โฟกัสอยู่อย่างปลอดภัยในภาคเรียนฤดูใบไม้ร่วง

โดย Le Bao Khanh Mai

ฤดูใบไม้ร่วงมาถึงแล้วและทุกคนก็กลับไปโรงเรียน เราทุกคนต่างตื่นเต้นและกังวลเกี่ยวกับนโยบายใหม่ในภาคเรียนนี้ ปัจจุบันนักเรียนส่วนใหญ่เรียนหลักสูตรออนไลน์ในขณะที่บางคนมีชั้นเรียนทางกายภาพและคนอื่น ๆ อยู่ในโปรแกรมไฮบริด ไม่ว่าคุณจะอยู่ในชั้นเรียนประเภทใดไม่มีอะไรที่จะหยุดคุณจากการเรียนรู้และการศึกษาระดับปริญญาของคุณได้ นี่คือเคล็ดลับส่วนตัวของฉันที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและปลอดภัยในขณะที่กลับไปโรงเรียน

1. ปฏิบัติตามแนวทาง:

หากคุณเข้าชั้นเรียนแบบตัวต่อตัวอย่าลืมอ่านนโยบายของโรงเรียนทั้งหมดเกี่ยวกับความห่างเหินทางสังคม นอกจากนี้อย่าลืมมีหน้ากากเสริมในกระเป๋าเป้ของคุณและล้างมือ 20 วินาทีหลังจากสัมผัสสิ่งใด ๆ ในมหาวิทยาลัย ให้ 6 ฟุตห่างระหว่างคนอื่น ๆ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดตรวจสอบอุณหภูมิของคุณทุกวันและรายงานให้อาจารย์ทราบหากคุณมีไข้หรือมีอาการที่เกี่ยวข้อง

เมื่อหลักสูตรออนไลน์เป็นสิ่งสำคัญของคุณโปรดปฏิบัติตามคำแนะนำของอาจารย์ในหลักสูตร ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณควรใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการอ่านหลักสูตรสำหรับแต่ละชั้นเรียน หลังจากนั้นคุณควรจดวันที่ครบกำหนดของการมอบหมายงานลงในปฏิทินและวันที่ประชุมเสมือนของคุณ มีแอพที่มีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามการศึกษาของคุณ อย่าพลาดการประชุมหรือกิจกรรมพิเศษในหลักสูตรออนไลน์ เตรียมตัวให้คุ้นเคยกับแอปการประชุมเสมือนที่จำเป็นเช่น Zoom, Microsoft Team เป็นต้นเนื่องจากเทคโนโลยีนี้เป็นเรื่องใหม่สำหรับทุกคนคุณจึงควรเตรียมตัวให้พร้อม มิฉะนั้นคุณอาจพลาดการประชุมในชั้นเรียนหรือหลงทางในขั้นตอนทางเทคนิคใด ๆ

ในกรณีที่คุณมีปัญหาทางเทคนิคหรือเข้าใจผิดโปรดขอความช่วยเหลือ คำถามจะไม่คิดค่าบริการ แต่ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในชั้นเรียนมากขึ้น คุณสามารถถามเพื่อนร่วมชั้นเรียนหรือแม้แต่อาจารย์ของคุณ ทุกคนเป็นมิตรและยินดีที่จะช่วยเหลือคุณในความไม่แน่นอนของคุณ

2. สร้างตารางเวลาที่สมดุล:

ในช่วงเวลานี้มหาวิทยาลัยและวิทยาลัยหลายแห่งเปิดสอนหลักสูตรออนไลน์สำหรับนักศึกษาต่างชาติ นักเรียนต้องไม่ใช้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างในการใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไป ฉันเชื่อว่าจะไม่มีการบ้านมากให้คุณใช้วันเดียวให้เสร็จเว้นแต่คุณจะทำอย่างอื่นในขณะที่ทำงานที่ได้รับมอบหมาย มีกิจกรรมทางกายที่น่าตื่นเต้นมากมายรอให้คุณทำ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ละแวกบ้านของคุณรับอากาศบริสุทธิ์และทักทายผู้คนใหม่ ๆ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเบื่อคุณสามารถหยุดพัก 30 นาทีเพื่อดู TED Talks, Insider หรือช่องทางข้อมูลใด ๆ เพื่อเพิ่มพูนความรู้ของคุณในแง่มุมต่างๆ นอกจากนี้หากคุณมีเวลาลองตกแต่งใหม่หรือทำความสะอาดบ้านของคุณ การมีห้องที่สวยงามและสะอาดจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณจากไวรัส

