Một bài học "lịch sự"

Giáo sư HCC của tôi đã giúp tôi đạt được quan điểm như thế nào

Tôi đã phải vật lộn với căn bệnh trầm cảm của mình trong học kỳ đại học đầu tiên tại trường Cao đẳng Cộng đồng Hillsborough (HCC) . Tôi không tham gia bất kỳ câu lạc bộ nào và tự cô lập mình với mọi người. Tôi sẽ về nhà ngay sau khi lớp học của tôi kết thúc và tránh mọi giao tiếp xã hội càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, tôi đã đặt câu hỏi tại sao tôi lại gặp khó khăn trong việc kết bạn.

Câu trả lời lẽ ra phải rõ ràng với tôi, nhưng tôi vẫn hỏi. Tôi đặt câu hỏi liệu tôi có phải là vấn đề. Tôi đã không đủ hài hước? Đủ thú vị? Tôi có phải là một người nhàm chán? Tôi đã ăn mặc kỳ lạ? Tôi nhanh chóng từ bỏ việc cố gắng kết bạn, quyết định sống một mình sẽ tốt hơn và tập trung vào việc học.

Phô mai của bạn là gì?

Tâm lý học là lớp học yêu thích của tôi tại HCC trong học kỳ đó vì giáo sư của tôi rất chào đón và vui tính. Vào một buổi tối tháng Tư ấm áp, anh ấy nói một điều gì đó đã thay đổi vĩnh viễn cách tôi nhìn mọi người và mối quan hệ của tôi với họ.

Anh ấy bắt đầu bài học bằng cách hỏi mọi người loại phô mai yêu thích của họ là gì. Đương nhiên, những người đã trả lời, đã đưa ra những phản hồi khác nhau. "Cũng như tất cả các bạn ở đây đều thích các loại pho mát khác nhau, mỗi người trên trái đất đều có một loại pho mát khác nhau về chúng." Ông tiếp tục, khẳng định rằng "pho mát" là một phép tương tự cho một mặt tính cách của một người mà chúng ta có thể bị thu hút.

Lấy tôi làm ví dụ, anh ấy nhấn mạnh rằng “pho mát” của tôi có thể là tôi là một người biết lắng nghe, nhưng tôi gặp khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc của mình. Ngược lại, “phô mai” của người khác có thể là họ là những người truyền đạt thông tin tuyệt vời về cảm giác của họ, nhưng họ không muốn chỉ lắng nghe người khác khi họ nói chuyện. Vào lúc đó, tôi có thể cảm thấy mắt mình sáng lên! Cứ như thể vũ trụ đang giao cho tôi những câu trả lời tôi cần trên mộttấm bảng charcuterie được làm đẹp mắt.

Những gì tôi cần làm

Là một sinh viên chuyên ngành khoa học máy tính, tôi chưa bao giờ hạnh phúc hơn khi học tâm lý học. Bây giờ tôi đã phải suy ngẫm. Tôi đã nhận được câu trả lời mà tôi đã tìm kiếm trong cả học kỳ, nhưng tôi sẽ sử dụng nó như thế nào? Sự tương đồng này không cho tôi động cơ để phớt lờ mọi người khi họ không đáp ứng được kỳ vọng của tôi, cũng không có nghĩa là tôi phải ở cạnh những người mà tôi cảm thấy không thoải mái khi ở bên để giữ họ làm bạn. Vậy tôi phải làm thế nào?

Nói một cách đơn giản, tôi nên chấp nhận con người của họ, nhận ra những đặc điểm mà tôi ngưỡng mộ và không thích, và đừng đặt quá nhiều kỳ vọng vào họ vì thường thì họ sẽ không đáp ứng được. Và đơn giản như lẽ ra, mọi chuyện đã không diễn ra theo cách đó.

Chuyện gì đang xảy ra với tôi

Phải mất thêm năm tháng để tôi đánh giá lại các mối quan hệ của mình và suy nghĩ về các quyết định mà tôi đã đưa ra cho đến nay tại HCC . Tôi nhận ra rằng tôi chưa bao giờ cho những người tôi đã hứa hôn một cơ hội công bằng. Tôi đã đẩy họ ra xa khi họ không đáp ứng được tiêu chuẩn mà tôi đặt ra cho họ, bởi vì tôi cảm thấy họ cần phù hợp với cuộc sống của tôi hơn là tôi trong cuộc sống của họ. Vì vậy, để giảm bớt những cảm giác tội lỗi này, tôi đã cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình.

Sự bất an của tôi là yếu tố lớn nhất trong phản ứng của tôi với người khác. Mặt nạ màu xanh lá cây của sự ghen tị sẽ dựng lên đầu nó bất cứ khi nào tôi thấy mọi người vui vẻ với bạn bè của họ. Tôi tin rằng vì tôi không thích bản thân mình, không ai khác cũng vậy. Tôi đã mất nhiều thời gian hơn những gì tôi muốn thú nhận để học cách yêu con người của tôi, con người của tôi.

Những gì tôi cần

Cuối cùng, tôi đã hài lòng mà không cần sự chấp thuận của người khác hoặc tham gia vào những cuộc nói chuyện vô nghĩa để cảm thấy như tôi thuộc về một nơi nào đó. Khen ngợi bản thân nhiều hơn thay thế việc so sánh bản thân với người khác. Và dần dần, tôi bắt đầu cười nhiều hơn.

Đối với một số người, cách tương tác này với người khác là điều hiển nhiên, và tôi xấu hổ rằng mình có thể đã vô tình làm tổn thương những người mà tôi coi thường. Tuy nhiên, tôi tự hào về bản thân mình vì đã học được sự tương tự này và kết bạn trong học kỳ này. Các cuộc trò chuyện cảm thấy nhẹ nhàng và được là chính mình chưa bao giờ dễ dàng hơn thế. Tôi vẫn chưa tìm hiểu hết và vẫn đang học. Nhưng tôi biết tôi có nghĩa là tôi đang ở nơi tôi đang ở trong cuộc sống ngay bây giờ.

Cảm ơn giáo sư Drew về bài học thú vị đó.