학업과 사회 생활의 균형 잡기

대학 경험에서 가장 도전적인 측면 중 하나는 학업과 사회 생활 간의 적절한 균형을 맞추는 것입니다. 시간을 적절하게 관리하면 필요한 경우 학업에 집중하면서 미국에서 공부하는 것을 최대한 활용할 수있을뿐만 아니라 새로운 친구들과 재충전하고 재충전 할 수있는 휴식을 제공 할 수 있습니다. 일과 놀이의 균형을 배우는 것도 학위를 취득한 후 오랫동안 필요한 귀중한 기술입니다. 다음은 성공적인 한 해를위한 몇 가지 유용한 정보입니다.

시간 예산

집세, 음식 및 오락과 같은 비용을 예산으로 책정하는 것처럼 시간을 계획하면 공부할 시간을 찾고 새로운 친구와 어울릴 시간을 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과외 활동에 대해 생각했던 것보다 더 많은 자유 시간이 있다는 것을 깨달을 수도 있습니다! 시간 예산은 유연성을 허용해야합니다. 숙제에 정확히 8 시간이 걸리거나 일주일 동안 친구와 약간의 추가 시간을 보내고 싶지 않다는 보장은 없습니다.

실행 가능한 목표 설정

목표를 설정하면 학업 및 사회 생활을위한 방향과 목적지가 제공됩니다. 이렇게하면 시간을 보내는 방법을 제어하고 1 년 내내 우선 순위를 파악하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 한 학기마다 한 명의 새로운 친구를 만나는 것이 목표 일 수 있습니다. 또 다른 방법은 일요일까지 일주일 동안 필요한 모든 독서를 완료하는 것입니다. 목록에서 목표를 확인하기 시작하면 성취감을 느낄 것입니다. 아이스크림을 먹거나 좋아하는 패션 앱에서 새 옷을 구입하는 등 목표에 도달 할 때마다 축하해야합니다.

아니요라고해도 괜찮습니다.

“아니오”라고 말하는 것은 어려울 수 있지만 새로운 대학에 정착하려는 유학생이라면 더욱 힘들어집니다. 일정에 시간을내어 새로운 친구들과 어울리거나 행사에 참석하는 것이 좋지만, 휴식이나 추가 공부 시간이 필요한 경우 외출 초대를 거절하는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않아야합니다.

건강 유지

건강하고 활력이 넘치면 유학 시간을 최대한 활용할 수 있습니다. 대학에서는 신체에 적절한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 이것은 단순히 편안한 매트리스를 갖는 것 이상을 포함합니다. 의사들은 완전히 기능하고 다음날 집중하기 위해 밤에 7-9 시간 동안 수면을 취할 것을 권장합니다. 충분한 수면을 취하지 않는 사람들은 짜증을 낼 가능성이 더 높고 주의력이 떨어집니다. 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오. 몸을 규칙적인 일정으로 유지한다는 것은 앞으로의 모든 작업을 처리 할 준비를하고 잠에 드는 시간을 더 쉽게 가질 수 있음을 의미합니다. 특히 겨울철에 건강을 유지하려면 건강한 식단을 유지하는 것이 필수적입니다.

새로운 나라에서 학교에 다니는 것은 스트레스가 될 수 있으므로 일을하는 것과 즐거운 시간 사이에 적절한 균형을 찾는 것은 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성공적인 한 해를 위해 올바른 길을 가고 유지하는 데 도움이되도록이 팁을 일상 생활에 적용하십시오!