「安っぽい」レッスン

HCC の教授がどのように私が視点を得るのを助けてくれたのか

ヒルズボロ コミュニティ カレッジ (HCC)での最初の学期中に、うつ病と闘いました。私はどのクラブにも参加せず、誰からも孤立していました。授業が終わるとすぐに家に帰り、社会的交流をできるだけ避けました。それでも、なぜ友達を作るのに苦労しているのか疑問に思いました。

答えは私には明らかだったはずですが、それでも私は尋ねました。私は自分に問題があるのか 疑問に思いました。私は十分に面白くありませんでしたか？十分に興味深いですか？私は退屈な人でしたか？私は変な服装をしましたか？私はすぐに友達を作ることをあきらめ、一人でいたほうがよいと判断し、勉強に専念しました。

あなたのチーズは何ですか？

私の教授はとても親切で面白かったので、心理学はその学期のHCCでの私のお気に入りのクラスでした。暖かい 4 月の夕方、彼が言った言葉は、私が人々や彼らとの関係をどのように見ているかを永久に変えてしまいました。

彼は、みんなに好きな種類のチーズは何かと尋ねることからレッスンを始めました。当然のことながら、回答した人はさまざまな反応を示しました。 「ここにいる皆さんがさまざまなチーズを好むように、地球上のすべての人はそれぞれ異なるチーズを持っています。」彼は続けて、「チーズ」は、私たちが引き寄せられる可能性のある人の性格の側面の類推であると主張しました.

私を例に挙げて、彼は私の「チーズ」は、私が聞き上手であるかもしれないが、自分の感情を表現するのに苦労していることを強調しました.対照的に、別の人の「チーズ」は、自分がどのように感じているかを伝えるのに優れていることかもしれませんが、話すときに他の人の話を聞くだけでは不十分です.その瞬間、目が光るのを感じました！それはまるで宇宙が私に必要な答えを美しく作られたシャルキュトリーボードで私に手渡しているかのようでした.

私がしなければならなかったこと

コンピューター サイエンスを専攻していた私にとって、心理学を学べたことはこれまでになく幸せなことでした。今、私は反省しなければなりませんでした。学期中ずっと探していた答えが得られましたが、それをどのように活用できますか？このアナロジーは、私の期待に沿わない人を無視する動機を私に与えませんでした。それで、私は何をすべきですか？

簡単に言えば、私は人々のありのままを受け入れ、自分の好きなところと嫌いなところを認識し、期待しすぎないようにすべきです。そして、それは単純であるべきだったのですが、うまくいきませんでした。

私に何が起こっていたのか

人間関係を再評価し、 HCCでこれまで下した決定について考えるのに、さらに 5 か月かかりました。私は、私が関わった人々に公正なチャンスを与えたことがないことに気付きました。私が彼らのために設定した基準を彼らが満たせなかったとき、私は彼らを押しのけました。ですから、この罪悪感を軽減するために、私は自分の考え方を変えることに取り組みました。

私の不安は、他の人に対する私の反応の最大の要因でした。人々が友達と幸せに過ごしているのを見るたびに、嫉妬の緑の仮面が頭をもたげました。私は自分が好きではなかったので、他の誰も好きではなかったと信じていました.自分が誰であるか、ありのままの自分を愛することを学ぶには、告白したいよりも時間がかかりました.

必要なもの

最終的に、私は他人の承認を必要とせず、どこかに所属していると感じるために無意味な会話に従事することなく満足していました.自分を褒めることは、自分を他の人と比較することに取って代わりました。そして少しずつ笑顔が増えてきました。

一部の人にとっては、このような他者との関わり方は明らかなはずであり、私が無視した人々を無意識に傷つけてしまったことを恥じています。しかし、私は今学期、この類推を学び、友情を築いたことを誇りに思います。会話が軽くなり、自分らしくいることがこれまでになく簡単になりました。私はまだそれをすべて理解しておらず、まだ学んでいます。しかし、私は自分が今いる場所にいることを意図していることを知っています.

ドリュー教授、安っぽいレッスンをありがとう。