Mẹo để luôn tập trung trong trận chung kết
Bài kiểm tra cuối kỳ của bạn là ô cuối cùng để kiểm tra trước khi bạn trở về nhà cho một kỳ nghỉ đông xứng đáng. Nhưng sau một học kỳ dài, có thể khó tập trung. Sử dụng những lời khuyên này để thiết lập cho mình thành công và kết thúc học kỳ một cách mạnh mẽ.
Đặt thời gian biểu: Làm việc chăm chỉ trong suốt học kỳ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho bài kiểm tra cuối kỳ, nhưng việc thiết lập lịch trình học tập cho vài tuần cuối cùng có thể đảm bảo bạn có đủ thời gian để xem lại các ghi chú của mình và học lại các khái niệm khó hơn. Kiểm tra âm tiết của bạn để biết chính xác thời điểm và thời hạn. Một số giáo sư giỏi về giao tiếp hơn những giáo sư khác, vì vậy việc tự kiểm tra sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ bất kỳ bài thuyết trình, bài kiểm tra hoặc bài báo nào.
Một khi bạn biết những gì cần phải làm, hãy dành thời gian để học một hoặc hai giờ mỗi ngày trước khi thi. Ưu tiên công việc khó khăn nhất và viết giấy ghi chú và phiếu đánh giá bằng tay để giúp não bộ của bạn tiếp thu các khái niệm và sự kiện. Dành cho mình một vài ngày để hoàn thành công việc trước khi nó thực sự đến hạn có thể giúp bạn đi đúng hướng và cho phép bạn có thời gian để kiểm tra kỹ lưỡng công việc của mình hoặc liên hệ với giáo sư nếu có bất kỳ câu hỏi nào.
Cẩn thận: Khi tập trung vào bài vở ở trường, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn có thói quen ăn uống và ngủ nghỉ lành mạnh. Thức ăn nhanh dẫn đếnmệt mỏi , sẽ không giúp bạn tập trung cho một buổi tối học tập. Thay vào đó, hãy bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh như protein nạc, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để giúp bạn no lâu và tập trung. Hãy nhớ uống nhiều nước và không lạm dụng cà phê. Sự bùng nổ của caffeine trong thời gian ngắn có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, nhưng nó cũng có thể khiến bạn suy sụp nếu bạn không được cung cấp đủ nước. Dành thời gian để tập thể dục , giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng và cải thiện trí nhớ cũng như năng suất của bạn. Cuối cùng, đặt giờ đi ngủ. Giấc ngủ giúp bạn sáng tạo hơn, xây dựng các kết nối mới cho thông tin trong não và mã hóa các ký ức trong ngày, giúp bạn nhớ tất cả những điều bạn đã học.
Tạo không gian học tập: Tạo môi trường giúp bạn học tập. Tắt tiếng điện thoại của bạn và bật nhạc cổ điển để giúp bạn có suy nghĩ đúng đắn. Một nghiên cứu tại Đại học Nam California cho thấy những sinh viên nghe nhạc cổ điển trong khi học ít lo lắng hơn và dễ tiếp thu thông tin hơn những sinh viên học trong im lặng.
Không phải ai cũng có phong cách làm việc hoặc bài tập giống nhau, vì vậy hãy tạo một không gian học tập phù hợp với bạn. Một số học sinh cần ngồi trên bàn với tất cả tài liệu của mình, trong khi những học sinh khác thích ngả lưng trên ghế hoặc ghế sofa. Cho thuê đồ nội thất có thể là một lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo căn hộ của bạn có đồ đạc thích hợp cho không gian học tập của bạn. Bạn có thể thuê các gói với các mảnh được chọn trước hoặc chọn một hoặc hai mảnh tùy ý. Dù bằng cách nào, việc cho thuê đồ nội thất giúp bạn linh hoạt trong việc lựa chọn đồ nội thất lý tưởng mà không phải căng thẳng, phức tạp và tốn kém chi phí mua đồ nội thất của riêng mình.
Có vẻ như danh sách việc cần làm của bạn vào cuối học kỳ dài, nhưng những mẹo đơn giản này có thể giúp bạn vượt qua một tuần ôn thi bận rộn. Hãy tổ chức lại, chăm sóc bản thân và bắt tay vào công việc và bạn sẽ tạo dựng được thành công cho mình.