新しい学校のストレスを乗り切る方法

友情とコミュニティは、新しい学校や異なる文化への移行を容易にします。

正直なところ、学校は信じられないほどストレスがたまることがあります。特に留学生は、家から遠く離れていることや言語の壁を克服することなど、特有のストレス要因を乗り越えなければなりません。

幸いなことに、友情とコミュニティは、留学生の新しい学校への移行をよりスムーズに、より協力的に、より充実したものにするのに役立ちます。この記事では、新しい学校で始めるストレスに対処するために、友達を作り、コミュニティを構築するための 4 つのヒントを紹介します。

しかしその前に、留学生が直面するいくつかの課題について詳しく説明しましょう。

新しい学校で始めるストレス

新しいインターナショナルスクールでのスタートはエキサイティングな時期です。ただし、経験の一部は、圧倒的でイライラするように見えることがあります.

たとえば、身近な人から何千マイルも離れていると、孤独感と故郷への深い憧れを感じることがあります。初めて財政を真剣に扱うことになるかもしれませんが、これは非常に大きな責任になる可能性があります。新しいクラスの開始、新しい科目の学習、言語の壁や文化の違いによる教師との関係の形成も、留学生にとって大きなストレスの原因となる可能性があります。それに加えて、新入生には、友達を作ってコミュニティに溶け込むようにとの大きなプレッシャーがあります。

重要なのは、友達を作るときに自分自身のプレッシャーを取り除くことです。そうすれば、周囲に協力的なコミュニティを構築できます。サポート ネットワークを持つことで、ストレスを大幅に解消し、新しい学校への入学を忘れられない、前向きな経験にすることができます。

友達を作り、コミュニティを構築するためのヒント

友情と共同体意識は留学生にとって貴重なものです。なぜなら、あなたは帰属意識を育むからです。困難な状況に陥ったときに頼りになる人がいて、あなたの安全と安心を守ってくれます。教室の成績、自信、メンタルヘルスも向上する可能性が高くなります。

さらに、責任を持って有意義に生活し、勉強するのに役立つリソース、ツール、およびヒントを得ることができます。たとえば、初めて財政を真剣に扱う場合、おそらく予算を立てる必要があります。これまでに予算をまとめたことがない場合、それを維持するのは難しい場合があります。友人に支援を求めることで、家で食事を作ったり、ハイキングをしたり、街を探索したり、映画を見に行ったりするなど、低コストで一緒に時間を過ごす方法を見つけて、予算を守り、節約することができます。

次の 4 つのヒントは、新しい学校での経験をうまくナビゲートできるように、友達を作り、信頼できるコミュニティを構築するのに役立ちます。

1. 他の留学生から始めます。

特にあなたが内向的で、社会不安を抱えている、言語障害を持っている、または手を差し伸べるのを妨げる他の障壁を持っている場合は、新しい人に会うのは難しい.他の留学生と一緒にクエストを開始することで、旅の難易度を少し下げることができます。主に同じような状況をナビゲートしているため、他の留学生とつながりやすくなります。

書類の記入、オリエンテーションへの出席、クラスへの登録、または通りすがりのときに、他の留学生と接触します。自己紹介をして、交流を深めましょう。少なくとも、最初に近づいてきた場合は、受け入れてください。

2. 学生クラブに参加します。

学生クラブや協会に参加することは、友達を作り、コミュニティを構築するための最良の方法の 1 つです。たくさんの選択肢があり、簡単に参加できます。学生センターにアクセスして、利用可能なクラブや団体を確認してください。留学生に焦点を当てたものに参加することは良い考えですが、他のいくつかをチェックして、さまざまな人々と出会い、他の情熱を探求する機会を自分に与えてください.

学生クラブは、多様な人々のグループとのつながり、スタッフとのネットワーク、有意義な関係を育むための基盤となる可能性があります。学生クラブでの真の努力は、生涯にわたる友情と、在学中だけでなくその後も成長するのに役立つコミュニティを作るのに大いに役立ちます。

3. クラスに参加します。

初めての場合、各クラスの後ろの隅にある席への道を見つけるのは簡単です。ただし、クラスメートから距離を置くと、新しい学校のストレスをうまく乗り切るのに役立つつながりを築いたり、友情を育んだりすることができなくなります。

クラスで孤立するのではなく、そこでコミュニティを作り始めましょう。毎日新しい人の隣に座ります。最初は翻訳者の助けが必要な場合でも、教室でのディスカッションに参加してください。ペアやグループのプロジェクトに取り組みます。授業に参加することで、人を惹きつけ、教室を超えた友情を育むことができます。

4. 新しい経験に心を開いてください。

新しい友達を作り、コミュニティを構築する確実な方法は、新しい経験に対してオープンになることです。つまり、できるだけ頻繁に何か新しいことを試してください。アメリカに来る留学生として学ぶこと、経験することはたくさんあります

多くの可能性を探るために最善を尽くしてください。そうすることで、文化の違いをナビゲートし、通常は関わることのない人々と交流する機会が得られます.あなたは自分自身と自分の興味をよりよく知るようになり、この新たに発見された自己愛を利用して、会話や他の人とのつながりを刺激することができます.毎週新しい活動に挑戦するよう心がけましょう。毎日自分のコンフォートゾーンの外で何かをすることができれば、それはさらに良いことです.

ゆっくりしてください

友情とコミュニティは留学生にとって非常に重要ですが、社会的に自分を広げすぎてはいけません。代わりに、快適なペースで、学習と健康が最優先事項であり続けることを保証する速度で、社交を行い、関係を構築してください。ここに記載されているヒントは、まさにそれを行うのに役立ちます。