決勝戦で集中力を維持するためのヒント
あなたの最終試験は、あなたが当然の冬休みのために家に帰る前にチェックする最後のボックスです。しかし、長い学期の後、集中し続けるのは難しいかもしれません。これらのヒントを使用して、成功に向けて準備を整え、学期をしっかりと終えてください。
スケジュールを設定する：学期を通して一生懸命働くことは、最終試験の準備に役立ちますが、最後の数週間の学習スケジュールを設定することで、メモを確認し、より難しい概念を再学習するための十分な時間を確保できます。シラバスをチェックして、正確な期限と時期を確認してください。一部の教授は他の教授よりもコミュニケーションに優れているため、自分自身をチェックすることで、プレゼンテーション、試験、論文を見逃さないようにすることができます。
何をする必要があるかがわかったら、試験に至るまで毎日1〜2時間勉強する時間を取っておきます。最もやりがいのある作業に優先順位を付け、ノートカードとレビューシートを手で書いて、脳が概念と事実を吸収できるようにします。実際に期限が切れる前に作業を完了するために数日を与えることは、あなたが軌道に乗るのを助けることができ、あなたがあなたの仕事を徹底的にチェックするか、質問であなたの教授に連絡する時間を与えることができます。
気をつけてください：あなたが学校の仕事に集中しているとき、あなたがまだ健康的な食事と睡眠の習慣を持っていることを確認してください。ファーストフードは倦怠感につながりますが、それはあなたが勉強の夜に集中し続けるのを助けません。代わりに、赤身のタンパク質、果物、野菜、全粒穀物などの健康食品で満たすと、満腹感と集中力が保たれます。必ずたくさんの水を飲み、コーヒーに飲み過ぎないようにしてください。カフェインのその短期間のバーストは、あなたが警戒を感じるのを助けることができますが、あなたが適切に水分補給されていない場合、それはまたあなたがクラッシュする原因となる可能性があります。 運動のための時間を作ってください。それはエネルギーを増やし、気分を高め、記憶力と生産性を向上させます。最後に、就寝時間を設定します。睡眠はあなたをより創造的にし、あなたの脳内の情報のための新しいつながりを構築し、その日の記憶をエンコードし、あなたが学んだすべてのことを思い出すのを助けます。
学習スペースを作成する：学習に役立つ環境を作成します。スマートフォンの音を消し、クラシック音楽をオンにして、正しい考え方を身に付けましょう。 サザンカリフォルニア大学での研究によると、勉強しながらクラシック音楽を聴く学生は、黙って勉強する学生よりも不安が少なく、情報を受け入れやすいことがわかりました。
全員が同じワークスタイルや割り当てを持っているわけではないので、自分に合った学習スペースを作成してください。すべての資料を持って机にいる必要がある生徒もいれば、椅子やソファに寄りかかることを好む生徒もいます。家具のレンタルは、あなたのアパートがあなたの学習スペースに適切な家具を持っていることを保証するための素晴らしいオプションです。事前に選択されたピースを含むパッケージをレンタルすることも、自分で選択した1つまたは2つのピースを選択することもできます。いずれにせよ、家具のレンタルは、あなた自身の家具を購入するストレス、手間、コストなしで理想的な家具を選択する柔軟性をあなたに与えます。
学期末のやることリストは長いように思えるかもしれませんが、これらの簡単なヒントは、多忙な試験の週に先んじるのに役立ちます。組織化して、自分の面倒を見て、仕事に取り掛かれば、成功への準備が整います。