학생들을위한 간단하고 건강한 요리

학생이라고해서 학위를 취득하는 동안 4 년 동안 음식을 잘 못 먹어야하는 것은 아닙니다. 건강한 식사를 요리하는 방법을 배우는 것은 간단 할 수 있습니다. 약간의 준비와 창의력으로 맛을 내기 만하면 자신과 친구들을위한 맛있는 식사를 쉽게 만들 수 있습니다. 대학에서 요리 할 때이 팁을 염두에 두십시오.

인벤토리 가져 오기

많은 조리법에는 오븐, 냉장고 또는 스토브가 필요하지만 대학 생활 상황에 이러한 모든 가전 제품이 포함되지 않을 수 있습니다. 조리법 조사를 시작하기 전에 사용할 수있는 항목의 목록을 작성하십시오. 예를 들어 캠퍼스 기숙사에있는 경우 풀 사이즈 주방의 편의 시설이 없을 수 있습니다. 많은 대학이 캠퍼스에 주방을 제공하여 학생들이 생활 공간에없는 가전 제품을 사용할 수 있습니다. 당신의 손끝에 어떤 조리기구가 있는지 파악한 다음 이러한 제한을 염두에두고 미래의 식사를 조사하기 시작하십시오.

식사 준비

건강한 요리 여행을 시작할 때 인터넷은 검색하기에 가장 좋은 곳입니다. 간단한 검색으로 수천 개의 레시피를 얻을 수 있습니다. 선택의 폭이 넓다면 "쉬운 레시피 + 고구마 + 건강"과 같은 키워드를 추가하여 검색 범위를 좁히고 찾을 수있는 내용을 확인하십시오.

사실, 단순함을 위해 한 가지 주요 성분을 고수하기로 결정했다고해서 맛을 간과해야한다는 의미는 아닙니다. 모든 건강상의 이점을 유지하면서 여러 가지 방법으로 준비 할 수있는 고구마와 같은 건강 식품이 많이 있습니다. 많은 서점은 또한 모든 것을 단순하지만 맛있게 유지하는 학생들을 위해 특별히 작성된 요리 책을 제공합니다. 집에서 좋아하는 요리법을 가족의 요리사에게 문의 할 수도 있습니다. 이것은 또한 향수병을 치료하고 캠퍼스의 친구들에게 문화를 맛볼 수있는 좋은 방법입니다.

그것을 시도

시도하고 싶은 요리법을 찾으면 하나의 목록에 모든 재료를 적어 두어 아무것도 잊지 않도록하십시오. 모든 재료가 준비되면 재미가 시작됩니다!

매주 다른 요리법을 시도하고 건강한 요리를 먹을 수있는 다양한 장소를 탐색하십시오. 친구들을 초대하여 함께 요리를하고 그들의 문화를 요리에 포함시켜 새로운 요리법을 시도 할 때 미뢰를 옮기십시오. 건강한 식사를 만들면 기분이 좋아질뿐만 아니라 건강한 지방, 잎이 많은 채소 및 단백질을 식단에 포함시킴으로써 수업에 더 집중할 수 있습니다.

그리고 건강에 좋은 음식이 집중하는 데 도움이되도록하기 위해 (주간에 스트레스를 더하기보다는) 쉬는 날에 몇 가지 식사를 준비하십시오. 그런 다음 주중에 준비 할 수 있도록 요리를 Tupperware에 포장하십시오. 이렇게하면 공부에서 식사 준비로 시간을 전환 할 필요가 없지만 항상 몸과 마음에 연료를 공급할 수있는 건강한 음식을 얻을 수 있습니다.

식당 음식이나 전자 레인지 수프를 꼭 먹어야한다고 생각하지 마십시오. 인터넷을 검색하여 좋아하는 모든 음식이 포함 된 건강한 요리법을 찾아서 시도해보십시오. 평생 교실 밖에서 봉사 할 수있는 새로운 기술을 배우고 요리는 새로운 취미가 될 수 있습니다!