Как справиться с тоской по дому
Многие студенты скучают по дому, когда впервые выходят из дома. Находясь вдали от друзей и семьи, вы можете развиваться, но многим ученикам трудно справиться с первоначальной эмоцией одиночества. Если вы испытываете тоску по дому, воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь вам вернуться на правильный путь и подготовиться к максимально эффективному использованию времени в новом университете.
1. Дайте волю всему: важно поделиться своими чувствами. Тоска по дому распространена среди студентов и может быть особенно тяжелой для иностранных студентов. Если вы доверяете другу, разговариваете с другими иностранными студентами, которые понимают вашу ситуацию, или записываетесь на прием в консультационный центр вашего университета, делиться своими чувствами - это первый шаг к преодолению эмоций.
2. Составьте расписание. Это рефлекс - вытаскивать телефон и набирать номер маме и папе, когда вам грустно, но иногда такое поведение может стать опорой и ухудшить ваше самочувствие. Определите, каким будет ваше расписание занятий, а затем поработайте со своей семьей, чтобы найти время для разговора, которое соответствует их расписанию, учитывая разницу во времени. Когда он есть в каждом календаре, вы можете рассчитывать, что он ответит на звонок, и это позволяет вам сосредоточиться на том, чтобы максимально использовать свой день и присутствовать там, где вы находитесь.
3. Измените свое окружение: перейдите на другую сторону кампуса и прогуляйтесь по библиотеке или академическому зданию, в которых вы никогда раньше не бывали. Попробуйте новую кофейню или ресторан, где вы можете работать на новом месте. Найдите место с большим количеством солнечного света, чтобы улучшить настроение. Смена местоположения может показаться захватывающей и познакомит вас с новыми людьми и местами.
4. Почувствуйте себя как дома. Если ваша мебель не позволяет вам чувствовать себя как дома, не бойтесь менять ее. Аренда мебели может быть отличным вариантом, чтобы убедиться, что в вашей квартире есть мебель, подходящая для вашего пространства. Вы можете арендовать пакеты с заранее подобранной мебелью или выбрать свои собственные. В любом случае аренда мебели дает вам возможность выбрать идеальную мебель без стресса, хлопот и затрат на покупку собственной мебели. Создание пространства, в котором вы почувствуете себя более расслабленным, и с меньшей вероятностью будет скучать по своей комнате дома.
Иногда лучший способ преодолеть тоску по дому - это просто дать себе немного времени, чтобы приспособиться к новой жизни. Используйте возможности, которые предоставляет вам университет, и постарайтесь выйти из зоны комфорта, заводя новых друзей, исследуя новые интересы и создавая новую жизнь в своем университете.