การต่อสู้ของฉันกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับโรงเรียน

โดย Katherine George

ตั้งแต่ฉันยังเด็ก โรงเรียนเป็นต้นเหตุของความเครียดสำหรับฉันเสมอ แรงกดดันในการได้เกรดดีเพื่อเข้ามหาวิทยาลัยที่ดี และคิดออกว่าคุณต้องการทำอะไรไปตลอดชีวิตนั้นล้นหลามอย่างไม่น่าเชื่อ มีเรื่องมากมายที่ต้องรับมือเมื่ออายุ 14 ปี ฉันหมายถึง ฉันเริ่มเรียนมัธยมตอนมัธยมต้น โรงเรียนของฉันเน้นที่อนาคตของคุณและเพื่อนบ้านของคุณเป็นคู่แข่งของคุณ ซึ่งเป็นเรื่องเครียดมากตั้งแต่อายุยังน้อย มัธยมต้นของฉันเข้มข้นมากเมื่อเทียบกับโรงเรียนประถมของฉัน และโรงเรียนมัธยมก็แย่ลงเท่านั้น

ตลอดช่วงมัธยมปลาย ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะไปวิทยาลัย แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะไปทางไหน ส่วนหนึ่งของฉันต้องการไปที่ Ivy League และส่วนหนึ่งของฉันต้องการไปที่ท้องถิ่น ฉันรู้สึกสับสน ตลอดเวลาที่ฉันเติบโต เรียนรู้ และเป็นผู้ใหญ่ รู้สึกเหมือนกำลังพยายามทำบางสิ่งอยู่ แต่ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนั้นคืออะไร ฉันยังไม่ได้ เมื่อเวลาผ่านไป การทำงานบางอย่างจะกลายเป็นเรื่องยากเมื่อคุณไม่รู้ว่าสิ่งนั้นคืออะไร คุณไม่รู้ว่าคุณต้องการทำอะไรหรือทำอะไร หรืออะไรที่เป็นประโยชน์

การเริ่มต้นเรียนในวิทยาลัยจะยิ่งทำให้เครียดมากขึ้นไปอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่ยังคงพยายามคิดชีวิตของตัวเอง คุณต้องประกาศวิชาเอกหรือสาขาวิชาที่สนใจในใบสมัครของคุณ เนื่องจากคุณต้องตัดสินใจว่าจะเรียนวิชาใดเพื่อปฏิบัติตามข้อกำหนดที่ถูกต้องสำหรับแต่ละสาขาวิชา สำหรับฉัน เมื่อฉันตัดสินใจเข้าเรียนในวิทยาลัย ฉันเริ่มต้นที่สี่ปีตามปกติ อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลของฉันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างแท้จริง และฉันคิดว่าฉันสามารถไปที่ Ivy League ได้ ฮ่า! ในขณะที่ทุกคนรอบตัวฉันดูเหมือนจะรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรกับชีวิตของพวกเขา ฉันถูกครอบงำโดยการตัดสินใจที่ฉันต้องทำเพื่ออนาคตของฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังเสียเวลาและเงินไปเปล่าๆ ในขณะที่ฉันค้นพบชีวิตของตัวเอง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจย้ายไปโรงเรียนสองปี มันเครียดน้อยลง และทำให้ความวิตกกังวลของฉันลดลง แต่ก็รู้สึกไม่ถูกต้อง

สัปดาห์แรกของภาคเรียนฤดูใบไม้ร่วงปี 2019 ที่โรงเรียนใหม่ทำให้ฉันเครียดมาก ฉันกำลังดิ้นรนกับความวิตกกังวลในการเริ่มภาคเรียนแรกและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ฉันนั่งลงในชั้นเรียนภาษาอังกฤษ ต่อสู้กับอาการวิตกกังวลตลอดเวลา ออกจากชั้นเรียน ไปที่รถและรถเสีย และพยายามขับรถกลับบ้าน มันเป็นวันที่ยากลำบาก และนั่นคือเวลาที่ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลง สิ่งเดียวที่ฉันรู้ว่าฉันทำได้คือเลิกเรียนภาษาอังกฤษ นี่หมายความว่าฉันจะต้องเรียนต่อที่วิทยาลัยชุมชนอีกภาคเรียน ซึ่งหมายความว่าฉันจะเรียนจบสาย แต่ฉันต้องทําสิ่งนี้เพื่อสติของตัวเอง

ในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย เรามีตารางเรียนที่เข้มงวดสำหรับชีวิตของเรา แต่เมื่อเราไปถึงวิทยาลัย กำหนดการเดียวที่เรามีคือสำหรับชั้นเรียนของเรา นั่นคือเหตุผลที่สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันทำเพื่อไม่ให้ความคิดบ้าๆ บอๆ คือการสร้างตารางเวลาที่ช่วยให้ฉันมีงาน ไม่ใช่กำหนดการที่เข้มงวด แต่เป็นลำดับทั่วไปของสิ่งที่ฉันต้องการทำให้สำเร็จในระหว่างวัน ด้วยวิธีนี้ ฉันบรรลุสิ่งที่ต้องการ และฉันสามารถใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ฉันสร้างสมดุลระหว่างงานโรงเรียน งานดูแลสุนัข และงานธุรกิจของฉัน ฉันยังต้องการจดวันที่ครบกำหนดทั้งหมดในปฏิทินของฉันด้วย วิธีนี้ช่วยฉันจัดลำดับความสำคัญของงาน เพื่อไม่ให้ฉันจมอยู่กับกองพะเนินเทินทึกในนาทีสุดท้าย การเขียนวันครบกำหนดของฉันทำให้ฉันเครียดมากและช่วยให้ฉันทำตามแผนได้เมื่อต้องทำงานให้เสร็จ นอกจากนี้ ฉันสามารถเป็นเชิงรุกและอภิปรายหัวข้อต่างๆ กับอาจารย์ของฉันได้หากฉันมีคำถามใดๆ ฉันพบว่าการสื่อสารกับอาจารย์ของฉัน แม้ว่ามันจะเป็นการสื่อสารมากเกินไป ก็ยังดีกว่าการปล่อยให้ตัวเองแห้ง

มีอยู่ครั้งหนึ่งที่อาจารย์เสนอให้เลื่อนวันครบกำหนดออกไปเพราะว่าผมมีปัญหากับงานมอบหมาย และผมเสียชีวิตในครอบครัว อาจารย์ส่วนใหญ่มีความเข้าใจ พวกเขาไม่ได้ใจร้ายอย่างที่ครูมัธยมต้นทำให้พวกเขาเป็น สิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้คือการดูผู้ใช้ YouTube คนอื่นๆ และได้ยินคำแนะนำจากพวกเขาสำหรับนักศึกษา ฉันได้ลองใช้วิธีการต่างๆ ในการศึกษา การจัดองค์กร และการจัดตารางเวลา ฉันทดสอบแต่ละวิธีเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น จนกว่าฉันจะปรับใช้มันในกิจวัตรประจำวันของฉันอย่างเต็มที่ เราไม่ได้สอนวิธีการเรียนในโรงเรียนมัธยม ดังนั้นฉันต้องใช้เวลาหนึ่งเทอมเพื่อหาว่าสิ่งใดที่เหมาะกับฉัน ขอบคุณ YouTube สำหรับคำแนะนำ

เท่าที่บรรเทาความวิตกกังวลโดยทั่วไปของฉัน ฉันพบว่าการใช้เวลาช่วงเช้าที่เงียบงันโดยไม่ได้ใช้งานโทรศัพท์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับวันนี้ ฉันไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะทำให้จิตใจของฉันเต้นแรงในตอนเช้า ดังนั้นฉันอาจจะนั่งสมาธิ ยืดเส้นยืดสาย หรืออ่านหนังสือ อะไรก็ได้ที่ทำให้ใจฉันค่อยๆ เคลื่อนตัวในตอนเช้า ฉันพยายามไม่เร่งรีบ แต่ก็พยายามใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพด้วย ด้วยวิธีนี้ ฉันไม่ได้ตื่นตระหนกเป็นอย่างแรกในตอนเช้า นอกจากนี้ ฉันยังพยายามกินอาหารเช้าที่ดี ซึ่งจะให้สิ่งที่ฉันต้องการเพื่อให้มีวันต่อไป

โดยรวมแล้ว วิธีที่ฉันพยายามสร้างสมดุลระหว่างวิทยาลัยกับความวิตกกังวลของฉันคือต้องไม่ครอบงำตัวเอง ฉันพยายามทำสิ่งต่าง ๆ อย่างช้าๆและไม่อยู่ในหัวของฉัน การเขียนสิ่งต่าง ๆ และการระบายความคิดออกจากหัวช่วยให้ฉันจัดระเบียบและบรรเทาความเครียดได้ การรู้ว่าเมื่อใดที่ฉันต้องใช้เวลากับตัวเองและผ่อนคลายจะช่วยให้ความวิตกกังวลของฉันสงบลง

Katherine George กำลังศึกษาด้านการสื่อสารมวลชนที่Hillsborough Community College ในแทมปา รัฐฟลอริดา

คุณเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของ Katherine หรือไม่?

อย่าลืมแชร์โพสต์บล็อกนี้กับเพื่อนและครอบครัวของคุณ หากคุณพบว่ามีประโยชน์ และติดต่อ ทีมที่ปรึกษา ของเราหากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการหาโรงเรียนที่เหมาะสมโดยไม่ต้องเครียดกับกระบวนการมากนัก

Katherine George มาจากสหรัฐอเมริกา และกำลังศึกษาด้านการสื่อสารมวลชนที่Hillsborough Community College ในแทมปา รัฐฟลอริดา