공부에 집중하는 방법

학습 습관을 최적화하는 데 도움이 되는 4가지 학습 꿀팁.

공부가 어렵다는 것은 모두 알고 있습니다. 하기 싫은 일을 하기 위해 앉아서 일하는 것은 힘들다. 장기간의 공부는 매우 부담스러울 수 있습니다. 우리는 실제 작업을 완료하기 전에 초점을 잃거나 지쳐버립니다. 기말고사를 앞두고 있는 지금, 공부는 엄청난 스트레스입니다. 하지만 15년 반이 지난 후, 유용한 공부 꿀팁을 찾은 것 같습니다.

목록을 만들고 집중하세요

많은 일을 하려고 할 때, 나는 종종 다른 일에 뛰어들 것이다. 그래서 집중을 유지하기 위해 내가 해야 할 일을 정리하고 일반적인 순서를 만듭니다. 때로는 가장 어려운 과제를 먼저 수행하여 방해가 되지 않도록 합니다. 다른 경우에는 더 많은 작업을 수행하는 데 시간이 가장 적게 걸리는 작업을 수행합니다. 내가 해야 할 일과 내 기분에 따라 다릅니다. 지루한 일에 집중하는 데 문제가 있습니다. 그래서 즐기지 못하거나 하고 싶은 일이 있으면 정신이 팔려 마지막 순간까지 미루게 된다. 그래서 일정을 짜는 것이 내가 순조롭게 진행하는 데 도움이 됩니다.

내가 자는 곳에서 공부하지 않는다

제가 가장 하는 일은 방/거실 밖에서 공부하는 것입니다. 연구에 따르면 휴식과 수면을 시도하는 동안 업무로 인한 스트레스와 에너지가 남아 있기 때문에 잠자는 곳에서 공부하면 안됩니다. 그래서 저는 해야 할 일에 따라 부엌에서 공부하거나 Panera, Starbucks 또는 Barnes & Noble에 가려고 합니다. 내 집의 편안함에서 방해를 제거합니다. 나는 또한 전화를 멀리하려고 노력한다. 집 밖에서 공부할 때 그런 장소 중 한 곳에서 시간을 낭비하고 있으면 시간을 낭비하는 것처럼 느껴지기 때문에 주의가 산만해질 가능성이 적습니다. 대유행은 이것을 더 어렵게 만들었지만 많은 학교가 다시 문을 열었고 도서관은 공부 시간에 사용할 수 있습니다.

내가 정말 해야 할 일은 무엇입니까?

따라서 이 다음 해킹은 뻔한 것처럼 들릴 수 있지만 완료해야 하는 작업의 우선 순위를 지정하려고 합니다. 때때로 나는 더 성취감을 느끼기 때문에 내가 할 필요가 없는 일을 하고 있는 자신을 발견합니다. 내 머리에는 이러한 사소한 작업이 필수적으로 보이지만 시간에 민감한 작업은 하지 않을 것입니다. 교과서 정리부터 2주 더 기한이 없는 리뷰 작성에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 그날 나는 많은 작은 일들을 끝냈지만, 나는 여전히 다음 날 수업에 예정된 퀴즈를 풀지 않을 것입니다.

나 자신에게 보상하기

이 다음 해킹은 심리학을 사용하기 때문에 내가 가장 좋아하는 것입니다. 나는 내가 얼마나 많은 일을 했는지에 따라 나 자신에 대한 보상을 만듭니다. 한 수업의 과제를 마치면 YouTube 동영상 2개를 보거나 Instagram에서 스크롤하는 데 20분을 할애할 수 있다고 스스로에게 말합니다. 타이머나 화면 시간 제한을 설정하겠습니다. 나는 커피를 좋아해서 돈을 벌기 위해 무언가를 하지 않으면 커피를 얻을 수 없다고 스스로에게 말한다. 그것은 내가 계속해서 목표에 집중하고 집중할 수 있도록 도와주고 공부하는 동안 산만해지는 것을 방지합니다.

그래서 나는 당신이 이것에서 뭔가를 얻을 수 있기를 바랍니다. 공부는 매우 힘들고 지칠 수 있습니다. 팁이 있다면 아래에서 저와 공유해주세요! 저는 항상 공부하는 동안 집중할 수 있는 방법을 찾고 있습니다.

Katherine George는 미국 출신으로 현재 플로리다주 탬파에 있는 Hillsborough Community College에서 매스커뮤니케이션을 공부하고 있습니다.