การทำอาหารที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพสำหรับนักเรียน
การเป็นนักเรียนไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินอาหารไม่ดีเป็นเวลาสี่ปีในขณะที่คุณได้รับปริญญา การเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพสามารถทำได้ง่ายๆ สิ่งที่คุณต้องมีคือการเตรียมการเพียงเล็กน้อยปรุงรสด้วยความคิดสร้างสรรค์และคุณสามารถสร้างสรรค์อาหารแสนอร่อยสำหรับตัวคุณเองและเพื่อน ๆ ได้อย่างง่ายดาย คำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อทำอาหารที่มหาวิทยาลัยของคุณ
รับสินค้าคงคลัง
หลายสูตรจะเรียกเตาอบตู้เย็นหรือเตาตั้งพื้น แต่สถานการณ์การใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยของคุณอาจไม่รวมถึงเครื่องใช้ไฟฟ้าเหล่านี้ทั้งหมด เก็บของที่มีให้คุณก่อนที่คุณจะเริ่มค้นคว้าสูตรอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในหอพักภายในมหาวิทยาลัยคุณอาจไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นห้องครัวขนาดใหญ่ มหาวิทยาลัยหลายแห่งมีห้องครัวในมหาวิทยาลัยซึ่งนักศึกษาสามารถใช้เครื่องใช้ที่พวกเขาอาจไม่มีในพื้นที่อยู่อาศัยได้ ลองคิดดูว่าเครื่องใช้ในการทำอาหารชนิดใดอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณจากนั้นเริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับอาหารในอนาคตโดยคำนึงถึงข้อ จำกัด เหล่านั้น
การเตรียมอาหาร
อินเทอร์เน็ตเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดในการค้นหาเมื่อคุณเริ่มเส้นทางการทำอาหารเพื่อสุขภาพ การค้นหาง่ายๆสามารถให้ได้หลายพันสูตร หากคุณมีตัวเลือกมากมายให้ จำกัด การค้นหาของคุณให้แคบลงโดยเพิ่มคำหลักเช่น“ สูตรอาหารง่ายๆ + มันเทศ + เพื่อสุขภาพ” และดูสิ่งที่คุณสามารถค้นหาได้
ในความเป็นจริงหากคุณตัดสินใจที่จะยึดติดกับส่วนผสมหลักเพียงอย่างเดียวเพื่อความเรียบง่ายนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหวงรสชาติ มีอาหารเพื่อสุขภาพมากมายเช่นมันเทศที่คุณสามารถเตรียมได้หลายวิธีในขณะที่ยังคงรักษาประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมดไว้ ร้านหนังสือหลายแห่งยังมีตำราอาหารที่เขียนขึ้นเป็นพิเศษสำหรับนักเรียนที่ให้ทุกอย่างเรียบง่าย แต่อร่อย คุณยังสามารถติดต่อกับแม่ครัวในครอบครัวของคุณเพื่อขอสูตรอาหารโปรดจากที่บ้านได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการคิดถึงบ้านและนำวัฒนธรรมของคุณไปให้เพื่อน ๆ ในมหาวิทยาลัย
ลองใช้งาน
เมื่อคุณพบสูตรอาหารบางอย่างที่คุณต้องการลองให้จดส่วนผสมทุกอย่างไว้ในรายการเดียวเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมอะไรเลย เมื่อคุณมีส่วนผสมทั้งหมดแล้วความสนุกก็เริ่มต้นขึ้น!
ลองสูตรอาหารที่แตกต่างกันทุกสัปดาห์และสำรวจสถานที่ต่างๆที่คุณสามารถรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ เชิญเพื่อนมาทำอาหารกับคุณและรวมวัฒนธรรมของพวกเขาไว้ในการทำอาหารของคุณเพื่อส่งต่อรสชาติของคุณเมื่อคุณลองสูตรอาหารใหม่ ๆ โดยการทำอาหารเพื่อสุขภาพคุณจะไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้น แต่โดยรวมทั้งไขมันเพื่อสุขภาพ, ผักใบเขียวและโปรตีนในอาหารของคุณคุณจะได้รับ ความสนใจ ในชั้นเรียน
และเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณมีสมาธิ - แทนที่จะเพิ่มความเครียดให้กับสัปดาห์ของคุณให้เตรียมอาหารหลาย ๆ มื้อในวันหยุด จากนั้นบรรจุอาหารของคุณในทัปเปอร์แวร์เพื่อให้พร้อมในระหว่างสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องเบี่ยงเบนเวลาจากการเรียนไปสู่การเตรียมอาหาร แต่คุณจะมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจของคุณอยู่เสมอ
อย่ากินอาหารในห้องอาหารหรือซุปไมโครเวฟเพียงเพราะคุณรู้สึกว่าต้องทำ ท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีอาหารโปรดทั้งหมดของคุณและลองดู คุณจะได้เรียนรู้ทักษะใหม่ที่จะให้บริการคุณนอกห้องเรียนไปตลอดชีวิตและการทำอาหารอาจกลายเป็นงานอดิเรกใหม่ที่คุณโปรดปราน!