將您的簡歷交到招聘人員手中的絕佳機會。確保打印多份簡歷以防萬一。

國際學生有哪些實習機會？

這可能是一個很難回答的問題。根據您的簽證類型，您可能有資格/沒有資格參加不同的實習。由於 F-1 學生簽證持有人是最常見的國際學生，因此在本文中，我們將重點關注他們的資格。

課程實踐訓練（CPT）

課程實踐培訓 (CPT) 包括作為本科或研究生學習（但不在之後）的一部分完成的特定專業工作學習、實習或合作項目。持有 F-1 簽證的學生有資格參加長達 12 個月的兼職或全職 CPT 實習。

CPT 實習是獨一無二的，因為它們可能會根據您的項目而有所不同。有必要的 CPT 實習是特定於項目的工作/學習項目，是畢業的先決條件。另一方面，一些 CPT 是可選的，不是你的專業所要求的，但你必須獲得參與的學分。

CPT 比 OPT（可選的實踐培訓，見下文）對時間更敏感，但它的好處是可以更無縫地融入您的學術日程。只能在畢業前參加CPT。

根據您所在的學院或大學，完成 CPT 課程可能是您課程的要求。

選擇性實習訓練 (OPT)

如果你是 F-1 簽證學生，你可以通過 OPT 在你的學習領域工作長達 12 個月（STEM 學生有資格獲得 24 個月的 OPT 延期）。顧名思義，OPT 實習是可選的勤工儉學項目，屬於更傳統的“工作”體驗類型。如果 CPT 由於是你課程的一部分而有局限性，OPT 使你能夠在你選擇的公司找到工作。

與必須在畢業前完成的 CPT 實習不同，您可以在畢業前或畢業後完成 OPT。如果你計劃得恰到好處，你可以同時參加OPT和CPT，只要你的CPT總時長在12個月以內。

進一步的限制適用，因此在做出明智的決定之前進行研究。有關一些有用的信息，請參閱下面的“其他資源”。

Shorelight 職業溢價

Shorelight 是一個位於美國的在線市場，連接國際學生、大學和服務提供商。 Shorelight Career Premium計劃是 Shorelight 服務的附加項目，使學生能夠獲得證書、參加研討會和申請虛擬實習。這些實習與 OPT 或 CPT 不屬於同一旗幟，但它們是您在學習期間可以用來充實簡歷的額外工具。

Career Premium 具有雙重目的，教您在商業、工程和技術方面所需的技能，同時將您與 12,000 多家公司聯繫起來尋找入門級職位。您可以獲得 Python 和 Java、Amazon Web Services、Google、Microsoft Azure、機器學習、人工智能、項目管理等程序認證的獨家培訓。

參加 Career Premium 的學生在谷歌、微軟、德勤、高盛、特斯拉和普華永道等公司找到了工作。

申請實習前需要準備什麼？

現在您知道會發生什麼以及為什麼實習如此重要，是時候讓事情井井有條了。作為一名國際學生，您需要提交幾份文件來提供資格證明。但是，這些要求並不適用於所有學生，因此最好事先與您指定的學校官員 (DSO) 會面，以使您步入正軌。

您需要提交的文件可能包括以下內容（要求各不相同）：

• 提供申請 I-20 表格的文件（特定於 OPT）
• 請您的 DSO 提交推薦信
• 資格獲得批准後，為 OPT 提交 I-765 表格
• 提供最新的護照照片
• 提供您最近的 I-94 表格
• 提供您之前完成的任何 CPT/OPT 的照片
• 提供一份非官方的成績單

您獲得 OPT 或 CPT 的資格取決於您是否保持 F-1 簽證身份。您還需要提交 F-1 簽證的副本——別擔心；最近過期的簽證也是可以接受的。

額外資源

• 有關實習和勤工儉學的更多信息，請查看這篇文章。
• 如果你想了解更多關於 CPT 和 OPT 實習的信息，我們強烈建議你閱讀這篇文章。
• 有關申請 OPT 的詳細信息，請訪問此處。
• 有關如何獲得美國學生簽證的一般信息，請查看這篇文章。