Cân bằng giữa Học thuật và Đời sống Xã hội
Một trong những khía cạnh thách thức nhất của trải nghiệm đại học là đạt được sự cân bằng phù hợp giữa việc học của bạn và cuộc sống xã hội. Quản lý thời gian hợp lý cho phép bạn tận dụng tối đa việc học tập tại Hoa Kỳ, tập trung vào học tập khi cần thiết, đồng thời cung cấp thời gian nghỉ ngơi để làm mới và nạp năng lượng với những người bạn mới. Học cách cân bằng giữa công việc và vui chơi cũng là một kỹ năng quý giá mà bạn sẽ cần rất lâu sau khi lấy được bằng cấp. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho một năm thành công:
Ngân sách thời gian của bạn
Cũng giống như bạn lập ngân sách cho các chi phí như tiền thuê nhà, ăn uống và giải trí, việc lập ngân sách thời gian có thể giúp bạn lập kế hoạch trong ngày để tìm thời gian học tập và giao lưu với những người bạn mới. Bạn thậm chí có thể nhận ra rằng bạn có nhiều thời gian rảnh hơn bạn tưởng cho các hoạt động ngoại khóa! Hãy nhớ rằng quỹ thời gian của bạn phải linh hoạt — không có gì đảm bảo rằng bài tập về nhà của bạn sẽ mất đúng tám giờ hoặc bạn sẽ không muốn dành thêm một chút thời gian cho bạn bè trong tuần.
Đặt mục tiêu có thể thực hiện
Đặt mục tiêu sẽ cho bạn một định hướng và đích đến cho cuộc sống học tập và xã hội của bạn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cách bạn sử dụng thời gian và xác định các ưu tiên trong suốt năm. Ví dụ: một mục tiêu có thể là gặp một người bạn mới mỗi học kỳ. Một cách khác có thể là hoàn thành tất cả các bài đọc cần thiết của bạn trong tuần vào Chủ nhật. Bạn sẽ có cảm giác hoàn thành công việc khi bắt đầu kiểm tra các mục tiêu trong danh sách của mình. Hãy nhớ ăn mừng mỗi khi bạn đạt được mục tiêu, chẳng hạn như tự thưởng cho mình một ly kem hoặc mua một bộ quần áo mới từ ứng dụng thời trang yêu thích của bạn.
Được rồi khi nói không
Nói “không” có thể là một thách thức, nhưng nó thậm chí còn khó hơn khi bạn là một sinh viên quốc tế đang cố gắng ổn định tại trường đại học mới của mình. Bạn nên dành thời gian trong lịch trình để giao lưu hoặc tham gia các sự kiện với những người bạn mới, nhưng bạn không nên cảm thấy tội lỗi khi từ chối lời mời đi chơi nếu bạn chỉ cần nghỉ ngơi hoặc một chút thời gian học thêm.
Duy trì sức khỏe tốt
Khi bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn sẽ có thể tận dụng tối đa thời gian du học. Ngủ đủ giấc cho cơ thể là điều tối quan trọng ở trường đại học. Điều này liên quan đến nhiều thứ hơn là chỉ có một tấm nệm thoải mái. Các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ từ 7-9 giờ mỗi đêm để có đầy đủ chức năng và tập trung vào ngày hôm sau. Những người ngủ không đủ giấc thường dễ cáu kỉnh và kém tỉnh táo. Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần. Giữ cơ thể của bạn theo lịch trình thường xuyên có nghĩa là bạn sẽ có thời gian dễ ngủ hơn và thức dậy sẵn sàng giải quyết mọi công việc phía trước. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là điều cần thiết để giữ sức khỏe, đặc biệt là trong những tháng mùa đông.
Việc đi học ở một đất nước mới có thể gây căng thẳng, vì vậy việc tìm ra sự cân bằng giữa hoàn thành công việc và vui vẻ có thể giúp giảm bớt phần nào lo lắng. Hãy áp dụng những lời khuyên này vào thói quen hàng ngày của bạn để giúp bạn đi đúng hướng trong một năm thành công!