Dicas para manter o foco nas finais
Seus exames finais são a última caixa a verificar antes de voltar para casa para as merecidas férias de inverno. Mas depois de um longo semestre, pode ser difícil manter o foco. Use essas dicas para se preparar para o sucesso e terminar o semestre com força.
Estabeleça um cronograma: trabalhar muito ao longo do semestre ajudará você a se preparar para os exames finais, mas definir um cronograma de estudos para as últimas semanas pode garantir que você tenha tempo suficiente para revisar suas anotações e reaprender conceitos mais difíceis. Verifique seu plano de estudos para ver exatamente o que é devido e quando. Alguns professores são melhores na comunicação do que outros, portanto, verifique você mesmo para ter certeza de não perder nenhuma apresentação, exame ou trabalho.
Depois de saber o que precisa ser feito, reserve um tempo para estudar por uma ou duas horas todos os dias antes dos exames. Priorize o trabalho que será mais desafiador e escreva anotações e folhas de revisão à mão para ajudar seu cérebro a absorver os conceitos e fatos. Dar a si mesmo alguns dias para concluir o trabalho antes do prazo realmente devido pode ajudá-lo a se manter no caminho certo e permite que você tenha tempo para verificar cuidadosamente o seu trabalho ou entrar em contato com o seu professor se tiver alguma dúvida.
Cuidado: quando você estiver focado nos trabalhos escolares, certifique-se de que ainda tem hábitos alimentares e de sono saudáveis. O fast food leva àfadiga , o que não o ajudará a manter o foco durante uma noite de estudos. Em vez disso, encha-se de alimentos saudáveis como proteínas magras, frutas, vegetais e grãos inteiros que o manterão completo e concentrado. Certifique-se de beber bastante água e não exagere no café. Essa explosão de cafeína de curto prazo pode ajudá-lo a se sentir alerta, mas também pode fazer com que você desmaie se não estiver devidamente hidratado. Reserve tempo para exercícios , o que aumenta a energia, melhora o humor e melhora a memória e a produtividade. Finalmente, defina uma hora de dormir. O sono torna você mais criativo, constrói novas conexões para informações em seu cérebro e codifica as memórias do dia, ajudando você a se lembrar de todas as coisas que aprendeu.
Crie um Espaço de Estudo: Crie um ambiente que o ajudará a aprender. Silencie seu telefone e ligue a música clássica para ajudar a obter a mentalidade certa. Um estudo da University of Southern California descobriu que os alunos que ouvem música clássica enquanto estudavam tinham menos ansiedade e eram mais receptivos às informações do que os alunos que estudavam em silêncio.
Nem todo mundo tem o mesmo estilo de trabalho ou atribuições, então crie um espaço de estudo que funcione para você. Alguns alunos precisam estar em uma carteira com todos os seus materiais, enquanto outros preferem reclinar-se em uma cadeira ou sofá. O aluguel de móveis pode ser uma ótima opção para garantir que seu apartamento tenha os móveis adequados para o seu espaço de estudo. Você pode alugar pacotes com peças pré-selecionadas ou escolher uma ou duas peças de sua preferência. De qualquer forma, o aluguel de móveis oferece a flexibilidade de escolher o móvel ideal sem o estresse, o incômodo e o custo de comprar seu próprio móvel.
Pode parecer que sua lista de tarefas no final do semestre seja longa, mas essas dicas simples podem ajudá-lo a se preparar para uma semana agitada de exames. Organize-se, cuide-se e mãos à obra e você se preparará para o sucesso.