วิธีการนำทางความเครียดในโรงเรียนใหม่

มิตรภาพและชุมชนช่วยให้การเปลี่ยนผ่านสู่โรงเรียนใหม่และวัฒนธรรมที่แตกต่างของคุณง่ายขึ้น

ถ้าพูดตามตรง โรงเรียนก็อาจจะเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักเรียนต่างชาติต้องจัดการกับความเครียดที่ไม่เหมือนใคร เช่น การอยู่ไกลบ้านและการเอาชนะอุปสรรคทางภาษา

โชคดีที่มิตรภาพและชุมชนสามารถช่วยทำให้การเปลี่ยนผ่านของนักเรียนต่างชาติในโรงเรียนใหม่ราบรื่นขึ้น ให้การสนับสนุนมากขึ้น และเติมเต็มมากขึ้น บทความนี้เสนอเคล็ดลับสี่ประการในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่และสร้างชุมชนเพื่อรับมือกับความเครียดในการเริ่มต้นโรงเรียนใหม่

แต่ก่อนอื่น เรามาพูดถึงความท้าทายบางอย่างที่นักศึกษาต่างชาติต้องเผชิญโดยละเอียดกันก่อน

ความเครียดในการเริ่มต้นโรงเรียนใหม่

การเริ่มต้นที่โรงเรียนนานาชาติแห่งใหม่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น อย่างไรก็ตาม บางส่วนของประสบการณ์อาจจบลงด้วยความรู้สึกท่วมท้นและน่าหงุดหงิด

ตัวอย่างเช่น การอยู่ห่างจากสิ่งใดๆ หรือใครก็ตามที่คุ้นเคยเป็นระยะทางหลายพันไมล์ สามารถนำความรู้สึกเหงาและ ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกลับบ้าน คุณอาจจะต้องรับมือกับการเงินอย่างจริงจังเป็นครั้งแรก ซึ่งอาจเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ได้ การเริ่มต้นชั้นเรียนใหม่ การเรียนรู้วิชาใหม่ๆ และการสร้างความสัมพันธ์กับครูผ่านอุปสรรคทางภาษาและความแตกต่างทางวัฒนธรรมสามารถเป็นแหล่งความเครียดที่สำคัญสำหรับนักเรียนต่างชาติ ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีแรงกดดันมากมายที่นักเรียนใหม่จะต้องรู้จักเพื่อนและปรับตัวเข้ากับชุมชน

กุญแจสำคัญคือการลดความกดดันของตัวเองเมื่อสร้างเพื่อนเพื่อให้คุณสามารถสร้างชุมชนที่ให้การสนับสนุนรอบตัวคุณได้ การมีเครือข่ายสนับสนุนจะช่วยขจัดความเครียดของคุณและ ทำให้การเข้าโรงเรียนใหม่เป็นประสบการณ์เชิงบวกที่ยากจะลืมเลือน

เคล็ดลับในการหาเพื่อนและสร้างชุมชน

มิตรภาพและความเป็นชุมชนมีค่าสำหรับนักเรียนต่างชาติเพราะคุณจะพัฒนาความรู้สึกเป็นเจ้าของ คุณจะมีคนคอยช่วยเหลือในยามยากลำบาก ซึ่งจะช่วยดูแลคุณให้ปลอดภัย ผลงานในชั้นเรียน ความมั่นใจ และสุขภาพจิตของคุณก็มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเช่นกัน

นอกจากนี้ คุณจะได้รับทรัพยากร เครื่องมือ และเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตและศึกษาอย่างมีความรับผิดชอบและมีความหมาย ตัวอย่างเช่น ในกรณีของการจัดการด้านการเงินอย่างจริงจังเป็นครั้งแรก คุณอาจต้อง อยู่ในงบประมาณ หากคุณไม่เคยใส่งบประมาณร่วมกันมาก่อน ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะยึดตามงบประมาณ การขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ จะช่วยให้คุณใช้งบประมาณและประหยัดเงินด้วยการหาวิธีใช้เวลาร่วมกันในราคาประหยัด เช่น ทำอาหารที่บ้าน เดินป่า สำรวจเมือง หรือพักดูหนัง

เคล็ดลับสี่ข้อต่อไปนี้สามารถช่วยคุณสร้างเพื่อนและสร้างชุมชนที่คุณวางใจได้ เพื่อให้คุณสามารถนำประสบการณ์ที่โรงเรียนใหม่ของคุณประสบความสำเร็จได้

