วิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้าน
นักเรียนหลายคนรู้สึกคิดถึงบ้านเมื่อต้องออกจากบ้านเป็นครั้งแรก การอยู่ห่างจากเพื่อนและครอบครัวสามารถทำให้คุณมีโอกาสเติบโต แต่การผ่านอารมณ์เริ่มต้นของการอยู่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียนหลายคน หากคุณกำลังประสบปัญหาคิดถึงบ้านให้ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณกลับมาพร้อมและพร้อมที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ในมหาวิทยาลัยใหม่ของคุณ
1. ปล่อยให้มันหมด: สิ่งสำคัญคือต้องแบ่งปันความรู้สึกของคุณ การคิดถึงบ้านเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเรียนและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับนักเรียนต่างชาติ ไม่ว่าคุณจะปรับทุกข์กับเพื่อนพูดคุยกับนักศึกษาต่างชาติคนอื่น ๆ ที่เข้าใจสถานการณ์ของคุณหรือนัดหมายกับศูนย์ให้คำปรึกษาของมหาวิทยาลัยการแบ่งปันความรู้สึกของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการผ่านอารมณ์
2. สร้างตารางเวลา: เป็นการดึงโทรศัพท์ของคุณออกมาและโทรหาแม่และพ่อเมื่อคุณรู้สึกเศร้า แต่บางครั้งพฤติกรรมนี้อาจกลายเป็นอุปสรรคและทำให้ความรู้สึกแย่ลง คิดว่าตารางเรียนของคุณจะเป็นอย่างไรจากนั้นทำงานร่วมกับครอบครัวของคุณเพื่อหาเวลาพูดคุยที่สอดคล้องกับตารางเวลาของพวกเขาโดยคำนึงถึงความแตกต่างของเวลา เมื่ออยู่ในปฏิทินของทุกคนคุณสามารถไว้วางใจได้ว่าพวกเขารับสายและช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การใช้ประโยชน์สูงสุดในวันของคุณและนำเสนอในที่ที่คุณอยู่
3. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ: มุ่งหน้าไปอีกด้านหนึ่งของมหาวิทยาลัยแล้วเดินไปรอบ ๆ ห้องสมุดหรืออาคารวิชาการที่คุณไม่เคยไปมาก่อน ลองร้านกาแฟหรือร้านอาหารใหม่ที่คุณสามารถทำงานในสถานที่ใหม่ได้ หาจุดที่มี แสงแดดส่อง ถึงเพื่อช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น การเปลี่ยนสถานที่ของคุณอาจทำให้รู้สึกตื่นเต้นและจะแนะนำให้คุณรู้จักกับผู้คนและสถานที่ใหม่ ๆ
4. ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน: หากการจัดวางเฟอร์นิเจอร์ของคุณไม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนมัน การเช่าเฟอร์นิเจอร์อาจเป็นตัวเลือกที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าอพาร์ทเมนต์ของคุณมีเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมกับพื้นที่ของคุณ คุณสามารถเช่าแพ็คเกจพร้อมเฟอร์นิเจอร์ที่เลือกไว้ล่วงหน้าหรือเลือกชิ้นส่วนของคุณเอง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการเช่าเฟอร์นิเจอร์ช่วยให้คุณสามารถเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมได้อย่างยืดหยุ่นโดยไม่ต้องเครียดยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่ายในการซื้อเฟอร์นิเจอร์ของคุณเอง การสร้างพื้นที่ที่ให้ความรู้สึกว่าคุณจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะอยู่ในห้องของคุณที่บ้าน
บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการผ่านอาการคิดถึงบ้านก็แค่ให้เวลากับตัวเองเล็กน้อยเพื่อปรับตัวกับชีวิตใหม่ เรียนรู้เกี่ยวกับโอกาสที่มหาวิทยาลัยของคุณมอบให้คุณและพยายามผลักดันตัวเองออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณในขณะที่คุณรู้จักเพื่อนใหม่สำรวจความสนใจใหม่ ๆ และสร้างชีวิตใหม่ที่มหาวิทยาลัยของคุณ