あなたの健康的な気晴らしは何ですか？

ハムディアトゥ・ヤクバ

海でストレスを感じたり、疲れたり、孤独だったり、疎遠になったり、うんざりしたりしたときはどうしますか？ 「逃げる必要がある」と感じたことはありますか？安心したり気分を良くしたりするために何か他のことをする必要があるとあなたが感じているその時点ですか？空気が胸に密着していて呼吸が役に立たないように見えるときに、傾いたり頼ったりする一種のバックアップですか？

私たちは皆、物事が腹立たしくなり、海にいるときに頼る脱出を持っています。皮肉なことに、世界を置き去りにして一人になりたいのは普通のことですが、それはまったく不可能です。ショー40＆シングルの女優が言及したように、「エスケープウィンドウ」が必要なのはそのときです（その作成者であるレイラジャンシーはガーナ人です）。

気をつけてください、脱出ウィンドウはあなたの気をそらすだけでなく、前向きであり続けるためにあなたのエネルギーを投資する方法でもあります。たとえば、あなたは自分が好きではないコースを提供していることに気づきますが、コースを受講している間前向きでいるための健康的な気晴らしや脱出の時間枠は何ですか。あなたとあなたの人生で非常に重要な人との間に誤解があるとき、あなたはどのように正気で前向きであり続けますか？すべてがうまくいかず、タントラムをあきらめたり投げたりすることができない場合、どこにエネルギーを投資しますか？ソーシャルメディアプラットフォームへのログイン、音楽の鑑賞、昼寝、散歩、ビデオの視聴、写真の撮影など、退屈しているときに行うことはすべて、集中力を高める健康的な気晴らしであるとさえ言えます。私たちの心が空白になるとき。

私たちが休憩を必要とするとき、上記のように私たちの生活の中で他の重要な例をより深く見てみましょう。ポジティブで生き生きと研ぎ澄まし続けるためにあなたは何をしますか？友人はあなたに「私は自分の仕事が好きではありませんが、私の教育に資金を提供するためにお金が必要です」と言います。あなたは彼らに何と言いますか？終了する？番号！彼らは、逃げ道や、執筆、ボランティア、才能の探求、ネットワーキング、副業（可能であれば）などの健康的な気晴らしを必要としています。

完全に離れることが最善の選択肢ではない場合もあります。続行できない場合は、一息ついてから、他の場所にエネルギーを再投資してください。生産性を維持することは重要ですが、あなたの正気も重要です。岩にぶつかったときはいつも心の世界を訪れます。自分の人生が思い通りにスムーズに進んでいることを想像しています。私はまた、この作品を持ち出すように書いています。これは、それを読んで前向きでリフレッシュし続けるだけで、誰かの脱出ウィンドウになる可能性があります。

混乱しないでください。落ち着く。あなた自身とあなたがしたい、または持っているのが好きなすべてのことについて考えてください。それらについて考えて、すべてがうまくいかないときに生き続けてください。あなたの正気が重要です。さて、私はそれを私のエスケープウィンドウと呼んでいます。あなたはあなたを何とどのように呼んでいますか？とにかく、あなたが最初に来ます！

Hamdiatu Yakubuは、西アフリカのガーナ出身です。彼女は最近、カークウッドコミュニティカレッジで英語の勉強を終え、現在、自国の非政府組織でコミュニケーションインターンおよびプロジェクトアシスタントとして働いています。彼女は自然、料理、映画鑑賞、言語、執筆、写真撮影が大好きです。