1. เริ่มต้นกับนักเรียนต่างชาติคนอื่นๆ

เป็นการยากที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว มีความวิตกกังวลทางสังคม มีปัญหาด้านภาษา หรือมีอุปสรรคอื่นๆ ที่ขัดขวางไม่ให้คุณติดต่อ คุณสามารถทำให้การเดินทางมีความท้าทายน้อยลงด้วยการเริ่มต้นภารกิจของคุณกับนักเรียนต่างชาติคนอื่น ๆ พวกเขาจะเชื่อมต่อได้ง่ายขึ้น ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขากำลังนำทางสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

เมื่อกรอกเอกสาร ไปปฐมนิเทศ สมัครเรียน หรือสอบผ่าน คุณจะได้ติดต่อกับนักเรียนต่างชาติคนอื่นๆ แนะนำตัวเองและพูดคุย - หรืออย่างน้อยก็เปิดกว้างหากพวกเขาเข้าหาคุณก่อน

2. เข้าร่วมชมรมนักศึกษา

การเข้าร่วมชมรมหรือสมาคมนักศึกษาเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหาเพื่อนและสร้างชุมชน มีให้เลือกมากมายและง่ายต่อการเข้าร่วม ไปที่ศูนย์นักเรียนของคุณเพื่อดูว่ามีสโมสรและสมาคมใดบ้าง เป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าร่วมกลุ่มที่เน้นนักเรียนต่างชาติ แต่อย่าลืมตรวจสอบคนอื่นๆ อีกสองสามคนเพื่อให้โอกาสตัวเองได้พบปะผู้คนที่แตกต่างกันและสำรวจความสนใจอื่นๆ ที่คุณมี

สโมสรนักศึกษาสามารถเป็นรากฐานในการสร้างความสัมพันธ์กับกลุ่มคนที่หลากหลาย สร้างเครือข่ายกับเจ้าหน้าที่ และหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ความพยายามอย่างแท้จริงในสโมสรนักเรียนสามารถนำไปสู่การสร้างมิตรภาพตลอดชีวิตและชุมชนที่ช่วยให้คุณเจริญเติบโตในระหว่างที่เรียนและที่อื่นๆ

3. เข้าร่วมในชั้นเรียน

การหาที่นั่งตรงมุมหลังของทุกชั้นเรียนเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณเพิ่งมาใหม่ อย่างไรก็ตาม การแยกตัวจากเพื่อนร่วมชั้นสามารถป้องกันไม่ให้คุณสร้างความสัมพันธ์และจากการเพิ่มมิตรภาพที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในโรงเรียนใหม่ได้สำเร็จ

แทนที่จะแยกตัวเองในชั้นเรียน ให้เริ่มสร้างชุมชนที่นั่น นั่งข้างใครคนใหม่ทุกวัน เข้าร่วมการอภิปรายในชั้นเรียน แม้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักแปลในตอนแรกก็ตาม มีส่วนร่วมในโครงการคู่และกลุ่ม การเข้าร่วมชั้นเรียนสามารถช่วยดึงดูดผู้คนให้มาหาคุณและสร้างมิตรภาพที่นอกเหนือไปจากห้องเรียน

4. เปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ

วิธีที่แน่นอนในการสร้างเพื่อนใหม่และสร้างชุมชนคือการเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ พูดอีกอย่างก็คือ ลองทำอะไรใหม่ๆ ให้บ่อยที่สุด มีอะไรให้เรียนรู้และประสบการณ์มากมายในฐานะนักเรียนต่างชาติที่มาอเมริกา

พยายามอย่างเต็มที่เพื่อสำรวจความเป็นไปได้มากมาย การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีโอกาสสำรวจความแตกต่างทางวัฒนธรรมและโต้ตอบกับผู้คนที่คุณไม่เคยมีส่วนร่วมด้วย คุณจะรู้จักตัวเองและความสนใจของคุณมากขึ้น และสามารถใช้ความรักตัวเองที่เพิ่งค้นพบนี้เพื่อจุดประกายการสนทนาและการเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ แนะนำให้ลองทำกิจกรรมใหม่ในแต่ละสัปดาห์ หากคุณสามารถทำอะไรนอกเหนือเขตสบายของคุณได้ทุกวัน นั่นย่อมดีกว่า

ใช้เวลาของคุณ

มิตรภาพและชุมชนมีความสำคัญต่อนักเรียนต่างชาติมากเท่าๆ กัน คุณต้องไม่ทำตัวเหลวไหลในสังคมมากเกินไป ให้เข้าสังคมและสร้างความสัมพันธ์ในแบบที่คุณพอใจและในอัตราที่รับรองว่าการศึกษาและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณยังคงมีความสำคัญสูงสุด เคล็ดลับที่ระบุไว้ที่นี่จะช่วยให้คุณทำอย่างนั้นได้