如何驾驭新学校的压力

友谊和社区可以让您轻松过渡到新学校和不同的文化。

老实说，学校的压力可能令人难以置信。尤其是国际学生，必须应对独特的压力源，例如远离家乡和克服语言障碍。

幸运的是，友谊和社区可以帮助国际学生更顺利、更支持和更充实地过渡到新学校。本文提供了四个技巧来结交朋友和建立社区，以应对在新学校开学的压力。

但首先，让我们更详细地讨论国际学生面临的一些挑战。

在新学校开始的压力

从一所新的国际学校开始是一个激动人心的时刻。然而，部分体验最终可能会让人感到不知所措和沮丧。

例如，与任何熟悉的事物或任何人相隔千里，会带来孤独感和对家的深深向往。您可能是第一次认真处理财务问题，这可能是一项巨大的责任。开设新课程、学习新科目以及通过语言障碍和文化差异与教师建立关系也可能是国际学生压力的重要来源。最重要的是，新生在结交朋友和融入社区方面面临着很大的压力。

关键是在结交朋友时减轻自己的压力，这样你就可以在你周围建立一个支持性的社区。拥有一个支持网络将有助于消除您的大部分压力， 并使进入一所新学校成为一次难忘的、积极的经历。

结交朋友和建立社区的技巧

友谊和社区意识对国际学生很有价值，因为你会培养归属感。当形势变得艰难时，您会有人可以依靠，他们可以帮助您确保安全。你的课堂表现、信心和心理健康也更有可能得到改善。

此外，您将获得资源、工具和技巧，以帮助您以负责任和有意义的方式生活和学习。例如，在第一次认真处理财务问题时，您可能需要有预算。如果您以前从未制定过预算，则可能很难坚持下去。通过向朋友寻求支持，他们可以通过寻找低成本的相处方式来帮助您制定预算并节省开支——比如在家做饭、远足、进行城市探索或留在电影之夜。

以下四个技巧可以帮助您结交朋友并建立一个您可以信赖的社区，以便您可以成功地驾驭您在新学校的体验。

1.从其他国际学生开始。

很难结识新朋友，特别是如果你性格内向、有社交焦虑、有语言障碍或有其他障碍阻止你接触。你可以通过与其他国际学生一起开始你的探索来减少旅程的挑战——他们会更容易与他们建立联系，主要是因为他们正在经历类似的情况。

在填写文书工作、参加迎新会、报名上课或只是路过时，您会与其他国际学生接触。介绍自己并打成一片——或者如果他们先接近你，至少要接受。

2. 加入学生俱乐部。

加入学生俱乐部或协会是结交朋友和建立社区的最佳方式之一。有很多选择，而且很容易加入。前往您的学生中心，了解哪些俱乐部和协会可用。加入一个专注于国际学生的组织是个好主意，但一定要看看其他一些人，让自己有机会结识不同的人并探索你的其他激情。

学生俱乐部可以成为与多元化人群建立联系、与员工建立联系以及培养有意义的关系的基础。在学生俱乐部做出真正的努力可以大大有助于建立终生的友谊和社区，帮助你在学校内外茁壮成长。

3. 参加课堂。

当您是新手时，很容易找到每节课后角的座位。但是，与同学保持距离可能会使您无法建立联系和增进友谊，而这些友谊可以帮助您成功应对新的学校压力。

与其在课堂上孤立自己，不如开始在那里创建一个社区。每天坐在新人旁边。参与课堂讨论，即使您一开始需要翻译的帮助。参与结对和小组项目。参与课堂可以帮助吸引人们，并建立超越课堂的友谊。

4. 对新体验持开放态度。

结交新朋友和建立社区的可靠方法是对新体验持开放态度。换句话说，尽可能多地尝试新事物。作为一名来到美国的国际学生，有很多东西要学习和体验

尽你所能去探索很多可能性。这样做让您有机会驾驭文化差异并与您通常不会接触的人互动。您将更多地了解自己和您的兴趣，并可以利用这种新发现的自爱来激发与他人的对话和联系。每周尝试一项新活动是重点。如果你能每天做一些超出你舒适区的事情，那就更好了。

慢慢来

友谊和社区对国际学生来说至关重要，但你不能在社交上过于分散自己。取而代之的是，以您喜欢的速度进行社交和建立关系，并确保您的学习和幸福仍然是重中之重。此处列出的提示将帮助您做到这一点。