Memleket Hastalığıyla Başa Çıkmanın Yolları
Ev hasretini hafifletmek ve aklını bunlardan uzak tutmak için 4 ipucu.
Yeni uluslararası öğrenciler evden uzakta yaşamaya başladıkça ülkelerini, ailelerini, arkadaşlarını, yemeklerini ve kültürlerini özlemeye başlarlar. Memleket özlemi, zihninizde ne kadar uzun süre kalırsa o kadar belirgin hale gelecektir. İşte kendi deneyimlerimden ve ailemin yaptığı şeylerden yola çıkarak, vatan hasreti ile başa çıkmanın ve kontrol altında tutmanın bazı yolları.
Restoran Bul
Yemek, ev hasreti, aile üyeleri tarafından pişirilen yemeklerin tadına varamamak veya genellikle aile ile birlikte gidilen gerçekten tanıdık bir restoran söz konusu olduğunda her zaman büyük bir konu olmuştur. Eve döndüğünüzde tadı aramak, samanlıkta iğne bulmaya çalışmak gibi zor bir görev olacaktır. Doğru araç verildiğinde, bu çok daha kolay bir iş olacak ve Google Haritalar sizin için orada olacak. Ülkenizdeki restoranlara bakmak, zamanınız olduğunda ziyaret edebileceğiniz seçenekler sunacaktır. Restoranları denemek, evdeki lezzete en yakın diyebileceğiniz bir yer bulmanızı sağlayacaktır.
Ben Singapur'da yaşarken ailem tüm restoranları tek tek ziyaret etmeye karar verdi. Mario ile tanıştığımız Casa Blanca (adı buydu sanırım) adlı bir restoran bulana kadar öyle yaptık. Mario, aynı zamanda Meksika'dan olan restoranın şefiydi. Pişirme şekli Meksika'ya en yakın olanıdır ve kullanılan malzemeler Mario tarafından Meksika'ya giderek Singapur'a ithal edilerek özel olarak seçilmiştir. Mario başka bir restorana taşındıktan sonra bile çalıştığı restoranı ziyaret etmeye devam ettik.
Kulüplere katıl
Arkadaşlar, iyi ve kötü zamanlar için güvenilen destek ağının bir parçasıdır. Yalnız hissetmek, zihinsel durumunuzu ve çalışmalarınızı etkileyebilecek depresyon, endişe ve diğer kötü ruh hallerine yol açabilir. Sizinle uyumlu arkadaşlar bulmanın en iyi yollarından biri, yapmaktan hoşlandığınız şeylere odaklanan kulüplere katılmaktır. Uzun vadede sorunsuz uyum sağlayacağınız bir arkadaş grubu bulmanızı kolaylaştırır. ABD'ye gelmeden önce, dövüş sanatları ile uğraşan insanlarla tanıştığım tekvando yapıyordum. Çok iyi anlaşıyorduk ve şimdi bile Taekwondo'dan bir arkadaşıma haftalık olarak mesaj atıyorum.
Yemek yapmayı öğrenin
YouTube, bilmediğiniz şeyleri öğrenmek için harika bir araçtır. Yemek yapmak bunlardan biri ve ülkenizin yemeklerini nasıl pişireceğinizi öğrenmek de ruh halinizi iyileştirmenin bir yolu olacak. Restoranlara gitmek uygun bir seçenek değilse, yemek yapmayı öğrenmek de benzer bir etkiye sahip olacaktır. Yerel ürünlerdeki farklılık nedeniyle bazı malzemeleri bulmaya çalışmak zor olabilir, ancak çevrimiçi alışveriş bu sorunu çözebilir. Ailenizden tarifleri öğrenmek ve onları yeniden oluşturmaktan daha iyi bir ev tadı olamaz.
Aktif kalmak
Memleket hasretini azaltmanın bir başka yolu da aktif olmaktır. Aktif olmanın, yalnızca yurt özlemini azaltmaya yardımcı olmakla kalmayıp, çalışmalar gibi diğer alanlarda da gelişme gösteren birçok faydası vardır. Düzenli olarak yapılan fiziksel aktiviteler yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Siz kaslarınızı çalıştırdıkça daha esnek hale gelmeye başlar ve kas hafızası gelişir; Egzersiz yaparken dengenizi sabit bir pozisyonu korumak için kullanırsınız, bu da daha dengeli olmanıza ve düşme olasılığınızın azalmasına yardımcı olur. Aktiviteye odaklanmak yaralanma riskini azaltacak, keyif almanızı sağlayacak ve ortaya çıkabilecek olumsuz düşünceleri engelleyecektir. Yürüyüş, yüzme, koşu, kar sporları gibi aktiviteler yapmak sadece aynı ilgi alanlarına sahip kişilerle tanışmanızı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda gün boyunca yaptığınız tüm eğlence ve aktivitelerden yorulacağınız için daha iyi uyumanıza da yardımcı olacaktır.
Acalli'den gelen Ayavitl Acalli Gonzalez Navarro, Meksika'da doğdu ve 12 yaşındayken ailesiyle birlikte Singapur'a taşındı. Şu anda Nevada, Reno'daki Truckee Meadows Community College'da öğrenci ve Uluslararası Akran Mentoru.