Çalışmaya Nasıl Odaklanılır
Çalışma alışkanlığınızı optimize etmenize yardımcı olacak 4 çalışma tüyosu.
Hepimiz okumanın zor olabileceğini biliyoruz. Yapmak istemediğiniz bir işi yapmak için oturmak zordur. Uzun bir eğitim süresi çok yorucu olabilir. Gerçek bir iş yapmadan önce ya odağımızı kaybederiz ya da tükeniriz. Final sınavlarına girerken şu anda ders çalışmak inanılmaz stresli. Ama 15 buçuk yıl sonra, bazı yararlı çalışma tüyoları bulduğumu düşünüyorum.
Listeler yapın, odaklanın
Birçok şeyi halletmeye çalışırken, genellikle farklı şeylere atlarım. Böylece odaklanmaya devam etmek için organize oluyorum ve yapmam gereken şeylerin genel bir sıralamasını yapıyorum. Bazen onları aradan çıkarmak için en zorlu görevleri yapacağım. Diğer zamanlarda, daha fazlasını yapmak için en az zaman alacak işleri yapacağım. Sadece ne yapmam gerektiğine ve nasıl bir ruh hali içinde olduğumla ilgili. Sıkıcı şeylere konsantre olma sorunlarım var. Bu yüzden zevk almazsam veya yapmak istediğim başka bir şey varsa, dikkatim dağılır ve her şeyi son dakikaya kadar ertelerim. Bu yüzden bir program yapmak yolda kalmama yardımcı oluyor.
Uyuduğum yerde ders çalışmak yok
Yaptığım en büyük şey odamın/yaşam alanımın dışında çalışmaya çalışmak. Çalışmalar, uyuduğunuz yerde çalışmamanız gerektiğini göstermiştir çünkü iş yapmanın stresi ve enerjisi, dinlenmeye ve uyumaya çalışırken kalıcı olacaktır. Bu yüzden, yapmam gereken işe bağlı olarak mutfağımda çalışmaya veya Panera, Starbucks veya Barnes & Noble'a gitmeye çalışıyorum. Evimin rahatlığındaki dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırıyorum. Ben de telefonumdan uzak durmaya çalışıyorum. Evimin dışında ders çalışırken dikkatim daha az dağılıyor çünkü bu yerlerden birinde zaman harcıyorsam boşa zaman harcıyormuşum gibi hissediyorum. Pandemi bunu daha da zorlaştırdı, ancak birçok okul yeniden açıldı ve çalışma saatleri için kütüphaneler açıldı.
Gerçekten ne yapmam gerekiyor?
Bu yüzden bir sonraki hack kulağa bariz gelebilir, ancak yapmam gereken işe öncelik vermeye çalışıyorum. Bazen kendimi daha başarılı hissettiğim için yapmam gerekmeyen şeyleri yaparken buluyorum. Kafamda bu küçük görevler gerekli görünüyor, ancak zamana duyarlı şeyleri yapmayacağım. Ders kitabımı düzenlemekten iki hafta daha sürmesi gerekmeyen bir inceleme yazmaya kadar her şey olabilir. O gün pek çok küçük şey yapmış olsam da, ertesi gün dersim için sınava girmemiş olacağım.
kendimi ödüllendirmek
Bu sonraki hack benim favorim çünkü psikolojiyi kullanıyor. Yaptığım işlere göre kendim için ödüller yaratırım. Kendime bir ders için ödevlerimi bitirdiğimde iki YouTube videosu izleyebileceğimi veya Instagram'da 20 dakika kaydırabileceğimi söylüyorum. Bir zamanlayıcı veya ekran süresi sınırı belirleyeceğim. Kahveyi seviyorum, bu yüzden kendime, onu kazanmak için bir şey yapmadıysam kahve alamayacağımı söylüyorum. Azimli kalmama ve hedefime odaklanmama yardımcı oluyor ve ders çalışırken dikkatimin dağılmasını engelliyor.
Bu yüzden umarım bundan bir şeyler çıkarabilmişsindir. Çalışmak çok zor ve yorucu olabilir. Herhangi bir ipucunuz varsa, lütfen aşağıda benimle paylaşın! Ders çalışırken her zaman odaklanmanın yollarını arıyorum.
Katherine George, Amerika Birleşik Devletleri'ndendir ve şu anda Florida, Tampa'daki Hillsborough Community College'da kitle iletişim eğitimi almaktadır.