สมาธิของเราคงอยู่ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปสมองของเราจะสูญเสียความสนใจในการย่อยข้อมูล คุณสามารถแบ่งช่วงเวลาการเรียนเป็นจำนวนน้อยลงเช่น 45 นาทีหรือหนึ่งชั่วโมงเป็นต้นหลังจากนั้นคุณอาจพักสัก 10 นาทีหรือรับประทานของว่าง ตัวอย่างเช่นฉันมักจะศึกษาแนวคิดใหม่ ๆ ภายใน 45 นาที จากนั้นฉันจะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในการฟังเพลงหรือกินผลไม้ ฉันเผื่อใจไว้บ้างเพื่อเดินและพักผ่อน จากนั้นฉันจะทำงานต่อไป ถ้าฉันรู้สึกเหนื่อยฉันอาจเปลี่ยนเรื่องที่จะเรียนรู้ การเปลี่ยนหัวข้อที่ต้องการศึกษาจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้กับสมองและลดความเบื่อหน่ายขณะทำงาน กรอบเวลาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสุขภาพและตารางเวลาของคุณ คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการตัดสินใจว่าจะเรียนวันไหนและเวลาใด จำเป็นต้องสร้างนิสัยการศึกษาตามระยะเวลาที่กำหนด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายตัวขณะทำการบ้าน บางคนแนะนำให้ออกกำลังกายก่อนเรียน คนอื่น ๆ แนะนำให้อาบน้ำก่อนทำการบ้าน มีหลายวิธีในการเพิ่มความสนใจขณะเรียน อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะเลือกเคล็ดลับอะไรก็ตามให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายและมีพลังในขณะเรียน

3. มีส่วนร่วมในสโมสรทางสังคมองค์กร:

คนเราขาดเพื่อนไม่ได้ แม้จะมีการแพร่ระบาดคุณก็มีโอกาสได้พบเพื่อนใหม่และติดต่อกับสังคมได้มากมาย ในมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยทุกแห่งศูนย์สำหรับนักศึกษาต่างชาติจะช่วยให้คุณติดต่อกับนักเรียนคนอื่น ๆ ในประเทศบ้านเกิดของคุณและชุมชนต่างชาติอื่น ๆ คุณสามารถส่งอีเมลถึงพวกเขาและขอกิจกรรมล่าสุดหรือกิจกรรมทางสังคม อีกวิธีหนึ่งคือติดตาม Instagram, Facebook, Twitter และอื่น ๆ ของโรงเรียนนอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบอีเมลโรงเรียนผ่าน Canvas ได้เป็นประจำ มีประกาศสำคัญมากมายที่คุณไม่อยากพลาด สุดท้ายนี้คุณอาจขอให้ทูตแจ้งเหตุการณ์หรือกิจกรรมที่กำลังจะเกิดขึ้น ทูตเหล่านั้นทราบข่าวมากมายและยินดีที่จะแบ่งปันข้อมูลกับคุณ

ในฐานะนักเรียนต่างชาติหนึ่งในเป้าหมายหลักของคุณคือการทำความรู้จักกับวัฒนธรรมและศาสนาอื่น ๆ ในประเทศต่างๆและวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือผ่านชมรมหรือกิจกรรมของโรงเรียน ยิ่งคุณมีการเชื่อมต่อมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถรับคำแนะนำหรือการแจ้งเตือนจากนักเรียนคนอื่น ๆ เกี่ยวกับทุนการศึกษาข้อเสนองานหรือการฝึกงาน นอกจากนี้คุณสามารถมองหางานอาสาสมัครเสมือนจริงที่โรงเรียนเพื่อเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยประสบการณ์ที่มีความหมายซึ่งจะทำให้ CV ในอนาคตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นในด้านมนุษยสัมพันธ์ นอกจากนี้คุณยังมีโอกาสฝึกฝนทักษะการสื่อสารภาษาอังกฤษได้มากขึ้นเมื่อเข้าร่วมชมรมเหล่านั้น สุดท้ายนี้คุณอาจจะได้เรียนรู้ทักษะด้านซอฟต์สกิลมากมายเกี่ยวกับการจัดกิจกรรมวิธีสร้างใบปลิวหรือวิธีส่งอีเมลหลายฉบับในคลิกเดียวเป็นต้นนอกจากนี้ยังมีกิจกรรมสนุก ๆ มากมายนอกเหนือจากการบรรยายในชั้นเรียน ทุกอย่างเป็นส่วนที่คุ้มค่าของการเดินทางทางวิชาการของคุณ

Le Bao Khanh Mai จากเวียดนามเป็นนักเรียนต่างชาติที่เรียนวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์ที่Hillsborough Community College ในฟลอริดา เธอชอบวิ่งจ็อกกิ้งและดูหนัง