Neden Vizyon Panosu Yapmalısınız?
Bir Vizyon Panosu Oluşturmak Sizi Hedeflerinize Ulaşmanızı Nasıl Sağlayabilir?
Vizyon panoları, fikirleri eyleme dönüştürmeye yardımcı olabilecek güçlü araçlardır. Vizyon panonuzun yanından geçmek ve ne için çalıştığınıza dair günlük bir hatırlatıcı görmek, kendinizi neyin önemli olduğuna odaklanmanız için motive edebilir.
Hayat meşgul ve gerçek dünyada ve internette olup biten her şeyle dikkatinizin dağılması kolaydır. 2023'te, keşkeler, olabilirlikler ve keşkeler tarafından aşırı uyarılmış bir yılı daha boşa harcamanızı istemiyoruz. En önemli hedefleriniz , gelecek harika bir yılın arkasındaki itici güç olabilir.
2023'te vizyon panosu yapmanız için nedenler
- Daha fazla netlik ve daha az stres yaratın
- Motivasyonunuzu artırın
- Karar verme sürecinizi geliştirin
Daha fazla netlik, daha az stres
Pandemi sürecinde hepimiz bir an için ortak bir acıyı taşıdık. Geleceğin bizi neler beklediğinden emin değildik ama hepimiz belirsizliğin dalgaları tarafından sürükleniyorduk.
Geleceğimize dair netlik olmaması aklımıza bir yük olarak geldi; hepimizin yaşamlarımız üzerinde kontrol sahibi olmak için içsel bir özlemi var.
Bir vizyon panosu, düşüncelerinizi ve arzularınızı görsel olarak düzenleyerek geleceğiniz hakkında netlik sağlar. Hayat size ne gibi sürprizler ve dönüşler getirirse getirsin, nihai hedefinizi net bir şekilde görebileceksiniz. Oraya nasıl ve ne zaman varacağınızı bilmiyor olabilirsiniz, ancak görmekle gelen bir inanç vardır - deyim yerindeyse, "görmek inanmaktır."
Motivasyonunuzu artırın
Kendinizi motive hissettiğiniz gün sayısını artırabilseniz güzel olmaz mıydı? Küçük kazançların biriktiğine inanıyoruz. İster kötü bir alışkanlığı kırmaya ister yeni bir alışkanlık yaratmaya çalışıyor olun, küçük kazanımlar kalıcı değişimin yapı taşlarıdır. Bu vizyon panonuz için nasıl geçerli?
Vizyon panoları, tıpkı küçük kazançlar gibi, özlemlerinizi güçlendirir ve hedeflerinizle bağınızı derinleştirir. Hedeflerinize bir gecede ulaşamazsınız, ancak hedeflerinizi görme, onlara ulaşmak için küçük pozitif adımlar atma ve bunu tekrar tekrar tekrarlama alışkanlığı, beyninizi bu motivasyon döngüsünü arzulamak için yönlendirecektir.
Karar verme sürecinizi geliştirin
Diyelim ki kilo vermeye çalışıyorsunuz ve bunun sonucunda "daha sağlıklı beslenmek" gibi genel bir hedef belirlediniz. Birkaç gün veya hafta boyunca onu kanatlandırmak çok zor değil, ancak hedefleriniz zihninizde eskisi kadar taze olmadığında, karar verme süreciniz hedeflerinizden daha az, dürtülerinizden daha fazla etkilenir.
Öte yandan, hedefinizi "Keto diyetine bağlı kalacağım" gibi daha spesifik bir şeyle yeniden ifade ederseniz ve vizyon panonuza (adım adım talimatlarla birlikte) bir resim yerleştirirseniz, dakikadan dakikaya kararlar denklemden çıkıyor.
Sonuçlar en güçlü iradeye sahip olanlara gelmez - kendilerini başarıya hazırlayanlara gelir. Yapılandırılmış bir rutin oluşturduğunuzda, daha azını şansa bırakır ve karar vermeyi daha az gerekli hale getirirsiniz.
Vizyon tahtanıza neleri dahil etmelisiniz?
Görsel panolar size çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir, ancak bir görsel panoyu iyi yapan nedir? Hayal gücünüzü yakalamalı, sizi harekete geçirmeye teşvik etmeli ve ulaşılabilir hissetmelidir. Kişisel hedeflerinize bağlı olarak konular şunları içerebilir: kariyer, finans, sağlık ve zindelik, ilişki hedefleri ve daha fazlası. Ayrıntıların ötesinde, vizyon panonuzu oluştururken aklınızda bulundurmanız gereken bazı ek şeyler burada.
Görsel öğeler
Bakılacak güzel bir şey yoksa bir vizyon tahtasının ne faydası var? Vizyon panonuz POP yapmalıdır. Ruh halinizi aydınlatan renkler ekleyin, ulaşılabilir görünen resimler ekleyin ve hatta arada bir bazı değişiklikler yapmanız için sizi teşvik edecek bir şeyler ekleyin. Sizi içine çeken iyi bir vizyon panosu örneği istiyorsanız, bu şablona bir göz atın.
Vizyon panonuza ekleyebileceğiniz bazı ek fikirler:
- İlham verici sözler
- Ziyaret etmek istediğiniz yerlerin fotoğrafları/resimleri
- Bu yıl izlediğiniz tüm dizi ve filmlerin listesi
- Okunacaklar listenizdeki kitaplar
Nihai hedefiniz
Yolculuğunuzda kilometre taşları olan veya elde etmeyi umduğunuz nihai sonucu temsil eden fotoğrafları veya öğeleri ekleyin. Bu nedenle, hedefiniz yarı maraton koşmaksa, 5-10k yarış için bir antrenman programı belirleyerek başlamak isteyebilirsiniz.
Ayrıca, beklenmedik durumlar için yer bırakın , böylece kaçırılan bir antrenman, koşu veya yazma seansı umutlarınızı ve planlarınızı tamamen rayından çıkarmaz. Doğru alışkanlıkları ve zihniyeti oluşturun ve oraya kendi hızınızda varacaksınız.
Kurallar, alışkanlıklar ve bütçeler
Yardımcı olacaksa, birden çok adım içeren her hayal veya hedef için, ona ulaşmak için atacağınız adımları özetleyen yapışkan bir not ekleyin.
Bu notlar herhangi bir sayıda şeyi içerebilir, ancak işte bazı örnekler:
- Finans : Abonelik giderleri, market harcamaları, faturalar, eğlence/dinlenme için harcama ödeneği, vb.
- Sağlık ve Fitness : Günlük beslenme alım gereksinimleri, egzersiz rutinleri, hedef ağırlık, yememe listesi vb.
- Kariyer : Geliştirilecek beceriler, hayalinizdeki işe giden yol haritası, maaş hedefleri, iş/yaşam dengesi hedefleri vb.
- İlişkiler : x sayıda arkadaş, geliştirmek istediğiniz arkadaşlıklar, arkadaşlarınızla ve ailenizle geçirmek için ayrılan zaman vb.
Hadi gidelim, 2023!
2023'te yeni bir sayfa açmaya ve tüm hedeflerinizi gerçekleştirmeye hazır mısınız? Özelleştirilebilir ve yazdırılabilir vizyon panolarımızı kullanın; bunlar, kullanılması ve paylaşılması amaçlanan Canva şablonlarıdır.
Hayallerinizi hayata geçirmede iyi şanslar!
Şablon Seçeneği 1 →
Şablon Seçeneği 2 →