在秋季学期保持专注，保持安全

乐宝庆迈

秋天到了，每个人都回到学校。我们都对本学期的新政策感到兴奋和紧张。如今，大多数学生都在上在线课程，而一些学生在上体育课，而其他人则在混合课程中。无论您参加哪种类型的课程，都无法阻止您学习和攻读学位。以下是我的一些个人提示，可帮助您在回到学校时保持专注和安全。

1.请遵循以下准则：

如果您参加一些面对面的课程，请务必通读所有有关社会隔离的学校政策。另外，请记住在背包中放一些额外的口罩，并在触摸校园内任何东西后20秒钟洗手。彼此之间保持6英尺的距离。最后但并非最不重要的一点是，每天检查体温并向教授报告是否发烧或任何相关症状。

如果您优先考虑在线课程，请确保遵循课程提纲中教授的指示。我强烈建议您花一个小时阅读每个课程的课程提纲。之后，您应该在日历和虚拟会议日期上写下作业的到期日期。您可以使用许多有用的应用来跟踪学习情况。确保您不会错过在线课程中的任何会议或特别活动。准备好习惯使用任何必需的虚拟会议应用程序，例如Zoom，Microsoft Team等。由于该技术对每个人都是新技术，因此您应该为此做好准备。否则，您可能会错过课堂会议或迷失任何技术程序。

如果您有任何技术问题或被误解，请随时寻求帮助。不收取任何费用，但可以帮助您更加上课。您可以问同学，甚至是教授。每个人都很友好，很乐意为您提供帮助。

2.创建一个平衡的时间表：

在此期间，许多大学为国际学生提供了在线课程。学生不得以此为借口在计算机上花费大量时间。我相信，除非您在处理这些任务时做其他事情，否则您不会花太多时间来完成一天的作业。有许多激动人心的体育活动等着您完成。例如，您可以出去逛逛附近的社区，呼吸新鲜空气，并结识新朋友。每当您感到无聊时，您都可以有30分钟的休息时间观看TED演讲，Insider或任何信息渠道，以扩大您在不同方面的知识。此外，如果有时间，请尝试重新装修或打扫房屋。拥有美丽整洁的房间将增强您对病毒的免疫系统。

我们的注意力只会持续特定的时间。随着时间的流逝，我们的大脑将失去注意力来消化信息。您可以将学习时间分成较小的部分，例如45分钟或一个小时等。在那之后，您可能需要休息10分钟或吃点零食。例如，我通常在45分钟内学习新概念。然后，我将花10-15分钟听音乐或吃些水果。我给了我一些摆动和放松的空间。然后，我将继续工作。如果我感到疲倦，我可能会改变学习的主题。将不同的主题切换为学习将增强大脑的动力，并减少工作时的无聊感。时间范围主要取决于您的健康状况和时间表。您将有更大的灵活性来决定学习日期和时间。必须在安排的时间内养成学习习惯。确保做作业时感到舒适。有人建议在学习之前先做运动。其他人则建议在做作业之前先洗个澡。有多种方法可以提高您在学习时的注意力；但是，无论选择哪种技巧，都要确保在学习时感到舒适和充满活力。

3.参与社会俱乐部，组织：

人们离不开朋友。尽管发生了大流行，您仍然可以有很多机会结识新朋友并与社会保持联系。在每所大学中，国际学生中心都会帮助您与您所在国家和其他外国社区的其他学生取得联系。您可以通过电子邮件向他们询问最新事件或社交活动。另一种方法是关注学校的Instagram，Facebook，Twitter等。此外，您可以通过Canvas定期检查学校电子邮件。您不想错过许多重要的公告。最后，您可能会要求大使告知您即将发生的事件或活动。这些大使知道很多新闻，并很高兴与您分享这些信息。

作为一名国际学生，您的主要目标之一是要了解不同国家的其他文化和宗教，而做到这一点的最佳方法是通过您的学校俱乐部或活动。您拥有的联系越多，获得的机会就越多。您可以从其他学生那里收到有关奖学金，工作机会或实习的建议或通知。此外，您可以在学校寻找虚拟志愿者工作，以有意义的经历充实您的生活，这可以使您将来的简历对人际关系更具吸引力。此外，参加这些俱乐部时，您将有更多机会练习英语沟通技巧。最后，您可能会学到许多关于如何运行事件，如何创建传单或如何一键发送多封电子邮件的软技能。除课堂上的讲座外，还有许多有趣的活动。一切都是您学习过程中值得的一部分。

来自越南的Le Bao Khanh Mai是在佛罗里达州希尔斯伯勒社区学院学习生物医学科学的国际学生。她喜欢慢跑和看电影。